Co je zdravější: marihuana nebo alkohol?

Obsah

• Recenze pro

Lékařská nebo rekreační marihuana je nyní legální ve 23 státech a ve Washingtonu D.C. To znamená, že mnohem více lidí si nyní může vyměnit svou noční sklenku vína za společnou, aniž by se museli obávat pokuty nebo v horším případě uvěznění. Ale je to opravdu bezpečné pro vaše zdraví? Zdá se, že si to myslí mnoho odborníků. A dokonce i prezidenta Barack Obama nyní v lednu tohoto roku skvěle prohlásil, že MJ není nebezpečnější pro zdraví než alkohol. Zkoumali jsme tedy nejnovější výzkum, abychom zvážili klady a zápory kouření i pití. Zde je to, co jsme našli.

Marihuana

Pozitivní: Posiluje váš mozek

Myslíte si, že vás kouření v hrnci zpomaluje? Možná ne. THC (složka marihuany, díky které se cítíte dobře) brání hromadění amyloid-beta peptidů v mozku, což je hlavní příčina Alzheimerovy choroby, lépe než v současnosti schválené léky proti Alzheimerově chorobě, podle studie Výzkumného ústavu Scripps . (Více informací o vašem mozku na marihuaně najdete zde.)

Negativní: Může to poškodit i váš mozek

Osvojení si návyku na hrnec v raném nebo středním věku může poškodit vyvíjející se mozek – a dokonce způsobit ztrátu osmi bodů IQ, podle zjištění v Sborník Národní akademie věd. A zatímco šílenství je pravděpodobně mýtus, jiný výzkum spojil kouření drogy se zvýšeným rizikem psychózy, dodává Jack Stein, Ph.D., ředitel Úřadu pro vědeckou politiku a komunikaci Národního institutu pro zneužívání drog.

Pozitivní: Mohlo by to pomoci vašim plicím

I když byste si mysleli, že kouření poškodí vaše plíce, vědci z UCLA zjistili, že mírné pití (dvakrát nebo třikrát za měsíc) může ve skutečnosti zvýšit kapacitu plic. Důvod? Kuřáci hrnce mají tendenci se zhluboka nadechnout a udržet kouř co nejdéle (na rozdíl od rychlejšího, mělčího nádechu a výdechu, který praktikují kuřáci cigaret), což může být jako „cvičení“, jste plíce. (Potom použijte tyto fit plíce, abyste se nadechli k tělu zdatnějšímu.)

Negativní: Poškozuje srdce

"Marihuana může krátce po kouření zvýšit srdeční frekvenci o 20 až 100 procent," říká Stein. "Tento efekt může trvat až tři hodiny, což může být problém u starších kuřáků nebo u pacientů s již existujícími srdečními chorobami."

Pozitivní: Může zpomalit růst rakoviny

Kanabidiol, sloučenina nalezená v marihuaně, blokuje expresi genu, který podporuje šíření rakoviny prsu, hlásí vědci z California Pacific Medical Center.

Negativní: Těžké používání může zvýšit stres

Sloučeniny v MJ interagují s receptory na amygdale, oblasti mozku, která řídí vaši reakci boj nebo útěk, podle výzkumu Vanderbilt University. Ale chronické užívání může ve skutečnosti zvýšit úzkost tím, že tyto receptory budou méně citlivé. (Místo toho zkuste těchto 5 způsobů, jak zastavit stres za méně než 5 minut.)

Pozitivní: Tiší bolest

Marihuana může pomoci zmírnit bolest nervů, podle výzkumu v Canadian Medical Association Journal. Díky tomu je přínosem pro lidi s onemocněními, jako je roztroušená skleróza, borelióza nebo určité typy zranění. Může také zmírnit příznaky GI problémů, jako je Crohnova a chemoterapií vyvolaná nevolnost.

