Mytí rukou

Časté mytí rukou během dne je důležitý způsob, jak pomoci snížit šíření choroboplodných zárodků a předcházet nemocem. Zjistěte, kdy byste si měli umýt ruce a jak je správně umýt.

PROČ BYSTE MĚLI MATY RUKY Umyt

Téměř vše, čeho se dotkneme, je pokryto bakteriemi. To zahrnuje bakterie, viry a parazity, které nám mohou způsobit nevolnost. Pro šíření choroboplodných zárodků nemusíte na předmětu vidět špínu. Pokud se dotknete něčeho s bakteriemi a pak se dotknete svého vlastního těla, bakterie se mohou šířit k vám. Pokud máte bakterie na rukou a něčeho se dotýkáte nebo někomu potřásáte rukou, můžete bakterie předat další osobě. Dotyky na jídlo nebo pití neumytýma rukama mohou šířit choroboplodné zárodky u osoby, která je konzumuje.

Časté mytí rukou během dne může pomoci zabránit šíření řady různých nemocí. Zde je několik příkladů:

• COVID-19 - Zůstaňte v obraze s nejnovějšími informacemi Centra pro kontrolu a prevenci nemocí a Národních ústavů zdraví
• Chřipka
• Nachlazení
• Virová gastroenteritida
• Otrava jídlem
• Žloutenka typu A
• Giardia

KDY SI MÁTE RUKY

Častým mytím rukou můžete chránit sebe i ostatní před nemocemi. Měli byste si umýt ruce:

• Po použití toalety
• Po smrkání, kašlání nebo kýchání
• Před, během a po přípravě jídla
• Před jídlem
• Před a po navázání kontaktů
• Po výměně plenek, pomoci dítěti používat toaletu nebo uklidit dítě, které toaletu používalo
• Před a po vyčištění rány nebo převlékání
• Před a po péči o někoho doma, kdo je nemocný
• Po vyčištění zvratky nebo průjem
• Po pohlazení, krmení, vyčištění nebo dotyku zvířete
• Po dotyku odpadu nebo kompostu
• Kdykoli jsou na vašich rukou nečistoty nebo špína

JAK SI UPRATOVAT RUKY

Existuje správný způsob, jak si umýt ruce, který funguje nejlépe, aby byly zcela čisté. K čištění rukou potřebujete pouze mýdlo a tekoucí vodu. Mýdlo zvedá nečistoty a choroboplodné zárodky z vaší pokožky, která je poté odplavena vodou.

• Navlhčete si ruce studenou nebo teplou tekoucí vodou. Uzavřete kohoutek (kvůli úspoře vody) a naneste si na ruce mýdlo.
• Spusťte ruce mýdlem po dobu nejméně 20 sekund (čas potřebný k tomu, aby jste dvakrát hučeli „Všechno nejlepší k narozeninám“). Umyjte si mezi prsty, umyjte si hřbet rukou, hřbet prstů a umyjte si palec. Umyjte si nehty a nehtovou kůžičku vtíráním do mýdlové dlaně opačné ruky.
• Znovu otevřete kohoutek a dobře si opláchněte ruce tekoucí vodou. Vypněte kohoutek.
• Osušte si ruce na čistém ručníku nebo je osušte na vzduchu.

Mýdlo a voda fungují nejlépe, ale pokud k nim nemáte přístup, můžete použít dezinfekci rukou. Dezinfekční prostředek na ruce funguje téměř stejně dobře jako mýdlo a voda pro zabíjení choroboplodných zárodků.

• Používejte dezinfekční prostředek na ruce, který obsahuje nejméně 60% alkoholu.
• Naneste dezinfekční prostředek na dlaň jedné ruky. Přečtěte si štítek a zjistěte, kolik se má použít.
• Naneste si dezinfekční prostředek na všechny ruce, prsty, nehty a nehtovou kůžičku, dokud vaše ruce nejsou suché.

Mytí rukou; Mytí rukou; Mytí rukou; Ruční mytí - COVID-19; Mytí rukou - COVID-19

• Mytí rukou

Web Centers for Disease Control and Prevention. Ukaž mi vědu - proč si umýt ruce? www.cdc.gov/handwashing/why-handwashing.html. Aktualizováno 17. září 2018. Přístup k 11. dubnu 2020.

Web Centers for Disease Control and Prevention. Ukažte mi vědu - kdy a jak používat dezinfekci rukou v nastavení komunity. www.cdc.gov/handwashing/show-me-the-science-hand-sanitizer.html. Aktualizováno 3. března 2020. Zpřístupněno 11. dubna 2020.

Web Centers for Disease Control and Prevention. Kdy a jak si umýt ruce. www.cdc.gov/handwashing/when-how-handwashing.html. Aktualizováno 2. dubna 2020. Zpřístupněno 11. dubna 2020.