Proč je důležité řídit se svou intuicí

Obsah

• Recenze pro

Všichni jsme to zažili: Ten pocit v žaludku, který vás nutil udělat – nebo nedělat – něco bez logického důvodu. To je to, co vás vede k tomu, abyste si udělali dlouhou cestu do práce a zmeškali dopravní nehodu, nebo abyste přijali rande s mužem, který se ukáže být tím pravým. A i když to může vypadat jako tajemná síla, vědci zjišťují, že intuice je ve skutečnosti vysoce specializovaný způsob myšlení. „Je to naučená odbornost – něco, o čem jsme si možná ani neuvědomovali, že máme – co je okamžitě dostupné,“ říká David Myers, Ph.D., sociální psycholog a autor knihy Intuice: jeho schopnosti a nebezpečí. Dobrou zprávou je, že jednoduše zodpovězením těchto šesti otázek zjistíte, jak proniknout do svých útrob, převzít kontrolu nad svým osudem a začít žít hodnotnější život.

1. Jste v souladu se svým prostředím?

Přemýšleli jste někdy o tom, jak to vypadá, že hasiči vědí, kdy se dostat z hořící budovy-skoro jako by měli šestý smysl? GaryKlein, Ph.D., kognitivní psycholog a autor knihy Síla intuice, strávil roky studiem tohoto jevu. Jeho závěr? „Hasiči se postupem času naučili všímat si subtilků, které jsou pro nás ostatní neviditelné," říká. „Jejich podvědomí zaznamenává anomálie." Jinými slovy, neustále procházejí interním kontrolním seznamem. Jakmile se něco neshoduje, vědí, že se mají dostat ven.

Kontrola střeva

Chcete-li tuto schopnost doladit sami, identifikujte několik míst, která velmi dobře znáte, jako je váš domov, kancelář nebo sousedství, a v každé z nich se pokuste najít tři věci, kterých jste si nikdy předtím nevšimli. Tento jednoduchý akt vám pomůže vycvičit se k vyladění změn nebo nepravidelností. Jakmile si vyzvednete zprávu ze svého prostředí, použijte ji k rozhodnutí. Pokud se například rozhlédnete po svém domě a všimnete si, že je roztřepený elektrický kabel, vyměňte jej. I když nebudete mít dítě, můžete zabránit tomu, aby se batole hosta stalo vážnou nehodou.

2. Jste dobrý posluchač?

„Abyste byli intuitivní, musíte aktivně věnovat pozornost tomu, co vám říkají ostatní a vaše okolí,“ říká Joan MarieWhelan, autorka knihyObjevování duše. Čím více informací přijmete, tím více vaše mysl získá, když přijde čas na zásadní rozhodnutí.

Abychom to dokázali, v roce 2008 vedci z Institutu Maxe Plancka pro lidský rozvoj v Berlíně provedli rozhovor s obyčejnými lidmi, kteří investovali na akciovém trhu jednoduše výběrem akcií nebo společností, o kterých dříve slyšeli. Vědci vytvořili portfolia těchto akcií a porovnali jejich úspěch s podobně velkými, které sestavili odborníci z oboru. Po šesti měsících vydělala portfolia zdánlivě neinformované skupiny více peněz, než navrhli prosové. Proč? Výzkumníci se domnívají, že nováčci si pravděpodobně vybrali akcie, o kterých neúmyslně slyšeli dobré věci. Lektoři ve skutečnosti obhajují tento typ strategie, když se vracíte k testu nebo pracovnímu problému: jděte na řešení, které s vámi nejvíce rezonuje, i když nemůžete přesně určit, proč se zdá správné.

Kontrola střeva

Chcete -li se stát lepším posluchačem, začněte se ptát sami sebe: „Jak často odříznu lidi? Snažím se často získat svůj názor spíše než posloucháním?“ Pokud ano, zkuste udržovat oční kontakt s osobou, která k vám mluví. „Je méně pravděpodobné, že přerušíš někoho, na koho zíráš,“ říká Whlan. To vám pomůže slyšet vše, co ona má říct. Přesčas vám pomůže zachytit věci, které ostatní ne.

3. Věnujete pozornost řeči těla?

Vysoce intuitivní lidé se mohou zdát jako čtenáři myšlenek, ale pravdou je, že prostě dokážou lépe odhadnout, o čem lidé přemýšlejí-do značné míry proto, že jsou zběhlí v odhalování neverbálních signálů.

