Tento instruktor jógy vyučuje bezplatné lekce se zdravotnickým pracovníkem, aby získal peníze na OOPP

Obsah

• Recenze pro

Ať už jste zásadní pracovník, který bojuje s COVID-19 v první linii, nebo děláte svůj díl v karanténě doma, každý by teď mohl využít zdravého odbytiště stresu. Pokud hledáte jednoduchý způsob, jak si odpočinout, jedna učitelka jógy a její švagr, student medicíny, se spojili pro věc, která nejen podporuje duševní zdraví, ale také podporuje zdravotníky, kteří léčí lidi s COVID- 19.

Alexandra Samet, spisovatelka, certifikovaná lektorka jógy a trenérka zdraví v New Yorku, spojila své síly se svým švagrem Ianem Persitsem, studentem třetího ročníku medicíny, který studuje kardiologii na New York Institute of Technology College of Osteopathic Medicine, vytvořit Meditation4Medicine. Iniciativa nabízí lekce jógy založené na živém dárcovství, které lidem v této době pomohou zbavit se stresu, a současně získávat peníze na osobní ochranné prostředky (PPE) pro nemocnice s nedostatečným servisem ve větší oblasti New Yorku.

Před pandemií koronaviru Samet naposledy vyučoval v New York Yoga v Upper East Side a nabízel soukromou výuku na místě v korporacích a v domácnostech jednotlivých klientů. Když Persits nestuduje, pracuje jako lektor přijímací zkoušky na vysokou školu. Ale jakmile tito dva začali pracovat na dálku v karanténě, byli inspirováni k vytvoření Meditation4Medicine, říkají Tvar. Samet říká, že nejenže zmeškala individuální lekce jógy, ale také chtěla využít svůj čas doma na to, aby se vrátila komunitě-jmenovitě kolegové Persitsové pracující v místních nemocnicích, které se snaží získat správné OOP.

Osvěžovač: Vzhledem k tomu, že situace COVID-19 pokračuje, některé nemocnice nejsou schopny získat dostatečnou zásobu roušek N95, pravděpodobně „nejzásadnější části OOP k zabránění šíření COVID-19 v nemocničním prostředí,“ říká Persits. (Při absenci masek N95 musí mnoho zdravotnických pracovníků nosit méně ochranné roušky a chirurgické masky.)

Ale i když jsou masky N95 k dispozici, dodavatelé mají tendenci je prodávat pouze ve velkém, vysvětluje Persits. Aby bylo možné získat finanční prostředky potřebné k nákupu velkého množství masek, pořádají Persits a Samet na Instagramu bezplatné lekce jógy založené na darování.

Nejméně jednou týdně se ti dva setkají v Persitsově studiovém bytě (ve světle karantény a doporučení týkajících se sociálního distancování říkají, že se dohodli, že spolu budou v tuto chvíli pouze ve fyzickém kontaktu), odstěhují jeho konferenční stolek a postavili si stánek se svými iPhony, aby mohli živě vysílat jejich hodiny jógy. „Většina lidí, kteří se připojují, jsou naši přátelé, kteří také žijí ve městě, takže absolvování kurzu v malém bytě pomohlo lidem vidět, že i oni mohou fungovat,“ říká Samet. "Někteří lidé zjišťují, že práce v netradičním prostoru jógy přináší zábavu a činí ji přizpůsobivější. Rovněž doporučujeme lidem, aby se dostali ven, pokud mohou cvičit na odlehlém místě, kde nejsou přítomni jiní lidé." (Související: Měli byste nosit obličejovou masku pro venkovní běhy během pandemie koronaviru?)

