Dívce, která bojuje se svou vlastní hodnotou, se daří dobře

Obsah

• Tady je moje představa o vážném vzrušení v pátek večer: zahájení zcela nové knihy. Není to nápad, na který bych hrdý, ale proč? Není nic špatného být introvertem.
• Přestaňte své štěstí zakládat na hodnotách ostatních lidí
• Určete, co právě hluk přechází do prázdna
• Existuje důvod, proč milujete věci, které milujete
• Pamatujte na pozitivní věci

Tady je moje představa o vážném vzrušení v pátek večer: zahájení zcela nové knihy. Není to nápad, na který bych hrdý, ale proč? Není nic špatného být introvertem.

Může pro mě být těžké odmítnout pozvánky na divoké noci, i když vše, co opravdu chci, je klidná noc. Pamatuji si příliš často, kde jsem se snažil „prosadit“ svoji touhu zůstat.

Byl bych venku v klubu, nenáviděl jsem, že hudba byla příliš hlasitá, takže jsem nemohl mluvit se svými přáteli, nenáviděl jsem, že musím prosadit dav lidí, kdykoli jsem chtěl někam jít.

Jedné sobotní noci na vysoké škole jsem konečně narazil do zdi. Připravoval jsem se na večírek (víte, jediná aktivita, kterou děti o víkendech dělají, pokud to není finále) a cítil jsem, jak mi můj vnitřní hlas říká, abych zůstal doma, a připomněl mi, že nemám náladu být obklopený lidé nebo malé rozhovory.

Pro jednou jsem ten hlas poslouchal.

I když jsem byl úplně oblečený, sundal jsem si celou tvář make-upu, převlékl se a vklouzl do postele. Byl to začátek.

Ještě několikrát mi trvalo (v tuto chvíli) vynaložit úsilí, abych udělal to, co mě udělalo nejšťastnějším, než jsem si uvědomil, že z toho mám opravdu prospěch. Lidé by si mohli myslet, že způsob, jakým se rozhoduji trávit svůj čas, je nudný - ale pokud jde o trávení času, nejdůležitější je, jak se cítím.

Přestaňte své štěstí zakládat na hodnotách ostatních lidí

Někdy mám pocit, že jsem obklopen lidmi, kteří se zabývají jinými věcmi než já. Může být obtížné zůstat věrný věcem, které chci dělat. Začnu zpochybňovat všechno o sobě: Jsem divný? Nejsem v pohodě?

Proč na tom tak záleží, že věc, která mě dělá šťastnou, musí schválit někdo jiný?

Teď si myslím, že je to legrační, když můj příběh Snapchatu je selfie mé hlavy na polštáři s titulkem „Páteční večer se objeví!“ Ale chvíli mi trvalo, než jsem skutečně přijal #JOMO - radost ze ztráty.

Každý má svou vlastní představu o tom, co se považuje za nudné, ale víte co? Nuda není synonymem pro negativní.

Existuje klub s názvem Dull Man’s Club, který je o „oslavě obyčejnosti“. Má více než 5 000 mužů a žen. Chcete fotografovat poštovní schránky? Navštivte všechna vlaková nádraží ve Velké Británii? Píšete si deník sečení trávníku? Nejen, že s tímto klubem budete v dobré společnosti, ale pravděpodobně také najdete někoho, kdo miluje to, co děláte.

Určete, co právě hluk přechází do prázdna

Když jsem v 18 letech poprvé získal účet na Facebooku, měl jsem pocit, že musím každou minutu svého života dokumentovat, aby si moji přátelé byli vědomi, že jsem zajímavý člověk. Také jsem strávil spoustu času srovnáváním s osobnostmi online, které ostatní lidé prezentovali.

Nakonec jsem nemohl ignorovat skutečnost, že tato srovnání mého každodenního života s tím, co jsem viděl online, způsobovaly, že jsem se cítil docela na sebe.

Daniela Tempesta, poradkyně se sídlem v San Francisku, říká, že se jedná o běžný pocit způsobený sociálními médii. Ve skutečnosti se mnohokrát stalo, že to, co moji „přátelé“ dělali, pro mě ani ve skutečnosti nevypadalo zábavně, ale používal jsem je jako měřicí tyčinku (jak ji Tempesta nazývá) k tomu, jak jsem cítil, že můj život by měl jít.