Kontrola střeva

Vědci věří, že schopnost čelit je dovednost, kterou jsme získali evolucí. „Historicky byl život ve skupinách mimořádně důležitý pro přežití,“ říká MichaelBernstein, výzkumný pracovník Miami University v Oxfordu v Ohiu. "Vyhození ze skupiny by mohlo znamenat smrt, takže lidé se stali velmi dobrými v hodnocení výrazů obličeje a sociálních narážek," říká. Nyní se podobný jev vyskytuje u lidí, kteří čelili odmítnutí (např. byli vyhozeni z kliky ve škole nebo byli vyhozeni), říká Bernstein, který svá zjištění zveřejnil v nedávném vydání Psychologická věda. „Obecně jsou schopni rozpoznat, kdo je a není pravý, pouhým zkoumáním jejich úsměvů.“ Stát se lepším čtenářem jazyka, říká Bernstein, zírat někomu do očí, když se usmíval: „Pokud se svaly kolem jejich očí svraští, je to skutečná věc. Pouze fauxsmile vyžaduje, abys strčil ústa. " Rychlé polykání nebo mrkání a omezené pohyby mohou naznačovat nepoctivost, poznamenává JoeNavarro, bývalý agent FBI a autor Co Každé tělo říká.

4. Jste rizikový?

Studie Stanford Business School se 170 start-upy Silicon Valley zjistila, že nejúspěšnější nebyli zaměstnanci s nejzkušenějšími zaměstnanci. Spíše to byli ti, jejichž pracovníci měli nejrozmanitější a nekonvenční pozadí-jinými slovy společnosti, které vyráběly rizikové nábory místo toho, aby jen hledaly nejsilnější životopisy. "Chození na končetině je dalším základem intuice. Když riskujete, jste proaktivní, což vám pomáhá kontrolovat události lépe, než když jste reaktivní," říká Whelan. V podstatě zvyšujete pravděpodobnost, že k vám přijdou dobré věci.

Kontrola střeva

Začněte aktivně hledat příležitosti pro dothings, které jsou mimo pak pro vás. Vydejte se na neočekávanou trasu na svou večerní procházku jen proto, že vám to připadá správné, nebo vezměte telefon a zavolejte někomu, kdo se vám nevysvětlitelně objeví v mysli. Nejen, že si tím zvyknete naslouchat svému střevu, ale také vám to pomůže zvyknout si na proaktivní rozhodování. Chancesare, někteří z nich nakonec udělají rozdíl. Například opětovné spojení se starým přítelem by mohlo vést k honbě za skvělou novou prací.

5. Uhodnete sami sebe?

Ve studii Michiganské státní univerzity zkušení šachisté hráli stejně dobře vylepšenou verzi hry jako tradičním způsobem. Jinými slovy, nepotřebovali zvažovat nadměrná rozhodnutí, aby ve hře dosáhli úspěchu.“ I když některé z toho, čemu říkáme intuice, vlastně znalosti, které jsme nevěděli, že máme, další část je vědomá odbornost, “říká Klein. „Když se vrátíme k hasičům, byli v tolika hořících budovách, že věděli, že by měli zkontrolovat věci, na které bychom nikdy nepomysleli, aniž by si uvědomili, že to dělají.“ Kdyby se přestali hádat sami, výsledky by mohly být zničující. Výzkum ve skutečnosti ukazuje, že pokud jde o věci, které děláte neustále, zastavení a přemýšlení může ve skutečnosti zvýšit vaši chybovost až o 30 procent.

Kontrola střeva

Identifikujte věci, o kterých pravděpodobně víte více než většina ostatních-své zdraví, rodinu a zaměstnání. Pokud k některému z nich máte silný pocit, věnujte mu pozornost-a položte si o něm co nejvíce otázek („Jak dlouho jsem se tu cítil?“ "Na co přesně reaguji?"). Poté si odpovědi zapište a určete, zda jste na něčem, co by mohlo zaručit další kroky a nakonec vás dovést k moudrému (akaintuitivnímu) rozhodnutí.

6. Můžete se pustit a relaxovat?

Vědci zjistili, že když hledáte vhled, přestávka od toho, co děláte, je často nejlepší přístup.

"Vědomě nebo nevědomě, vaše mysl vždy pracuje. Dáte-li si svolení pustit se ze svého soustředění a ignorovat všechna možná a co kdyby, může vám vytvořit prostor pro intuitivnější myšlenky," říká MarkJung-Beeman, Ph.D., kognitivní neurovědec z Northwestern University.

Kontrola střev

Podle Jung-Beemana může něco dělat zábavu, což vašemu mozku poskytne prostor k nahlédnutí. Zkuste si tedy najít 30 minut denně na cvičení, čtení pro potěšení, užívání si přírody nebo dokonce vymačkávání na setkání s přítelem-cokoli, co odstraní vaše myšlenky od každodenního stresu a vzorů vám pomůže vyčistit si hlavu od nepořádku. Během těchto časů se přinutte nemyslet na nic konkrétního. Místo toho nechte svou mysl volně se sdružovat-a nenechte se překvapit, pokud váš získaný pohled povede k výsledku, o kterém se vám ani nesnilo.

Recenze pro