Nejste zkušený jogín jako Samet? Žádný problém - ani Persits. Před Meditation4Medicine říká, že se svou švagrovou absolvoval jen pár lekcí a přiznal, že zpočátku měl s jejich živými lekcemi trochu křivku učení. Vděčí za své vzdělání ve vzpírání – spolu se Sametovým vedením – za to, že mu pomohl dostat se do tempa. „[Ona] se mě v posledních letech snažila přimět pravidelně cvičit jógu, protože samotné vzpírání se opravdu nehodí k flexibilitě a začlenění jógy je rozhodně dobrým doplňkem rutiny silového tréninku,“ říká . "Kurzy byly rozhodně přínosné, i když mě zpočátku nakoply." (Související: Nejlepší jógové pozice po vzpírání)

Během svých lekcí-které obvykle trvají 30 minut až hodinu (BTW, živé přenosy se ukládají pro případ, že byste je zmeškali v reálném čase)-Samet prochází sekvencemi jógy a současně instruuje Persits. Třídy se liší v intenzitě (některé jsou spíše lehkým úsekem a zaměřené na meditační a dechové techniky, zatímco jiné vás určitě rozpohybují a zpocí, říká Samet) a každé sezení začíná mantrou, o které diváci přemýšlejí a spojují se s ní . Některé třídy jsou také prováděny při svíčkách, aby měly uklidňující účinek.

Celkově je cílem, aby jóga byla přístupná všem, dokonce i nováčkům, kteří by se mohli cítit vystrašeni praxí, sdílí Samet. „Skutečnost, že mě diváci vidí, jak upravuji [Persitsovy] pózy a pomáhám mu provádět úpravy, pomáhá mnoha začátečníkům pochopit, že tato praxe je přístupná jogínům všech úrovní,“ říká.„Bylo skvělé být svědkem fyzické i duševní transformace v [Persits], který nepochybně nebyl jogínem, což snad rezonuje s každým, kdo má zájem vyzkoušet si jógu.“ (Související: Základní pozice jógy pro začátečníky)

Pokud jde o dary, Persits a Samet zahájili fundraisingovou kampaň svými vlastními příspěvky ve výši 100 a 120 USD. K dnešnímu dni vybrali celkem 3 560 $ ze svého cíle 100 000 $. Zatím odkládají hromadný nákup masek N95, protože potřebují dostatek finančních prostředků, aby dosáhli minima dodavatele pro tento OOP, říká Persits. Tato minima obvykle dosahují přibližně 5 000 až 12 000 USD, poznamenává. „Pokud neskončíme v dosažení minimální částky dolaru nutné k provedení objednávky N95, použijeme peníze na nákup dalších základních forem OOP, jako jsou obleky/pláště, rukavice a obličejové štíty, které jsou nyní dostupnější ,“ vysvětluje.

Ačkoli pro třídu Samet a Persits není žádný povinný ani doporučený dar, zjistili, že většina účastníků byla štědrá. Nechtějí však, aby se někdo cítil odradit od vstupu do třídy, pokud není schopen darovat. „Chceme poskytnout duševní a fyzický útěk před stresory, se kterými se lidé aktuálně potýkají,“ vysvětluje Samet. "Jen doufáme, že pokud budete mít ze sezení pozitivní užitek a odcházíte uvolněni a jako byste si dobře zacvičili, budete inspirováni k tomu, abyste svobodně dávali a dávali to, co jste schopni." Naše poselství zní: 'Pokud můžete 'nepřispějte, nebojte se, jen se připojte do třídy a buďte šťastní.'"

Pokud máte zájem připojit se k relaci, Meditation4Medicine nabízí kurzy asi dvakrát týdně. Nezapomeňte se podívat na instagramové a facebookové stránky kampaně, kde Persitsova manželka (Sametova sestra), Mackenzie, zveřejňuje rozvrh hodin a podrobnosti. Pro informaci: K účasti nutně nepotřebujete žádné vybavení, ale Samet doporučuje jógovou podložku, aby byla praxe pohodlnější, a pokud chcete, jakýkoli domácí předmět, který máte po ruce a který může nahradit blok. (Související: Tito trenéři ukazují, jak používat položky domácnosti pro seriózní cvičení)

Persits a Samet doufají, že budou pokračovat ve výuce a získávat finanční prostředky i poté, co se oblast New Yorku vrátí do jisté míry normality.

"Z rozhovorů s lidmi přímo v předních liniích víme, že i poté, co se vrátíme do svých zaměstnání, bude stále potřeba těchto dodávek," říká Persits. "Takže dokud budeme mít angažmá, budeme se snažit pomáhat, jak jen budeme moci, dokonce i přispívat do nemocnic v oblastech mimo New York, pokud to bude možné."

Recenze pro