Od té doby jsem smazal aplikaci Facebook z mého telefonu. Absence aplikace mi pomohla výrazně zkrátit čas na sociálních médiích. Trvalo několik dalších týdnů, než jsem se zbavil zvyku pokoušet se otevřít neexistující aplikaci pro Facebook pokaždé, když jsem odemkl svůj telefon, ale výměnou aplikace, která mi dávala časy autobusů, na místo, kde žil Facebook, jsem se snažil chodit na Facebook stále méně.

Někdy se objeví nové weby a aplikace. Instagram se znovu objevil jako Facebook 2.0 a já se srovnávám s tím, co vidím zveřejňovat ostatní lidé.

To se opravdu dostalo domů, když se do zprávy dostala bývalá hvězda Instagramu Essena O’Neill. O’Neill dostávala výplaty za propagaci společností prostřednictvím svých malebných fotografií na Instagramu. Najednou odstranila své příspěvky a opustila sociální média s tím, že se začala cítit „pohlcena“ sociálními médii a předstírat svůj život.

Skvěle upravila své titulky, aby zahrnovala podrobnosti o tom, jak inscenované byly všechny její fotografie a jak prázdná se často cítila, přestože její život vypadal na Instagramu perfektně.

Její Instagram byl od té doby hacknut a její obrázky byly od té doby odstraněny a odstraněny. Ozveny jejího poselství však stále znějí pravdivě.

Kdykoli zjistím, že znovu porovnávám, připomínám si toto: Pokud se snažím poskytnout svým internetovým přátelům pouze hlavní roli mého života a nezaznamenávat humdrum nebo negativní věci, které se mi mohou stát, je pravděpodobné, že to je také dělám.

Existuje důvod, proč milujete věci, které milujete

Na konci dne je vaše osobní štěstí jediným důvodem, proč musíte něco udělat. Udržuje vás vaše hobby šťastné? Pak v tom pokračujte!

Naučit se nové dovednosti? Zatím si nedělejte starosti s finálním produktem. Zaznamenávejte svůj pokrok, soustřeďte se na to, jak vám přináší radost, a ohlédněte se, až uplynul čas.

Strávil jsem spoustu času, který jsem mohl použít, procvičováním kaligrafie, přál bych si, abych měl řemeslo nebo dovednosti. Ve videích, která jsem sledoval, jsem se umělci zastrašoval. Soustředil jsem se na to, abych byl tak dobrý jako oni, že bych se o to ani nepokusil. Ale jediné, co mě zastavovalo, jsem byl já.

Nakonec jsem si koupil velmi základní startovací sadu kaligrafie. Naplním stránku do svého poznámkového bloku jedním dopisem psaným znovu a znovu. Bylo nepopiratelné, že když jsem cvičil stále stejnou mrtvici, začal jsem se trochu zlepšovat. Dokonce i během několika krátkých týdnů, které jsem praktikoval, už od začátku vidím zlepšení.

Každodenní vyčleňování času na práci na věci, kterou máte rádi, se může vyplatit několika neočekávanými způsoby. Stačí se podívat na tohoto umělce, který praktikoval malování v programu MS Paint během pomalých hodin v práci. Nyní ilustroval svůj vlastní román. Ve skutečnosti existuje celá komunita umělců, kteří ze svých koníčků udělali „doplňkovou kariéru“ - celoživotní koníček, který se stal druhou kariérou.

Nezadržuji dech, ale v 67 letech mohla moje kaligrafie vzlétnout.

Pamatujte na pozitivní věci

A pro chvíle, kdy se nebudete cítit sebejistě, ani když si vezmete svou oblíbenou pletací soupravu nebo puzzle ... no, je to normální. V těchto dnech Tempesta doporučuje přesměrovat váš mozek na pozitivnější věci. Jedním ze způsobů, jak toho dosáhnout, je napsat si alespoň tři věci, díky nimž se na sebe budete opravdu pyšní.

Osobně si připomínám, že ráda dělám a večeřím se svým přítelem, mám smysluplné rozhovory s přáteli, čtu knihu a trávím čas se svými dvěma kočkami.

A když se ohlédnu zpět, vím, že pokud si na tyto věci udělám čas, budu v pořádku.

Emily Gadd je spisovatelka a redaktorka, která žije v San Francisku. Svůj volný čas tráví posloucháním hudby, sledováním filmů, plýtváním životem na internetu a koncertováním.