Tato žena si uvědomila, že potřebuje dát duševní zdraví před hubnutí

Obsah

• Recenze pro

Na začátku roku 2016 se Kari Leigh po zvážení ocitla ve své koupelně a po tvářích jí stékaly slzy. Se svými 240 libry byla nejtěžší, jaká kdy byla. Věděla, že se něco musí změnit, ale nevěděla, kde začít.

Vzhledem ke své historii s poruchami příjmu potravy, jo-jo dietami a závislostí na pohodlném jídle Kari věděla, že ji čeká dlouhá cesta. „Věděla jsem, že musím vyvinout herní plán s profesionálem, pokud se chci naučit mírumilovně existovat ve své mysli a těle,“ řekla. Tvar. Domluvila se tedy se svým lékařem.

Kari odcházela z této schůzky s diagnózou deprese a silným předpisem na antidepresiva. Doktor jí také řekl, že musí začít cvičit a lépe se o sebe starat, pokud se opravdu chce dlouhodobě cítit lépe. „To bylo to poslední, co jsem chtěla slyšet,“ říká Kari. „V té době jsem si neuvědomil, že musím také dát práci, že moje základní problémy nevyřeší pilulka.“

To, co Kari ještě nezjistila, bylo, že její problémy se svým tělem mají kořeny v jejím bouřlivém dětství a ve vysoce stresujícím životě v dospělosti.

Kari říká, že to začalo v prvním ročníku na střední škole, poprvé se styděla za tělo. „Můj učitel mě vyzval, abych něco napsal na tabuli, a dívka sedící vzadu ve třídě začala vydávat dupání, jako bych byl velký slon,“ říká. "Zasáhlo mě to, až když jsem tam byl a slyšel, jak se všichni začali smát. Předtím jsem si nemyslel, že se mnou něco je. Ale po tom zážitku jsem si o sobě myslel, že jsem gigant." (SOUVISEJÍCÍ: Lidé se chystají sdílet na Twitteru, když byli poprvé zahanbeni)

Od té doby, až do svých 20 let, Kari bojovala s poruchami příjmu potravy, přičemž její váha v jednu chvíli klesala na několik stovek. „Když jsem byla na střední škole, přestala jsem jíst a začala posedle běhat a během jednoho léta jsem zhubla jako 60 liber,“ říká. "Potom, co jsem promoval, jsem začal znovu zavádět jídlo do svého života, ale zjistil jsem, že jím příliš mnoho a pak se pročišťuji, protože jsem se cítil tak strašně kvůli jídlu."

To trvalo, dokud Kari nebylo 30 let. Experimentovala také s různými dietami, cvičebními programy, očisty-čímkoli, co se jí dostalo do rukou, aby zhubla. Místo toho ale přibrala.

A co hůř, v roce 2009 přišla Kari o svého bratra při tragické nehodě, která způsobila rozpad jejího světa. Šok ze zprávy vedl její babičku, která vychovávala Kari, k hluboké depresi.

„Jakmile moje babička zjistila, že můj bratr zemřel, zhaslo to pro ni,“ říká Kari. "Bylo to, jako by se v jednom okamžiku zbláznila - přestala vstávat z postele, přestala mluvit, přestala jíst - prostě to vzdala. Takže tady můj bratr zemřel a ve stejný den jsem ztratil svou babičku - která tam byla fyzicky, ale byla." už to není stejná osoba. "

Poté se Kari stala hlavním opatrovníkem svého dědečka, který byl jediným otcem, kterého znala. Zemřel o necelé dva roky později. "Nikdy předtím jsem nikoho neztratila," říká. „Ale za pouhé dva roky jsem měl pocit, že jsem ztratil všechny, které jsem kdy miloval.“

„Za poslední rok a půl jsem zjistila, že neexistují žádné kouzelné pilulky,“ říká. "Zatímco ty malé bílé pilulky uklidnily nekonečné negativní klábosení, které se mi honilo hlavou, nepomohly napravit to, co se dělo uvnitř. Když se po osmi týdnech opravdu nic nezměnilo, věděl jsem, že to budu muset vysát a čelit svému minulost a konečně se uklidnit se svou duší-a to by za mě nemohl udělat nikdo jiný než já. "

Začala na sociálních sítích sledovat lidi, které považovala za motivační a pozitivní. Začala si psát deník ve snaze lépe porozumět svým emocím a přečetla si svépomocnou knihu Dobrodružství pro vaši duši.

„Nebylo to o jídle ani o váze, ale o těchto super smutných chvílích, které jsem s sebou nosila pořád,“ říká. „Jakmile jsem toho všeho začal opouštět, přirozeně jsem se začal pro sebe lépe rozhodovat.“ (Související: 9 způsobů, jak bojovat s depresí kromě užívání antidepresiv)

Od té doby se Kari více zaměřuje na výživu a cvičí doma čtyřikrát až pětkrát týdně, aby si udržela zdravý životní styl. „Během prvních 60 dnů jsem zhubla 30 liber, což je pro mě hodně, zvláště když uvážím, že jsem udělala správnou cestu,“ říká. Dnes je o 75 liber lehčí a cítí se lépe než kdy předtím.

To neznamená, že nemá své špatné dny. Kariina cesta k sebelásce jí ale pomohla lépe se připravit na zvládnutí těchto těžkých časů. „Stále jsou dny, kdy nechci vstát z postele-my všichni ano,“ říká. „Ale teď mám sílu se těmto pocitům postavit.“

"Jo, chtěla bych ještě zhubnout a zpevnit se všude. Ale pokud se to nestane, nevadí," pokračuje. „Nejdůležitější je, že se konečně starám o své tělo že jo a to je něco, v čem budu pokračovat a budu na to hrdý."

Recenze pro