Použití a výhody aromaterapie

Obsah

• Co je aromaterapie?
• Jak dlouho už aromaterapie existuje?
• Jak léčba aromaterapií funguje?
• Výhody aromaterapie
• Neprokázané tvrzení
• Podmínky, které může léčit
• Nejoblíbenější aromaterapeutické oleje
• Výběr poskytovatele
• Vedlejší efekty
• Odnést

Zahrnujeme produkty, které považujeme za užitečné pro naše čtenáře. Pokud nakupujete prostřednictvím odkazů na této stránce, můžeme vydělat malou provizi. Tady je náš postup.

Co je aromaterapie?

Aromaterapie je holistická léčebná kúra, která využívá přírodní rostlinné výtažky k podpoře zdraví a pohody. Někdy se tomu říká terapie éterickými oleji. Aromaterapie využívá léčivé aromatické éterické oleje ke zlepšení zdraví těla, mysli a ducha. Zvyšuje fyzické i emoční zdraví.

Aromaterapie je považována za umění i vědu. V poslední době si aromaterapie získala větší uznání v oblasti vědy a medicíny.

Jak dlouho už aromaterapie existuje?

Lidé používají aromaterapii po tisíce let. Starověké kultury v Číně, Indii, Egyptě a jinde obsahovaly aromatické rostlinné složky v pryskyřicích, balzámech a olejích. Tyto přírodní látky byly používány pro lékařské a náboženské účely. Bylo o nich známo, že mají fyzické i psychologické výhody.

Destilace éterických olejů je přisuzována Peršanům v 10. století, ačkoli tato praxe mohla být používána po dlouhou dobu před tím. Informace o destilaci éterických olejů byly zveřejněny v 16. století v Německu. Francouzští lékaři v 19. století poznali potenciál éterických olejů při léčbě nemocí.

Lékaři se začali více prosazovat v 19. století a zaměřili se na užívání chemických drog. Francouzští a němečtí lékaři však stále uznávali úlohu přírodních rostlinných látek při léčbě nemocí.

Termín „aromaterapie“ vytvořil francouzský voňavkář a chemik René-Maurice Gattefossé v knize, která napsal na toto téma a byla publikována v roce 1937. Již dříve objevil léčivý potenciál levandule při léčbě popálenin. Kniha pojednává o použití éterických olejů při léčbě zdravotních stavů.

Jak léčba aromaterapií funguje?

Aromaterapie funguje prostřednictvím čichu a absorpce pokožky pomocí produktů, jako jsou tyto:

• difuzory
• aromatické rozprašovače
• inhalátory
• soli ke koupání
• tělové oleje, krémy nebo krémy pro masáž nebo lokální aplikaci
• obličejové parníky
• horké a studené obklady
• hliněné masky

Můžete je použít samostatně nebo v jakékoli kombinaci.

K dispozici je téměř sto druhů éterických olejů. Lidé obecně používají nejoblíbenější oleje.

Esenciální oleje jsou k dispozici online, v obchodech se zdravou výživou a v některých běžných supermarketech. Je důležité nakupovat od renomovaného výrobce, protože oleje nejsou regulovány FDA. Tím je zajištěno, že kupujete kvalitní produkt, který je stoprocentně přirozený. Neměl by obsahovat žádné přísady ani syntetické přísady. Podívejte se na tyto éterické oleje dostupné na Amazonu.

Každý éterický olej má řadu jedinečných léčivých vlastností, použití a účinků. Kombinace éterických olejů a vytvoření synergické směsi přináší ještě více výhod.

Výhody aromaterapie

Aromaterapie má řadu výhod. Říká se:

• zvládnout bolest
• zlepšit kvalitu spánku
• snižují stres, neklid a úzkost
• uklidnit bolavé klouby
• léčit bolesti hlavy a migrény
• zmírnit vedlejší účinky chemoterapie
• zmírnit nepohodlí při porodu
• bojovat proti bakteriím, virům nebo plísním
• zlepšit trávení
• zlepšit hospicovou a paliativní péči
• posílení imunity

Neprokázané tvrzení

Vědecké důkazy pro aromaterapii jsou v některých oblastech považovány za omezené. Chybí výzkum na podporu používání aromaterapie při léčbě Alzheimerovy choroby, Parkinsonovy choroby a srdečních chorob.

