10 lekcí, které jsem se naučil z běhu 10 maratonů

Obsah

• 1. Zkuste něco nového, i když vás to děsí. (Rocket City Marathon)
• 2. Buďte otevření všemu. (New York City Marathon)
• 3. Je v pořádku zvolit jednodušší trasu. (Chicago Marathon)
• 4. Vždy to nemusí být zábava. (Richmondský maraton)
• 5. Neselhal jsi jen proto, že jsi neudělal PR. (Rock ‘n‘ Roll San Diego Marathon)
• 6. Pomoci někomu jinému dosáhnout jeho cíle je stejně naplňující jako dosáhnout toho svého. (New York City Marathon)
• 7. Nezapomeňte se podívat nahoru. (Los Angeles Marathon)
• 8. Udělejte si čas na oslavu svých vítězství. (Bostonský maraton)
• 9. Nejsi superžena. (Chicago Marathon)
• 10. Běh a cíle v den závodu nejsou všechno (Philadelphia Marathon)
• Recenze pro

Když jsem poprvé začal běhat, zamiloval jsem se do toho, jak se cítím. Dlažba byla svatyní, kterou jsem denně navštěvoval, abych našel klid. Běh mi pomohl najít tu nejlepší verzi sebe sama. Na silnicích jsem se poprvé v životě naučil mít ze sebe dobrý pocit. Veškerý svůj volný čas jsem trávil honem na výšce svého dalšího běžce. Oficiálně jsem byl závislý, a tak jsem běhal dál.

Navzdory mé posedlosti tímto sportem jsem běžet maraton, natož 10, prostě nebyl na mém radaru. To vše se změnilo po poslechu kolegy vyprávět příběhy o běhu Big Suru a New York City Marathonu. V tu chvíli jsem si to neuvědomoval, ale nechal jsem se nalákat do světa maratonů po jednom příběhu. V prosinci toho roku jsem prošel cílem mého úplně prvního maratonu, Rocket City Marathonu v Huntsville v Alabamě-a to mi změnilo život.

Od té doby jsem projel cílem dalších devíti maratonů a nebyl bych tím, kým jsem dnes, kdybych tyto závody neběžel. Takže sdílím 10 lekcí, které jsem se naučil z běhu 10 maratonů. Doufám, že je najdete užitečné, ať už někdy uběhnete 26,2 mil nebo ne. (Související: 26.2 Chyby, které jsem udělal během svého prvního maratonu, takže nemusíte)

1. Zkuste něco nového, i když vás to děsí. (Rocket City Marathon)

Myšlenka uběhnout 26,2 mil se mi zpočátku zdála nemožná. Jak jsem kdy mohl být připraven utéct že daleko? Měl jsem v hlavě představu o tom, co je to „skutečný běžec“, a „skuteční běžci“ měli určitý vzhled, který jsem prostě neměl. Ale odhodlal jsem se zaběhnout maraton, a tak jsem se na startovní čáře objevil vyděšený a trochu nepřipravený. Až když jsem viděl cílovou čáru ve výhledu, vlastně jsem si uvědomil, že do toho jdu. Chystal jsem se dokončit maraton. Ukázalo se, že neexistuje nic takového jako vypadat jako „skutečný běžec“ – byl jsem maratónec. Byl jsem skutečný běžec.

2. Buďte otevření všemu. (New York City Marathon)

V roce, kdy jsem se přestěhoval do New Yorku z Nashvillu v Tennessee, jsem hrál a vstoupil do loterie NYC Marathon a hádejte co? Dostal jsem se dovnitř! Šance na vstup do závodu prostřednictvím loterie je opravdu malá, takže jsem věděl, že to tak má být. Ať už jsem byl připraven nebo ne, šel jsem ten závod běžet.

3. Je v pořádku zvolit jednodušší trasu. (Chicago Marathon)

Největší rozdíl mezi New York City Marathon a Chicago Marathon je nadmořská výška. I když jsem měl v New Yorku celoživotní zkušenost, nebyl jsem připraven na kopce na trati, což je pravděpodobně důvod, proč jsem běžel tento závod o 30 minut pomaleji než můj úplně první maraton. Následující rok jsem se rozhodl zaregistrovat na Chicago Marathon, protože je to mnohem jednodušší kurz. Když jsem se rozhodl cestovat a běžet po rovině místo toho, abych zůstal znovu běžet NYC, měl jsem pocit, že jsem se trochu zbláznil, ale běžet po rovině v Chicagu bylo úžasné. Nejenže jsem závod běžel o 30 minut rychleji, než jsem běžel New York City Marathon, ale celý závod jsem se cítil tak dobře, že jsem se cítil téměř-troufám si říci-snadný.

