Jak zastavit zimní alergie z ničení vašeho dne

Obsah

• Co jsou to zimní alergie?
• Vnitřní alergeny
• Příznaky
• Alergie vs. chlad
• Ošetření
• Prevence
• Sečteno a podtrženo

Zahrnujeme produkty, které považujeme za užitečné pro naše čtenáře. Pokud nakupujete prostřednictvím odkazů na této stránce, můžeme získat malou provizi. Tady je náš proces.

Co jsou to zimní alergie?

Cítíte bodání alergií ostřejší než obvykle v této sezoně?

Příznaky zimní alergie jsou opravdu jen vaše sezónní alergické příznaky. Ale z důvodu chladnějšího a drsnějšího počasí typického pro zimní sezónu budete s větší pravděpodobností trávit více času v interiéru a zvyšovat expozici alergenům uvnitř.

Mezi nejčastější vnitřní alergeny, které mohou vyvolat vaše zimní alergie, patří:

• vzdušné prachové částice
• prachové roztoče
• pet dander (kožní vločky, které nesou bílkoviny)
• plíseň
• trus švábů
  

Nejlepší způsob, jak zmírnit příznaky alergie, je přijmout preventivní opatření. Ale stále můžete získat úlevu od alergických příznaků, i když jsou již vaše příznaky nejhorší.

Přečtěte si několik tipů na to, jaké vnitřní alergeny je třeba dávat pozor, jaké příznaky se mohou vyskytnout, co můžete udělat pro léčbu a prevenci alergických příznaků a další - včetně toho, jak zjistit rozdíl mezi zimními alergiemi a nachlazením.

Vnitřní alergeny

Existuje celá řada vnitřních alergenů, které mohou vyvolat příznaky během zimy, zejména když je počasí vlhké a trávíte více času v interiéru kvůli špatným povětrnostním podmínkám.

Zde je několik nejčastějších indoor alergenů:

Příznaky

Zde jsou hlášené příznaky alergických příznaků:

• kýchání
• ucpaný nos
• svědivé oči
  
• svědění v krku
• svědění ucha
• potíže s dýcháním, zejména ucpaným nosem
• suchý kašel, někdy produkující hlen
• vyrážka
• cítit se špatně
• horečka nízké kvality

Těžké alergie mohou také vést k rušivějším symptomům souvisejícím s astmatem, jako jsou:

• těsnost hrudníku
• pískání nebo pískání, když dýcháte
• rychle dýchat
• pocit vyčerpání
• pocit úzkosti

Alergie vs. chlad

Alergie a nachlazení mají mnoho různých zdrojů. Nachlazení je výsledkem viru, který se šíří někým, kdo je již nakažený. Alergie jsou výsledkem uvolňování histaminu v těle, které vytváří zánětlivou reakci na alergeny nebo jiné dráždivé látky.

Nachlazení také končí, jakmile vaše tělo bojuje s infekcí. Alergie se může stát kdykoli jste vystaveni alergenům, které se dostanou do vašeho dýchacího traktu. Příznaky přetrvávají, dokud budete dýchat alergeny.

Zde je podrobné členění:

Ošetření

Symptomy alergie lze snadno léčit doma, ale mohou také těžit z dlouhodobé klinické léčby. Zde jsou některé z vašich možností:

• Užívejte volně prodejnou alergii (OTC). Antihistaminika, jako je cetirizin (Zyrtec) nebo fexofenadin (Allegra), mohou při pravidelném užívání účinně zmírnit příznaky. Léčiva OTC s acetaminofenem (Tylenol), jako je Zyrtec-D, mohou pomoci se souvisejícími příznaky, jako jsou bolesti hlavy.
• Použijte neti pot nebo ošetření nosní zavlažování. Tyto procedury fungují tak, že čistou destilovanou vodu přes nosní průchody vysíláte alergeny.
• Používejte nosní spreje. Nosní spreje steroidních nosních spreje na předpis, jako je flutikason (Flonase) a triamcinolon (Nasacort), mohou pomoci zmírnit zánět a další příznaky, jako je výtok z nosu. Ty lze nyní zakoupit na přepážce.
• Získejte alergické záběry (imunoterapie). Závažné chronické alergické příznaky se zeptejte svého lékaře na alergické záběry. Ty fungují tak, že vás pravidelně vystavují velmi malému množství alergenů, aby si na ně vybudovaly imunitu. To vede k mnohem méně závažným příznakům v průběhu několika let.

Prevence

Zkuste minimalizovat expozici vnitřním alergenům běžným v zimě:

• Umístěte na své ložní prádlo speciální ochranný obal, včetně polštářů a matrací, aby se zabránilo roztočům.
• Pravidelně perte své oblečení, ložní prádlo a veškeré odnímatelné potahy čalounění v horké vodě, aby se omezilo hromadění prachu a roztočů.
• Použijte odvlhčovač vzduchu ke snížení vlhkosti vzduchu v místnosti. Ideální úroveň vlhkosti je kolem 30 až 50 procent.
• Pravidelně vysávejte svůj domov. K odstranění většiny částic alergenu z většiny povrchů použijte vakuum s filtrem HEPA.
• Vyjměte koberec a vyměňte jej s linoleum, dlaždice nebo dřevo.
• Očistěte všechny oblasti růstem plísní s vodou a 5% bělícím roztokem.
• Vyčistěte zbytky nebo drobky ve vaší kuchyni nebo jídelně po jídle vás nebo vašich domácích mazlíčků.
  
• Opravte netěsnosti ve vaší koupelně, suterénu, střeše nebo potrubí, aby se zabránilo hromadění vlhkosti a vytváření prostředí pro roztoče, plísně nebo šváby, aby se dařilo.
• Utěsněte trhliny nebo otvory ve vašich dveřích, oknech nebo stěnách, kam se mohou dostat švábi nebo vniknout venkovní vzduch.
• Omezte čas, který vaši mazlíčci tráví uvnitř. Pokud není možné, aby zůstali venku, držte je mimo místa, kde trávíte spoustu času, například vaši ložnici, obývací pokoj nebo kuchyň.

Sečteno a podtrženo

Zimní alergie jsou z hlediska příznaků v podstatě stejné jako sezónní alergie. Obsahují:

• svědění
• kýchání
• vyrážky
• rýma nebo ucpaný nos

Užívání alergií, čištění nosu a dutin nebo preventivní opatření může pomoci zmírnit vaše příznaky, protože v zimě trávíte více času doma.

Navštivte svého lékaře a zeptejte se na alergické záběry, pokud se alergické příznaky nezlepší při léčbě, netrvají několik týdnů nebo déle, nebo narušují váš každodenní životní styl.