Podmínky, které může léčit

Aromaterapie má potenciál k léčbě mnoha stavů, včetně:

• astma
• nespavost
• únava
• zánět
• periferní neuropatie
• menstruační problémy
• alopecie
• rakovina
• erektilní dysfunkce
• artritida
• menopauza

Nejoblíbenější aromaterapeutické oleje

Podle Národní asociace pro holistickou aromaterapii jsou nejoblíbenější éterické oleje:

• šalvěj muškátová
• cypřiš
• eukalyptus
• fenykl
• pelargónie
• Zrzavý
• helichrysum
• levandule
• citrón
• citronová tráva
• mandarinka
• Neroli
• pačuli
• máta peprná
• Římský heřmánek
• růže
• rozmarýn
• čajovník
• vetiver
• ylang ylang

Esenciální oleje můžete použít mnoha způsoby. Přidejte je například do tělových mlék nebo nosných olejů a poté je aplikujte lokálně. Zkuste vylepšit pleťový toner, šampon nebo kondicionér éterickými oleji. Nebo je zabudujte do tekutého mýdla, zubní pasty nebo ústní vody. Oleje můžete také rozptylovat nebo stříkat po místnosti nebo je nalít do lázně.

Výběr poskytovatele

Možná se budete chtít setkat s certifikovaným aromaterapeutem, zvláště když s aromaterapií začínáte poprvé nebo pokud máte konkrétní problémy, které byste chtěli řešit. Aromaterapeuta najdete pomocí online adresáře. Nebo se zeptejte v lázních nebo studiu jógy.

Během konzultace s aromaterapeutem budete odpovídat na otázky a mluvit o svém životním stylu a zdraví. Společně můžete přijít s individuálním léčebným plánem, který splní vaše cíle a zvládne vaše příznaky. Můžete mít několik sezení se svým aromaterapeutem, nebo se můžete rozhodnout, že budete mít delší sezení.

Vzhledem k tomu, že aromaterapie je doplňkovou terapií, měli byste se před zahájením sezení poradit se svým lékařem. Tímto způsobem lze terapii éterickými oleji přizpůsobit tak, aby spolupracovala s jakoukoli lékařskou péčí nebo léčením, které dostáváte.

Online a v knihách je spousta informací, pokud se chcete chovat doma. Existují také kurzy, které můžete absolvovat, abyste se dozvěděli více o aromaterapii.

Konzultace s aromaterapeutem se budou lišit v závislosti na několika faktorech, včetně toho, kde žijete. Můžete očekávat, že zaplatíte až 100 $ za počáteční konzultaci a až 50 $ za následné konzultace.

Vedlejší efekty

Většina éterických olejů je bezpečná. Existují však některá opatření, která byste měli při jejich užívání dodržet, stejně jako vedlejší účinky, které byste měli znát, zvláště pokud užíváte léky na předpis.

Neaplikujte éterické oleje přímo na pokožku. K ředění olejů vždy používejte nosný olej. Nezapomeňte před použitím éterických olejů provést test kožní náplasti. Vzhledem k tomu, že éterické oleje z citrusů mohou zvýšit citlivost pokožky na slunce, je třeba se těmto olejům vyhnout, pokud budete vystaveni slunečnímu záření.

Děti a ženy, které jsou těhotné nebo kojí, by měly používat éterické oleje opatrně a pod dohledem lékaře. Měli byste se vyhnout některým olejům a nikdy polykat éterické oleje.

Mezi vedlejší účinky používání éterických olejů patří:

• vyrážky
• astmatické záchvaty
• bolesti hlavy
• alergické reakce
• podráždění kůže
• nevolnost

Esenciální oleje používejte opatrně, pokud máte:

• senná rýma
• astma
• epilepsie
• vysoký krevní tlak
• ekzém
• psoriáza

Odnést

Při zkoumání použití éterických olejů věnujte pozornost tomu, jak vás různé oleje a způsoby použití ovlivňují.

Před zahájením jakékoli aromaterapeutické léčby se vždy poraďte se svým lékařem. Pamatujte, že aromaterapie má být doplňkovou terapií. Účelem není nahradit žádný léčebný plán schválený lékařem.