Negativní: Je to návykové

To, že roste ze země, neznamená, že plevel nemůže vytvářet návyk. „Odhady z výzkumu naznačují, že devět procent uživatelů marihuany se stane závislými,“ říká Stein. Rizikovější jsou ti, kteří jej začali používat jako mladiství a denní kuřáci.

Pozitivní: Může vás udržet štíhlou

Kuřáci hrnce mají obvykle menší pas a je menší pravděpodobnost, že budou obézní než nekuřáci. Vědci nevědí proč. A ani my-nemáme v hrnci mít hlad?

Přejděte na další stránku, abyste zjistili, jak se alkohol hromadí!

Alkohol

Pozitivní: Zvyšuje kreativitu

Dobře, ne všechny nápady, které máme při pití, jsou skvělé – ale chlast dokáže rozproudit kreativní šťávu. V malé studii z University of Illinois v Chicagu měli lidé, kteří byli mírně opilí (obsah alkoholu v krvi 0,075, těsně pod zákonným limitem řízení), lepší výkon při kreativním řešení problémů než jejich střízliví vrstevníci. Vzhledem k tomu, že kreativita nás může učinit šťastnějšími, je to mimořádně dobrá zpráva.

Negativní: Je to také návykové

Stein říká, že 15 procent pijáků se nakonec stane alkoholiky a nedávná studie zjistila, že téměř jedna třetina dospělých v určitém okamžiku našeho života alkohol zneužila nebo byla na něm závislá.

Pozitivní: Pomáhá vašemu srdci: To je ten, který pravděpodobně znáte nejvíce. Studie za studií potvrdila, že mírné pití může chránit před srdečními chorobami, infarktem a mrtvicí. Předpokládá se, že alkohol částečně působí tak, že krev je méně „lepkavá“ a rozšiřuje cévy, čímž se snižuje riziko vzniku sraženin. (To, co jíte – jako těchto 20 nejlepších potravin na čištění tepen – může být přínosem i pro kardiovaskulární systém.)

Pozitivní: Mohlo by to zabránit cukrovce

Ve srovnání s lidmi, kteří nepijí, dospělí, kteří si dopřáli jeden nebo dva drinky denně (už cítíte nějaké téma?), měli o 30 procent nižší pravděpodobnost vzniku diabetu 2. Péče o diabetes. Alkohol může povzbudit vaše buňky, aby absorbovaly cukr z krve.

Negativní: Je kalorický

I když se budete držet nejlepších nízkokalorických koktejlů, většina nápojů skončí přidáním nejméně 100 až 200 kalorií do vašeho dne. Pití navíc velmi ztěžuje ignorování chuti na pizzu a skutečně narušuje váš fitness cíl.

Pozitivní: Mohlo by vám to pomoci žít déle

Podle výzkumu v časopise bylo u abstinentů více než dvakrát pravděpodobnější, že umírající pijáci umírají během 20letého období sledování. Alkoholismus: klinický a experimentální výzkum.

Negativní: Mnoho je Hrozný

Všechny výhody alkoholu jsou spojeny s mírným pitím-pro ženy, to jsou až tři nápoje denně, přičemž se doplňuje sedm nápojů týdně. Srazte více zpět a výše uvedené výhody začnou mizet. Studie ukazují, že těžké pití zvyšuje riziko vysokého krevního tlaku, rakoviny, cukrovky 2. typu, onemocnění jater a dalších. Existují také krátkodobá rizika, jako je otrava alkoholem, která může být smrtelná.

Pozitivní: Staví vám to kosti: Malá studie v časopise Menopauza zjistili, že mírná (tam je to slovo znovu) konzumace alkoholu může zpomalit rychlost úbytku kostní hmoty, což by vám mohlo pomoci udržet si sílu kostry, i když stárnete. (Další nápoj, který může pomoci: vývar z kostí. Přečtěte si o tom a 7 dalších důvodů, proč vyzkoušet kostní vývar.)

Recenze pro