Jak zastavit šíření COVID-19

Koronavirové onemocnění 2019 (COVID-19) je závažné onemocnění, zejména dýchacího ústrojí, které postihuje mnoho lidí po celém světě. Může způsobit mírné až těžké onemocnění nebo dokonce smrt. COVID-19 se snadno šíří mezi lidmi. Naučte se, jak chránit sebe i ostatní před touto nemocí.

JAK SE ŠÍŘÍ COVID-19

COVID-19 je onemocnění způsobené infekcí virem SARS-CoV-2. COVID-19 se nejčastěji šíří mezi lidmi v těsném kontaktu (asi 6 stop nebo 2 metry). Když někdo s onemocněním kašle, kýchá, zpívá, mluví nebo dýchá, kapičky přenášející virus stříkají do vzduchu. Nemoc můžete chytit, pokud tyto kapičky vdechnete.

V některých případech se COVID-19 může šířit vzduchem a infikovat lidi vzdálené více než 6 stop. Malé kapičky a částice mohou zůstat ve vzduchu po dobu několika minut až hodin. Toto se nazývá přenos ve vzduchu a může k němu dojít v uzavřených prostorách se špatnou ventilací. Je však častější, že se COVID-19 šíří blízkým kontaktem.

Méně často se nemoc může šířit, pokud se dotknete povrchu, na kterém je virus, a pak se dotknete očí, nosu, úst nebo obličeje. To se však nepovažuje za hlavní způsob šíření viru.

Riziko šíření přípravku COVID-19 je vyšší, pokud úzce spolupracujete s ostatními, kteří nejsou ve vaší domácnosti po delší dobu.

COVID-19 můžete šířit dříve, než se u vás objeví příznaky. Někteří lidé s tímto onemocněním nikdy nemají příznaky, ale stále se mohou šířit. Existují však způsoby, jak chránit sebe i ostatní před získáním přípravku COVID-19:

• Vždy noste obličejovou masku nebo obličejový kryt s nejméně 2 vrstvami, které vám těsně přiléhají k nosu a ústům a jsou zajištěny pod bradou, když budete v okolí jiných lidí. To pomáhá omezit šíření viru vzduchem.
• Zůstaňte alespoň 2 metry od ostatních lidí, kteří nejsou ve vaší domácnosti, i když máte na sobě masku.
• Umyjte si ruce několikrát denně mýdlem a tekoucí vodou po dobu nejméně 20 sekund. Udělejte to před jídlem nebo přípravou jídla, po použití toalety a po kašlání, kýchání nebo smrkání. Pokud nejsou k dispozici mýdlo a voda, použijte dezinfekční prostředek na ruce na bázi alkoholu (minimálně 60% alkoholu).
• Při kašli nebo kýchání si zakryjte ústa a nos tkání nebo rukávem (ne rukama). Kapky, které se uvolňují, když člověk kýchá nebo kašle, jsou infekční. Po použití tkáň vyhoďte.
• Nedotýkejte se nemytých rukou obličeje, očí, nosu a úst.
• Nesdílejte osobní věci, jako jsou šálky, jídelní nádobí, ručníky nebo ložní prádlo. Umyjte všechno, co jste použili, mýdlem a vodou.
• Vyčistěte všechny „dotekové“ oblasti v domácnosti, například kliky, koupelnové a kuchyňské armatury, toalety, telefony, tablety, pulty a další povrchy. Použijte čisticí sprej pro domácnost a postupujte podle pokynů k použití.
• Znát příznaky COVID-19. Pokud se u vás vyskytnou jakékoli příznaky, zavolejte svého poskytovatele zdravotní péče.

FYZIKÁLNÍ (NEBO SOCIÁLNÍ) VZDÁLENOST

Abyste zabránili šíření COVID-19 v komunitě, měli byste cvičit fyzický distancování, nazývané také sociální distancování. To platí pro lidi všech věkových skupin, včetně mladých lidí, teenagerů a dětí. I když může každý onemocnět, ne každý má stejné riziko vážného onemocnění z COVID-19. Starší lidé a lidé s existujícím zdravotním stavem, jako jsou srdeční choroby, cukrovka, obezita, rakovina, HIV nebo plicní onemocnění, mají vyšší riziko vzniku závažných onemocnění.

Každý může pomoci zpomalit šíření COVID-19 a chránit ty nejzranitelnější. Tyto tipy vám a ostatním pomohou zůstat v bezpečí:

• Podívejte se na web oddělení veřejného zdraví, kde najdete informace o COVID-19 ve vaší oblasti a postupujte podle místních pokynů.
• Kdykoli vyjdete z domu, vždy noste obličejovou masku a procvičujte si fyzický odstup.
• Uchovávejte výlety mimo domov pouze pro základní účely. Pokud je to možné, využijte doručovací služby nebo vyzvedněte obrubník.
• Kdykoli je to možné, pokud potřebujete použít veřejnou dopravu nebo spolujízdu, nedotýkejte se povrchů, držte se 6 stop od ostatních, zlepšete cirkulaci otevřením oken (pokud je to možné) a po skončení jízdy si umyjte ruce nebo použijte dezinfekční prostředek na ruce.
• Vyvarujte se špatně větraných vnitřních prostor. Pokud potřebujete být uvnitř s ostatními, kteří nejsou ve stejné domácnosti, otevřete okna, abyste pomohli přivést venkovní vzduch. Trávení času venku nebo v dobře větraných prostorách vám může pomoci snížit expozici kapkám dýchacích cest.

