Spánková paralýza

Spánková paralýza je stav, kdy se nemůžete pohybovat nebo mluvit správně, když usínáte nebo se probouzíte. Během epizody spánkové paralýzy jste si plně vědomi toho, co se děje.

Spánková paralýza je poměrně častá. Mnoho lidí má během života alespoň jednu epizodu.

Přesná příčina spánkové obrny není zcela známa. Výzkum ukazuje, že se spánkovou paralýzou souvisí:

• Nedostatek spánku
• Mít nepravidelný plán spánku, například u směnových pracovníků
• Psychický stres
• Spí na zádech

Některé zdravotní problémy mohou souviset s spánkovou paralýzou:

• Poruchy spánku, jako je narkolepsie
• Některé duševní stavy, jako je bipolární porucha, PTSD, panická porucha
• Užívání určitých léků, například na ADHD
• Užívání látky

Spánková paralýza, která nesouvisí s lékařským problémem, se nazývá izolovaná spánková paralýza.

Normální spánkový cyklus má fáze, od lehké ospalosti po hluboký spánek. Během fáze zvané spánek rychlého pohybu očí (REM) se oči pohybují rychle a nejčastější je živé snění. Každou noc lidé procházejí několika cykly spánku bez REM a REM. Během spánku REM je vaše tělo uvolněné a svaly se nepohybují. Spánková paralýza nastává, když se spánkový cyklus mění mezi fázemi. Když se náhle probudíte z REM, váš mozek je vzhůru, ale vaše tělo je stále v režimu REM a nemůže se hýbat, což vám dává pocit, že jste ochrnutí.

Epizody spánkové paralýzy trvají několik sekund až 1 nebo 2 minuty. Tato kouzla končí sama o sobě, nebo když se vás někdo dotkne nebo vás pohne. Ve vzácných případech můžete mít senové pocity nebo halucinace, které mohou být děsivé.

Poskytovatel zdravotní péče se zeptá na vaše příznaky se zaměřením na vaše spánkové návyky a věci, které mohou ovlivnit váš spánek. Může se stát, že budete požádáni o vyplnění dotazníku o spánku, aby váš poskytovatel mohl dosáhnout diagnózy.

Spánková paralýza může být známkou narkolepsie. Pokud však nemáte další příznaky narkolepsie, obvykle není nutné provádět studie spánku.

Ve většině případů se spánková paralýza vyskytuje tak zřídka, že léčba není nutná. Pokud je příčina známa, například z důvodu nedostatku spánku, její vyřešení pomocí dostatečného spánku často vyřeší.

Někdy jsou předepsány léky, které zabraňují REM během spánku.

U lidí s duševním onemocněním, jako je úzkost, léčba a behaviorální terapie (talk terapie), které pomáhají léčit duševní zdraví, může spánková paralýza vyřešit.

Diskutujte o svém stavu se svým poskytovatelem, pokud máte opakované epizody spánkové paralýzy. Mohou být způsobeny zdravotním problémem, který vyžaduje další testování.

Parasomnia - spánková paralýza; Izolovaná spánková paralýza

• Režim spánku u mladých a starších

Sharpless BA. Průvodce klinikem k opakující se izolované paralýze spánku. Neuropsychiatr Dis Treat. 2016; 12: 1761-1767. PMCID: 4958367 www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4958367.

Silber MH, St. Louis EK, Boeve BF. Rychlý pohyb očí spánkové parasomnie. In: Kryger M, Roth T, Dement WC, eds. Principy a praxe spánkové medicíny. 6. vyd. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: kapitola 103.