Správa hladiny cukru v krvi

Pokud máte cukrovku, měli byste mít dobrou kontrolu nad hladinou cukru v krvi. Pokud není vaše hladina cukru v krvi pod kontrolou, mohou se ve vašem těle vyskytnout vážné zdravotní problémy zvané komplikace. Naučte se, jak spravovat hladinu cukru v krvi tak, abyste zůstali co nejvíce zdraví.

Poznejte základní kroky pro zvládnutí cukrovky. Špatně zvládnutý diabetes může vést k mnoha zdravotním problémům.

Vědět jak:

• Rozpoznat a léčit nízkou hladinu cukru v krvi (hypoglykemii)
• Rozpoznat a léčit vysokou hladinu cukru v krvi (hyperglykemie)
• Naplánujte si zdravá jídla
• Monitorujte hladinu cukru v krvi (glukózu)
• Když jste nemocní, dávejte na sebe pozor
• Najděte, nakupujte a ukládejte zásoby cukrovky
• Získejte potřebné kontroly

Pokud užíváte inzulín, měli byste také vědět, jak:

• Dej si inzulín
• Upravte si dávky inzulínu a potraviny, které jíte, abyste si upravili hladinu cukru v krvi během cvičení a v nemocné dny

Měli byste také žít zdravým životním stylem.

• Cvičte alespoň 30 minut denně, 5 dní v týdnu. Cvičte posilování svalů 2 nebo více dní v týdnu.
• Vyhněte se sedění po dobu delší než 30 minut.
• Zkuste rychlost, chůzi, plavání nebo tanec. Vyberte aktivitu, která vás baví. Před zahájením nových cvičebních plánů se vždy poraďte se svým poskytovatelem zdravotní péče.
• Dodržujte svůj jídelníček. Každé jídlo je příležitostí udělat dobrou volbu pro léčbu cukrovky.

Vezměte si léky tak, jak to doporučuje váš poskytovatel.

Častá kontrola hladiny cukru v krvi a zápis nebo používání aplikace ke sledování výsledků vám napoví, jak dobře zvládáte cukrovku. Poraďte se se svým lékařem a diabetologem o tom, jak často byste si měli kontrolovat hladinu cukru v krvi.

• Ne každý s diabetem musí každý den kontrolovat hladinu cukru v krvi. Někteří lidé to ale možná budou muset kontrolovat mnohokrát denně.
• Pokud máte cukrovku 1. typu, kontrolujte si hladinu cukru v krvi alespoň 4krát denně.

Obvykle si budete měřit hladinu cukru v krvi před jídlem a před spaním. Můžete také zkontrolovat hladinu cukru v krvi:

• Poté, co jíte venku, zvláště pokud jste jedli jídlo, které normálně nejíte
• Pokud se cítíte špatně
• Před a po cvičení
• Pokud máte hodně stresu
• Pokud jíte příliš mnoho
• Jestliže užíváte nové léky, které mohou ovlivnit hladinu cukru v krvi

Uchovávejte záznamy pro sebe a svého poskytovatele. Bude to velká pomoc, pokud máte problémy se zvládáním cukrovky. Také vám řekne, co funguje a co nefunguje, abyste udrželi hladinu cukru v krvi pod kontrolou. Zapsat:

• Denní čas
• Hladina cukru v krvi
• Množství sacharidů nebo cukru, které jste snědli
• Typ a dávka vašich léků na cukrovku nebo inzulínu
• Typ cvičení, které děláte a jak dlouho
• Jakékoli neobvyklé události, jako je pocit stresu, jíst různá jídla nebo být nemocný

Mnoho měřičů glukózy vám umožňuje tyto informace ukládat.

Vy a váš poskytovatel byste měli stanovit cílový cíl pro hladinu cukru v krvi pro různé časy během dne. Pokud je váš krevní cukr po dobu 3 dnů vyšší než vaše cíle a nevíte proč, zavolejte svého poskytovatele.

Náhodné hodnoty cukru v krvi často nejsou pro vašeho poskytovatele tak užitečné, a to může být pro lidi s cukrovkou frustrující. Často méně hodnot s více informacemi (popis a čas jídla, popis a čas cvičení, dávka a čas léku) související s hodnotou cukru v krvi jsou mnohem užitečnější, aby pomohly při rozhodování o lécích a úpravách dávky.

