Bolest nohou

Bolest nebo nepohodlí lze pociťovat kdekoli v noze. Můžete mít bolesti v oblasti paty, prstů, klenby, nártu nebo spodní části chodidla (chodidla).

Bolest nohou může být způsobena:

• Stárnutí
• Být na nohou po dlouhou dobu
• Mít nadváhu
• Deformace chodidla, se kterou jste se narodili nebo se vyvine později
• Zranění
• Boty, které špatně sedí nebo nemají příliš velké odpružení
• Příliš mnoho chůzí nebo jiných sportovních aktivit
• Trauma

Následující mohou způsobit bolest nohou:

• Artritida a dna - Časté na palci na noze, který je červený, oteklý a velmi něžný.
• Zlomené kosti.
• Puchýře - Hrbolek na spodní části palce u prstu způsobený obutím úzkých špiček nebo abnormálním zarovnáním kostí.
• Mozoly a kuří oka - zesílená kůže od tření nebo tlaku. Mozoly jsou na koulích nohou nebo patách. Kukuřice se objeví na špičkách vašich prstů.
• Kladivo prsty - Prsty, které se kroutí dolů do polohy podobné drápům.
• Padlé oblouky - nazývají se také ploché nohy.
• Mortonova neuroma - zesílení nervové tkáně mezi prsty.
• Poškození nervů z cukrovky.
• Plantární fasciitida.
• Plantární bradavice - boláky na chodidlech způsobené tlakem.
• Podvrtnutí.
• Stresová zlomenina.
• Problémy s nervy.
• Pata ostruhy nebo Achillova tendinitida.

Následující kroky vám mohou pomoci zmírnit bolesti nohou:

• Naneste led, abyste zmírnili bolest a otoky.
• Udržujte svou bolestivou nohu co nejvíce zvednutou.
• Snižte svoji aktivitu, dokud se nebudete cítit lépe.
• Noste boty, které vám padnou na nohy a jsou vhodné pro vaši aktivitu.
• Noste podložky na nohy, abyste zabránili tření a podráždění.
• Použijte lék proti bolesti, který je k dispozici na prodej, jako je ibuprofen nebo acetaminofen. (Nejprve se poraďte se svým poskytovatelem zdravotní péče, pokud máte v minulosti problémy s vředy nebo játry.)

Další kroky domácí péče závisí na tom, co způsobuje bolest nohou.

Následující kroky mohou zabránit problémům s nohama a jeho bolestem:

• Noste pohodlné, správně padnoucí boty s dobrou podporou klenby a polstrováním.
• Noste boty s dostatkem prostoru kolem chodidla a prstů, široká špička.
• Vyvarujte se úzkých špiček a vysokých podpatků.
• Noste tenisky co nejčastěji, zejména při chůzi.
• Běžecké boty často vyměňujte.
• Při cvičení se zahřejte a ochlaďte. Vždy se nejprve natáhněte.
• Natáhněte achillovou šlachu. Těsná Achillova šlacha může vést ke špatné mechanice nohou.
• V průběhu času pomalu zvyšujte objem cvičení, aby nedošlo k nadměrnému namáhání nohou.
• Natáhněte plantární fascii nebo spodní část chodidel.
• Zhubněte, pokud potřebujete.
• Naučte se cvičit, abyste posílili nohy a předešli bolesti. To může pomoci plochým nohám a dalším potenciálním problémům s nohama.

Zavolejte svého poskytovatele, pokud:

• Máte náhlou, silnou bolest nohou.
• Bolest nohou začala po zranění, zvláště pokud vaše noha krvácí nebo má modřiny nebo na ni nemůžete zatížit.
• Máte zarudnutí nebo otok kloubu, otevřenou bolest nebo vřed na noze nebo horečku.
• Máte bolesti v nohou a máte cukrovku nebo onemocnění, které ovlivňuje průtok krve.
• Po použití domácí léčby po dobu 1 až 2 týdnů se vaše noha necítí lépe.

Váš poskytovatel provede fyzickou zkoušku. Váš poskytovatel bude klást otázky týkající se vašich příznaků a anamnézy.

Může být provedeno rentgenové záření nebo MRI, které pomohou lékaři diagnostikovat příčinu bolesti nohou.

Léčba závisí na přesné příčině bolesti nohou. Léčba může zahrnovat:

• Dlaha nebo sádra, pokud jste si zlomili kost
• Boty, které chrání vaše nohy
• Odstranění plantárních bradavic, kuřích nebo mozolů specialistou na nohy
• Protetika nebo vložky do bot
• Fyzikální terapie k uvolnění napjatých nebo nadužívaných svalů
• Chirurgie nohou

Bolest - noha

• Normální rentgen nohy
• Anatomie kostry nohy
• Normální prsty

Chiodo CP, cena MD, Sangeorzan AP. Bolesti nohou a kotníků. In: Firestein GS, Budd RC, Gabriel SE, Koretzky GA, McInnes IB, O’Dell JR, eds. Firestein & Kelly’s Textbook of Rheumatology. 11. vydání Philadelphia, PA: Elsevier; 2021: kapitola 52.

Grear BJ. Poruchy šlach a fascií a adolescentních a dospělých pes planus. In: Azar FM, Beaty JH, Canale ST, eds. Campbellova operativní ortopedie. 13. vydání Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: kapitola 82.

Hickey B, Mason L, Perera A. Problémy s přední nohou ve sportu. In: Miller MD, Thompson SR, eds. Ortopedická sportovní medicína DeLee, Drez a Miller’s. 5. vyd. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: kapitola 121.

Kadakia AR, Aiyer AA. Bolest paty a plantární fasciitida: podmínky zadní nohy. In: Miller MD, Thompson SR, eds. Ortopedická sportovní medicína DeLee, Drez a Miller’s. 5. vyd. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: kap. 120.

Rothenberg P, Swanton E, Molloy A, Aiyer AA, Kaplan JR. Vázaná zranění nohy a kotníku. In: Miller MD, Thompson SR, eds. Ortopedická sportovní medicína DeLee, Drez a Miller’s. 5. vyd. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: kapitola 117.