I když musíte zůstat fyzicky odděleni od ostatních, nemusíte být sociálně izolovaní, pokud se rozhodnete pro bezpečnější aktivity.

• Oslovte přátele a rodinu prostřednictvím telefonu nebo videochatu. Naplánujte si často virtuální sociální návštěvy. To vám může pomoci připomenout, že jsme v tom všichni společně a nejste sami.
• Navštěvujte je s přáteli nebo rodinou v malých skupinách venku. Ujistěte se, že jste vždy nejméně 6 stop od sebe a noste masku, pokud potřebujete být na krátkou dobu blíže než 6 stop nebo pokud potřebujete jít do interiéru. Uspořádejte stoly a židle, abyste se mohli fyzicky distancovat.
• Když se navzájem zdravíte, objímejte se, nepodávejte si ruce, ani si neházejte lokty, protože se tím dostáváte do těsného kontaktu.
• Pokud sdílíte jídlo, nechte všechny servírovat jednu osobu nebo pro každého hosta připravte samostatné servírovací nádobí. Nebo nechte hosty přinést si vlastní jídlo a pití.
• Stále je nejbezpečnější vyhnout se přeplněným veřejným místům a hromadným shromážděním, jako jsou nákupní centra, kina, restaurace, bary, koncertní sály, konference a sportovní stadiony. Pokud je to možné, je také bezpečnější vyhnout se veřejné dopravě.

DOMÁCÍ IZOLACE

Pokud máte COVID-19 nebo máte příznaky, musíte se izolovat doma a vyhýbat se kontaktu s jinými lidmi uvnitř i vně domova, abyste zabránili šíření nemoci. Toto se nazývá domácí izolace (také známá jako „samokaranténa“).

• Pokud je to možné, zůstaňte v konkrétní místnosti a daleko od ostatních ve vaší domácnosti. Pokud je to možné, použijte samostatnou koupelnu. Neopouštějte svůj domov, kromě lékařské péče.
• Necestujte, když jste nemocní. Nepoužívejte veřejnou dopravu ani taxíky.
• Sledujte své příznaky. Můžete obdržet pokyny, jak zkontrolovat a nahlásit vaše příznaky.
• Pokud navštívíte svého poskytovatele zdravotní péče a kdykoli jsou s vámi ve stejné místnosti další osoby, použijte obličejovou masku nebo látkový obličejový kryt s nejméně 2 vrstvami. Pokud nemůžete nosit masku, například kvůli problémům s dýcháním, lidé ve vašem domě by měli nosit masku, pokud potřebují být ve stejné místnosti s vámi.
• I když jsou vzácné, vyskytly se případy, kdy lidé rozšířili COVID-19 na zvířata. Z tohoto důvodu, pokud máte COVID-19, je nejlepší vyhnout se kontaktu s domácími zvířaty nebo jinými zvířaty.
• Dodržujte stejné hygienické postupy, které by měli dodržovat všichni: zakrývejte kašel a kýchání, umyjte si ruce, nedotýkejte se obličeje, nesdílejte osobní věci a čistěte vysoce dotekové oblasti v domácnosti.

Měli byste zůstat doma, vyhýbat se kontaktu s lidmi a řídit se pokyny vašeho poskytovatele a místního zdravotního oddělení o tom, kdy ukončit izolaci domova.

Nejaktuálnější zprávy a informace o COVID-19 najdete na následujících webových stránkách:

Web Centers for Disease Control and Prevention. Coronavirus Disease 2019 (COVID-19) - www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/index.html.

Webové stránky Světové zdravotnické organizace. Coronavirus Disease 2019 (COVID-19) Pandemic - www.who.int/emergencies/diseases/novel-coronavirus-2019.

COVID-19 - Prevence; Novinka 2019 Coronavirus - prevence; SARS CoV 2 - Prevence

• COVID-19
• Mytí rukou
• Pleťové masky zabraňují šíření COVID-19
• Jak nosit obličejovou masku, aby se zabránilo šíření COVID-19
• Vakcína na covid-19

Web Centers for Disease Control and Prevention. COVID-19: Jak se šíří COVID-19. www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/prevent-getting-sick/how-covid-spreads.html. Aktualizováno 28. října 2020. Zpřístupněno 7. února 2021.

Web Centers for Disease Control and Prevention. COVID-19: Jak chránit sebe a ostatní. www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/prevent-getting-sick/prevention.html. Aktualizováno 4. února 2021. Zpřístupněno 7. února 2021.

Web Centers for Disease Control and Prevention. COVID-19: Sociální distancování, karanténa a izolace. www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/prevent-getting-sick/social-distancing.html. Aktualizováno 17. listopadu 2020. Zpřístupněno 7. února 2021.

Web Centers for Disease Control and Prevention. COVID-19: Použití látkových potahů na obličej, které pomáhají zpomalit šíření COVID-19. www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/prevent-getting-sick/diy-cloth-face-coverings.html. Aktualizováno 2. února 2021. Zpřístupněno 7. února 2021.