Proč se moje prsa bolí během mého období?

Obsah

• Co je to?
• Proč se to stane?
• Co dělat
• Recenze pro

Periodická bolest: Je to prostě něco, co jsme jako ženy přijaly, ať už jde o křeče, problémy s dolní částí zad nebo nepříjemné pocity v prsou. Ale je to to druhé-ta něha, bolest a celkový pocit tíhy v našich prsou, který přichází jako hodinky-to opravdu potřebuje vysvětlení. A, chlapče, dostali jsme jeden. (Za prvé, vaše fáze menstruačního cyklu-vysvětleno!)

Tato cyklická bolest, která nastává buď těsně před začátkem období-nebo po celou dobu jednoho-je ve skutečnosti známá jako fibrocystický stav prsu (FBC) a podle nedávného průzkumu postihuje 72 procent žen, říká Lee Shulman, MD, vedoucí divize klinické genetiky na oddělení porodnictví a gynekologie na Feinberg School of Medicine na Northwestern University. Protože to ovlivňuje tak vysoký počet dam, je překvapující, že se o tom mluví jen zřídka-většina žen o tom nikdy ani neslyšela. Zde je to, co potřebujete vědět, abyste si konečně mohli trochu ulevit.

Co je to?

FBC-AKA PMS Prsa-jdou jako hodinky, a pokud je vaše menstruace docela předvídatelná, Shulman říká, že pravděpodobně dokážete předvídat nástup bolesti. A to nemluvíme o mírném záškubu nepohodlí sem a tam. Shulman říká, že značný počet žen pociťuje oslabující bolest natolik, že musí přeskočit práci. Nedávný průzkum provedený společností Harris Poll jménem společnosti BioPharmX zjistil, že 45 procent žen se vyhýbá jakékoli fyzické aktivitě, 44 procent odmítá sex a 22 procent se ani nevydá na procházku. (Související: Kolik bolesti pánve je normální při menstruačních křečích?)

Proč se to stane?

Přirozené hormonální změny ve vašem menstruačním cyklu jsou s největší pravděpodobností příčinou bolesti, vysvětluje Shulman, ačkoli to může být také způsobeno hormonálními změnami, ke kterým dochází díky vaší kontrole porodnosti. Ti, kteří užívají hormonální antikoncepci, jako je pilulka, vaginální kroužek a kožní náplast, budou postiženi častěji než ti, kteří užívají nesteroidní a nehormonální možnosti. (Přečtěte si o nejčastějších vedlejších účincích antikoncepce.)

Co dělat

Je smutné, že stejný průzkum zjistil, že 42 procent žen, které zažily FBC, s tím nic nedělají, protože si myslí, že je to „součást toho, že jsou ženy“. Prostě řekněte ne té linii myšlení, protože vy umět najít úlevu. Shulman říká, že užívání léků proti bolesti (OTC), jako je acetaminofen, buď těsně před nástupem bolesti (pokud je váš cyklus předvídatelný), nebo hned, když začnete cítit, že může pomoci zmírnit příznaky (nezapomeňte dodržovat pokyny k dávkování na lahvičce, takže nebudete brát příliš mnoho). Nebo si můžete promluvit se svým lékařem o změně metody kontroly porodnosti. „Na snížení bolesti prsou je obvykle nejlepší něco nesteroidního a nehormonálního,“ říká. (Toto je způsob, jak pro vás najít nejlepší antikoncepci.)

Poté je to o hledání toho, co vám vyhovuje. "Některé ženy dobře reagují na lépe padnoucí podprsenku, zatímco jiné najdou úlevu tím, že sníží množství spotřeby kofeinu," vysvětluje. "Můžete také zkusit doplněk OTC molekulárního jódu, který výzkum ukázal, že může pomoci, zejména proto, že Světová zdravotnická organizace (WHO) odhaduje, že více než 2 miliardy lidí trpí nedostatkem jódu. Doplněk je založen také na řetězovém mechanismu v rámci FBC "jde tedy přímo k příčině bolesti, aby vám snad poskytla úlevu rychleji." Pokud doplňky opravdu nejsou vaší věcí, můžete se také pokusit zvýšit příjem jódu začleněním více mořských řas, vajec a mořských plodů do vaší stravy, protože všechny obsahují vyšší úroveň prvku.

A na konci dne, Shulman říká, že je důležité si uvědomit, že FBC je obvykle spojeno pouze s předvídatelným cyklem bolesti. Takže pokud zaznamenáte výtok z bradavky, nahmatáte bulku nebo si všimnete, že se bolest nějak změnila (FBC se obvykle cítí stejně měsíc co měsíc, říká), naplánujte si návštěvu u svého lékaře, abyste vyloučili další problémy. (Nenechte to být jednou ze 13 otázek, na které jste se příliš trapně zeptali svého Ob-Gyna!)

Recenze pro