4. Vždy to nemusí být zábava. (Richmondský maraton)

Moje touha skončit v polovině závodu během Richmonského maratonu byla silnější než moje touha dostat se do cíle. Nehodlal jsem dosáhnout svého časového cíle a nebavilo mě to. Věděl jsem, že bych litoval toho, že bych skončil, takže i když jsem se cítil mizerně, dohodl jsem se sám se sebou, že budu pokračovat vpřed, dokud nedorazím do cíle – i kdyby to znamenalo chůzi. Věc, na kterou jsem na tomto závodě nejvíc hrdý, je, že jsem to nevzdal. Nedokončil jsem to, jak jsem si představoval a v co jsem doufal, ale hej, skončil jsem.

5. Neselhal jsi jen proto, že jsi neudělal PR. (Rock ‘n‘ Roll San Diego Marathon)

Po mém zklamání v Richmondu to byl boj, abych se nevzdal svého cíle kvalifikovat se na bostonský maraton, ale věděl jsem, že bych toho později litoval. Takže místo toho, abych se utápěl ve svém neuspokojivém běhu v Richmondu, prozkoumal jsem své zkušenosti a zjistil, proč bojuji-šlo spíše o moji mentální strategii než o fyzickou zdatnost (více jsem o mentálním tréninku psal zde). Udělal jsem velké změny a začal trénovat mozek stejně jako nohy. A vyplatilo se to, protože jsem se nakonec kvalifikoval na bostonský maraton.

6. Pomoci někomu jinému dosáhnout jeho cíle je stejně naplňující jako dosáhnout toho svého. (New York City Marathon)

Myslím, že při druhém běhu newyorského maratonu jsem si užil více zábavy než poprvé. Kamarádka běžela závod jako svůj první maraton a trochu bojovala s tréninkem, tak jsem se nabídl, že závod poběžím s ní. Tvář mě bolela z tolika úsměvu. Sdílet tento okamžik se svým přítelem bylo k nezaplacení. Buďte velkorysí se svým časem a neváhejte přiložit ruku k dílu.

7. Nezapomeňte se podívat nahoru. (Los Angeles Marathon)

Věděli jste, že je možné běžet ze stadionu Dodger do Santa Monice a nevidět nápis Hollywood a téměř všechny ostatní turistické atrakce na trase? To je. Běžel jsem LA Marathon, aniž bych vzhlédl, a minul jsem celé město. Bylo to poprvé, co jsem byl v LA, ale protože jsem dal přednost tomu, abych se dostal na značku další míle výše, abych se rozhlédl, v podstatě mi chyběl celý zážitek z LA. Taková škoda. Takže i když je důležité věnovat pozornost tomu, co se vám vaše tělo snaží říct (Zpomalte! Pijte vodu!), neznamená to, že si nemůžete udělat čas na vychutnání scenérie. Jak řekl Ferris Bueller: „Život jde docela rychle. Pokud se jednou za čas nezastavíte a nerozhlédnete, můžete to minout.“

8. Udělejte si čas na oslavu svých vítězství. (Bostonský maraton)

Od té doby, co jsem byl běžec, jsem snil o běhu Bostonského maratonu. Kvalifikace na běh tohoto závodu byla jedním z mých nejpyšnějších okamžiků. Jako takový jsem běžel tento závod, jako by celá věc byla jedna velká oslava. Na trati jsem si udělal čas a nechtěl, aby závod skončil. Na trase jsem napálil tolik lidí, že jsem si myslel, že jsem si zranil rameno. Šel jsem tam oslavit a udělal jsem to. Měl jsem čas svého života. Obrovské výhry se nestávají každý den, ale když už k nim dojde, oslavte to, jako by to byl váš poslední den na zemi, a přijměte každé hodnocení, které vám přijde do cesty.

9. Nejsi superžena. (Chicago Marathon)

Udělejte si přestávku, když potřebujete, a naučte se přiznat porážku, než se úplně zhroutíte. Týden před tímto závodem jsem dostal chřipku. Dva dny jsem nevyšel z domu. Můj pracovní rozvrh byl šílený. Pracoval jsem každý víkend od června do října bez dovolené nebo volna, takže není překvapením, že jsem onemocněl. Protože jsem tvrdohlavý člověk, kterým jsem, zamířil jsem do Chicaga, abych závod běžel, naivně jsem si myslel, že ještě dokážu dosáhnout svého časového cíle. Namísto běhu osobního rekordu (PR), jsem PR'ed v porta-nočník zastaví. Ten den jsem neměl co dělat maraton. Měl jsem přiznat porážku, než jsem vůbec nastoupil do letadla.

10. Běh a cíle v den závodu nejsou všechno (Philadelphia Marathon)

S trvalým větrem o rychlosti 25 mph a nárazy až 45 mph měl závod ve Philly podmínky, jaké jsem nikdy nezažil. Pokusil jsem se to promluvit tím, že jsem se díval dopředu na další zatáčku. Vítr nikdy nepolevil ani nezměnil směr, ale bylo mi jedno, že všechen můj čas strávený tréninkem byl odfouknutý. Týden před závodem jsem dostal nějaké zprávy, díky kterým jsem si uvědomil, že mé běžecké cíle nejsou tak důležité. Běh je skvělý, ale v životě je toho mnohem víc, co je možné milovat, což nemá nic společného s teniskami, PR nebo cílovými čarami.

Recenze pro