Akné - péče o sebe

Akné je stav kůže, který způsobuje pupínky nebo „zity“. Mohou se objevit bílé tečky (uzavřené komedony), černé tečky (otevřené komedony), červené, zanícené papuly a uzliny nebo cysty. Ty se nejčastěji vyskytují na obličeji, krku, horní části trupu a horní části paže.

K akné dochází, když se ucpají drobné póry na povrchu kůže. Póry se mohou ucpat látkami na povrchu kůže. Častěji se vyvíjejí ze směsi přírodních olejů pokožky a odumřelých buněk vylučovaných zevnitř pórů. Tyto zátky se nazývají komedony. Akné je nejčastější u dospívajících. Ale každý může dostat akné.

Záchvaty akné mohou být vyvolány:

• Hormonální změny
• Použití mastné pokožky nebo produktů pro péči o vlasy
• Některé léky
• Potit se
• Vlhkost vzduchu
• Možná strava

Abyste zabránili ucpání pórů a příliš mastné pokožce:

• Pokožku jemně očistěte jemným neusušujícím mýdlem.
• Pokud je vaše pokožka mastná a náchylná k akné, může vám pomoci mytí kyselinou salicylovou nebo benzoylovou. Odstraňte všechny nečistoty nebo doplňte.
• Umyjte se jednou nebo dvakrát denně a také po cvičení. Vyvarujte se drhnutí nebo opakovaného mytí pokožky.
• Šamponujte si vlasy každý den, pokud jsou mastné.
• Hřeben si hřebenem nebo stažením dozadu, aby se vlasy nedostaly do tváře.
• Nepoužívejte tření alkoholu nebo tonerů, které pokožku velmi vysychají.
• Vyhýbejte se kosmetice na bázi oleje.

Léky na akné mohou způsobit vysušení nebo loupání pokožky. Používejte zvlhčovač nebo krém na pokožku, který je na vodní bázi nebo „nekomedogenní“ nebo který jasně uvádí, že jeho použití na obličeji je bezpečné a nezpůsobí akné. Pamatujte, že produkty, které tvrdí, že jsou nekomedogenní, mohou u vás osobně způsobit akné. Proto se vyvarujte jakéhokoli produktu, který najdete, vaše akné ještě zhoršuje.

Malé množství slunečního záření může akné mírně zlepšit. Přílišné vystavení slunci nebo v soláriích však zvyšuje riziko rakoviny kůže. Některé léky na akné mohou zvýšit citlivost pokožky na slunce. Pokud užíváte tyto léky, pravidelně používejte opalovací krémy a klobouky.

Neexistují žádné konzistentní důkazy o tom, že se musíte vyhnout čokoládě, mléku, jídlům s vysokým obsahem tuku nebo sladkým jídlům. Je však dobré vyhnout se některému z potravin, pokud zjistíte, že konzumace těchto konkrétních potravin vaše akné zhoršuje.

Chcete-li dále zabránit akné:

• Nestříkejte, nepoškrábejte, nevybírejte ani neotírejte pupínky. To může vést k kožním infekcím, zjizvení a opožděnému hojení.
• Nenoste těsné čelenky, kšiltovky a jiné klobouky.
• Nedotýkejte se tváře.
• Vyvarujte se mastné kosmetiky nebo krémů.
• Nenechávejte make-up působit přes noc.

Pokud při každodenní péči o pleť nedochází k odstranění skvrn, vyzkoušejte volně prodejné léky na akné, které si na pokožku nanášíte.

• Tyto produkty mohou obsahovat benzoylperoxid, síru, adapalen, resorcinol nebo kyselinu salicylovou.
• Fungují tak, že zabíjejí bakterie, vysychají kožní oleje nebo způsobují odlupování vrchní vrstvy pokožky.
• Mohou způsobit zarudnutí nebo odlupování kůže.

Pokud tyto léky na akné způsobují podráždění pokožky:

• Zkuste použít menší částky. Kapka o velikosti hrášku pokryje celý obličej.
• Léky používejte pouze každý druhý nebo třetí den, dokud si na ně pokožka nezvykne.
• Před aplikací těchto léků počkejte 10 až 15 minut po umytí obličeje.

Pokud jsou pupínky po vyzkoušení volně prodejných léků stále problémem, může vám poskytovatel zdravotní péče navrhnout:

• Antibiotika ve formě pilulek nebo krémů, které si nanášíte na pokožku
• Gely nebo krémy na předpis obsahující retinoid, které vám pomohou vyčistit pupínky
• Hormonální pilulky pro ženy, jejichž akné se zhoršuje hormonálními změnami
• Izotretinoinové pilulky na silné akné
• Světlo založená procedura zvaná fotodynamická terapie
• Chemický peeling pokožky

Zavolejte svého poskytovatele nebo dermatologa, pokud:

• Kroky vlastní péče a volně prodejný lék po několika měsících nepomohou.
• Vaše akné je velmi špatné (například máte kolem pupínků hodně zarudlé nebo máte cysty).
• Vaše akné se zhoršuje.
• Jakmile se vaše akné vyčistí, vytvoří se jizvy.
• Akné způsobuje emoční stres.

Acne vulgaris - péče o sebe; Cystické akné - péče o sebe; Pimples - péče o sebe; Zits - péče o sebe

• Dospělé akné na obličeji
• Akné

Draelos ZD. Kosmetika a kosmeceutika. In: Bolognia JL, Schaffer JV, Cerroni L, eds. Dermatologie. 4. vyd. Philadelphia, PA: Elsevier; 2018: kapitola 153.

James WD, Elston DM, Treat JR, Rosenbach MA, Neuhaus IM. Akné. In: James WD, Elston DM, Treat JR, Rosenbach MA, Neuhaus IM, eds. Andrewsovy choroby kůže: Klinická dermatologie. 13. vydání Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: kap. 13.

Tan AU, Schlosser BJ, Paller AS. Přehled diagnostiky a léčby akné u dospělých pacientek. Int J Dámské Dermatol. 2017; 4 (2): 56-71. PMID 29872679 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29872679/.

Zaenglein AL, Thiboutot DM. Acne vulgaris. In: Bolognia JL, Schaffer JV, Cerroni L, eds. Dermatologie. 4. vyd. Philadelphia, PA: Elsevier; 2018: kapitola 36.

• Akné