Jogínka Jessamyn Stanleyová poprvé vyzkouší CrossFit

Obsah

• Recenze pro

Vždy jsem se opravdu bál vyzkoušet CrossFit, protože jsem si myslel, že je to jen pro macho kluky s obrovskými svaly, kteří mluví o tom, kolik burpees zvládnou. A u lidí s větším tělem máte ty obavy, že na vás ostatní budou zírat nebo že nebudete schopni držet krok. (Tady je můj necenzurovaný pohled na tučnou jógu a pozitivní pohyb těla.) Ale zakousl jsem se do kulky a souhlasil jsem, že si sednu s trenérem CrossFit, kterému jsem věřil.

Skoky v boxech a hody na zeď byly intenzivní a opakovali jsme je znovu a znovu. Rozhodně jsem měl chvíle, kdy jsem byl jako, Oh, f ---. Zvládnu to? Protlačoval jsem opakování na veslovacím trenažéru, když jsem si něco uvědomil: Stejně jako jóga, je to opravdu všechno o dýchání. Dokázal jsem se dostat do rytmu, který byl typem meditace, a byl to jeden z nejúžasnějších zážitků-nedělat si starosti s tím, že budu nejpomalejší nebo ne nejlepší a prostě si užívám něco, o čem jsem si nikdy nemyslel, že bych to mohl dělat. (Související: Jak CrossFit změnil můj život k lepšímu.)

Jakmile máte jeden druh cvičení, který milujete, je to jako vstupní droga. (Což je dobrá věc; zkoušení nových věcí má zdravotní výhody.) Jste mnohem ochotnější dělat jiné druhy, protože si pamatujete, co to znamená prostě se snažit a bavit se.

Podívejte se na Staneyho novou knihu s návodem, jóga každého těla: Zbavte se strachu, postavte se na podložku, milujte své tělo.

Recenze pro