U lidí s diabetem 1. typu doporučuje Americká asociace pro diabetes, aby cíle v oblasti cukru v krvi vycházely z potřeb a cílů dané osoby. Poraďte se o těchto cílech se svým lékařem a pedagogem pro cukrovku. Obecným pravidlem je:

Před jídlem by měla být vaše hladina cukru v krvi:

• Od 90 do 130 mg / dl (5,0 až 7,2 mmol / l) pro dospělé
• Od 90 do 130 mg / dl (5,0 až 7,2 mmol / l) pro děti ve věku 13 až 19 let
• Od 90 do 180 mg / dl (5,0 až 10,0 mmol / l) pro děti ve věku 6 až 12 let
• Od 100 do 180 mg / dL (5,5 až 10,0 mmol / l) pro děti do 6 let

Po jídle (1 až 2 hodiny po jídle) by měla být vaše hladina cukru v krvi:

• Méně než 180 mg / dl (10 mmol / l) pro dospělé

Před spaním by měla být vaše hladina cukru v krvi:

• Od 90 do 150 mg / dL (5,0 až 8,3 mmol / l) pro dospělé
• Od 90 do 150 mg / dL (5,0 až 8,3 mmol / l) pro děti ve věku 13 až 19 let
• Od 100 do 180 mg / dl (5,5 až 10,0 mmol / l) pro děti ve věku 6 až 12 let
• Od 110 do 200 mg / dL (6,1 až 11,1 mmol / l) pro děti do 6 let

U lidí s diabetem typu 2 Americká diabetická asociace také doporučuje individualizovat cíle pro hladinu cukru v krvi. Poraďte se se svým lékařem a pedagogem pro cukrovku o vašich cílech.

Obecně by před jídlem měla být vaše hladina cukru v krvi:

• Od 70 do 130 mg / dl (3,9 až 7,2 mmol / l) pro dospělé

Po jídle (1 až 2 hodiny po jídle) by měla být vaše hladina cukru v krvi:

• Méně než 180 mg / dL (10,0 mmol / l) pro dospělé

Vysoká hladina cukru v krvi vám může ublížit. Pokud je vaše hladina cukru v krvi vysoká, musíte vědět, jak ji snížit. Zde je několik otázek, které si můžete položit, pokud máte vysokou hladinu cukru v krvi.

• Jíte příliš mnoho nebo příliš málo? Sledovali jste svůj jídelníček s diabetem?
• Berete léky na cukrovku správně?
• Změnil váš poskytovatel (nebo pojišťovna) vaše léky?
• Vypršel vám inzulin? Zkontrolujte datum inzulínu.
• Byl váš inzulín vystaven velmi vysokým nebo velmi nízkým teplotám?
• Pokud užíváte inzulín, užíváte správnou dávku? Měníte stříkačky nebo jehly na pera?
• Bojíte se nízké hladiny cukru v krvi? Způsobuje to, že jíte příliš mnoho nebo si dáváte příliš málo inzulínu nebo jiných léků na cukrovku?
• Injikovali jste si inzulin do pevné, znecitlivěné, hrbolaté nebo nadměrně nadměrné oblasti? Střídali jste weby?
• Byli jste méně nebo více aktivní než obvykle?
• Máte nachlazení, chřipku nebo jinou nemoc?
• Měli jste více stresu než obvykle?
• Kontrolovali jste hladinu cukru v krvi každý den?
• Přibrali jste nebo zhubli?

Zavolejte svého poskytovatele, pokud je vaše hladina cukru v krvi příliš vysoká nebo příliš nízká a nerozumíte proč. Když je váš krevní cukr v cílovém rozmezí, budete se cítit lépe a vaše zdraví bude lepší.

Hyperglykémie - kontrola; Hypoglykemie - kontrola; Diabetes - kontrola hladiny cukru v krvi; Řízení glykémie

• Spravujte hladinu cukru v krvi
• Krevní test
• Test na glukózu

Atkinson MA, Mcgill DE, Dassau E, Laffel L. Diabetes typu 1. In: Melmed S, Auchus RJ, Goldfine AB, Koenig RJ, Rosen CJ, eds. Williamsova učebnice endokrinologie. 14. vydání Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: kapitola 36.

Americká diabetická asociace. 6. Glykemické cíle: Standardy lékařské péče při cukrovce - 2020. Péče o cukrovku. 2020; 43 (Suppl 1): S66 – S76. PMID: 31862749 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31862749/.

Riddle MC, Ahmann AJ. Terapie diabetu 2. typu. In: Melmed S, Auchus RJ, Goldfine AB, Koenig RJ, Rosen CJ, eds. Williamsova učebnice endokrinologie. 14. vydání Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: kapitola 35.

• Amputace nohy nebo nohy
• Cukrovka 1. typu
• Cukrovka typu 2

• ACE inhibitory
• Cholesterol a životní styl
• Cukrovka a cvičení
• Péče o oči při cukrovce
• Cukrovka - vředy na nohy
• Cukrovka - udržení aktivní aktivity
• Cukrovka - prevence infarktu a mrtvice
• Cukrovka - péče o nohy
• Diabetes testy a kontroly
• Cukrovka - když jste nemocní
• Vysvětlení dietních tuků
• Tipy na rychlé občerstvení
• Amputace nohy - výtok
• Srdeční choroby - rizikové faktory
• Amputace nohy - výtok
• Amputace nohy nebo chodidla - změna obvazu
• Nízká hladina cukru v krvi - péče o sebe
• Správa hladiny cukru v krvi
• Středomořská strava
• Fantomová bolest končetin
• Diabetes typu 2 - co se zeptat svého lékaře

• Krevní cukr