TikTokkers říkají, že když tohle děláš jazykem, může ti to sevřít čelist

Obsah

• Co je to Mewing?
• Ale funguje Mewing ve skutečnosti?
• Měli byste zkusit Mewing?
• Recenze pro

Další den, další trend TikTok – pouze tentokrát je nejnovější výstřelek ve skutečnosti již desítky let. Spojení řad dalších bláznivých výstřelků z minulosti, jako jsou nízké džíny, náhrdelníky ze skořápky z puccy a motýlkové klipy, mňoukání-postup změny polohy jazyka, aby se posílila a definovala čelist-je nejnovějším příkladem „ co je staré, je zase nové. " Na rozdíl od ostatních trendů, které vedou ke grafům sociálních médií, však mňoukání není nutně tak neškodné, jako když si nasadíte spáru nebo se pokusíte stáhnout hnědou rtěnku. Experti napřed rozebírají vše, co potřebujete vědět o mewingu a zda je to všechno, co tvrdí Gen Zers.

Co je to Mewing?

Praxe mňoukání je pojmenována po svém zakladateli, Johnu Mewovi, 93letém bývalém ortodontistovi z Velké Británie „Věří, že děti mohou dosáhnout rovnějších zubů a lepších dechových návyků pomocí technik, jako je mňoukání, pravděpodobně místo tradiční léčby, jako je ortodoncie nebo chirurgie, “říká zubní lékař z Los Angeles Rhonda Kalasho z DDS

Mew léta praktikoval to, co vytvořil jako „ortotropii“, se zaměřením na změnu tvaru čelisti a obličeje svých pacientů prostřednictvím držení obličeje a úst a cvičení. V roce 2017 mu však General Dental Council ve Spojeném království odebrala zubní licenci „na základě pochybení za veřejné očerňování tradičních praktik ortodontického pohybu zubů“, jak se uvádí v článku Journal of Oral and Maxillofacial Surgery.

Mewing je technika, která zahrnuje změnu umístění jazyka, aby se zlepšilo dýchání, a podle mnoha kontaktů na internetu vytvořte výraznější čelist. Čtení je o „rekvalifikaci klidové polohy jazyka“ nebo držení jazyka, podle stejného článku v časopise. "Při odpočinku jsou pacienti instruováni, aby si utěsnili rty a přitiskli jazyk na zadní tvrdé patro [střecha úst], nikoli na dno úst." Klíčové je také udržování správného - vs. propadlého - držení těla.

Pokud vám to připadá divné, je to pravděpodobně proto, že váš jazyk může normálně spočívat ve spodní části vašich úst (i když odborníci říkají, že to ve skutečnosti není „zdravá“ poloha) proti jeho střeše. Čím více budete mňoukání praktikovat, tím více si můžete na toto nové umístění jazyka zvyknout, takže se podle článku nakonec stane instinktivní klidovou polohou vašeho jazyka. Cílem je "zvětšit plochu průřezu, která poskytuje 1) prostor pro přirozené zarovnání zubů, 2) obrovské zvětšení prostoru pro jazyk," což má podle odborníků zlepšit polykání, dýchání a strukturu obličeje. London School of Facial Orthotropics, (FWIW, školu založil Mew, přestože jeho práce byla „většinou zdiskreditována“ a ortodontickými vědci ji považovali za přímou „špatnou“, podle The New York Times Magazine. Není nutné říkat, zda mletí nebo ne skutečně přináší tyto výsledky, je však v nejlepším případě obtížné.

Ale na TikToku, kde má #mewing 205,5 milionů zhlédnutí, se fanoušci této techniky zdají docela jistí, že jim toto cvičení jazyka zanechá vytvarované čelisti. Vezměme si například uživatele TikTok @sammygorms, který si „doslova myslel, že jedinou možností [jak dát tvaru čelisti] byly výplně“, dokud nezkusila mňoukání a „změnilo to její tvář“, tvrdí.

A pak je tu @killuaider, která v prosinci poprvé zveřejnila video, na kterém ukazuje své mňoukání před a po fotografiích s textem „držení jazyka je tak mocný nástroj“. O dva měsíce později sdílela uživatelka TikTok další klip, ale tentokrát se nemohla přestat usmívat a vysvětlila v titulku: „JEN SE ZAMILOVALA SVÁ VLASTNÍ STRANA PROFIL“.

Nezapomeňte, že na internetu nemůžete věřit všemu...

Ale funguje Mewing ve skutečnosti?

Je důležité poznamenat, že mewing, jak je zobrazen na TikTok, není přesně to, co Mew zamýšlel. Mew-ers na TikTok a YouTube se zdá, že se méně zabývají rovnějšími zuby a lepším dýcháním a více se soustředí na dosažení určité estetiky - dokonce i jen pro 60sekundové video. "Myslím, že existuje jen velmi malá populace, která má zájem o dlouhodobý ortodontický pohyb prostřednictvím mewingu," říká kalifornský zubař Ryan Higgins, D.D.S. "Většina mladých lidí se jen snaží, aby jejich selfie vypadala lépe." (Související: Nejnovější trend v sociálních médiích se týká nefiltrování)

Je to skoro, jako by moderní mňoukání bylo slovy Higginse „něco, co můžete udělat pro lepší fotografii bez pomoci filtrů sociálních sítí z webů, jako je Instagram, Snapchat a TikTok“. Ale jako filtr jsou účinky mlazení na hubnutí pomíjivé. "Jistě, manipulace s obličejovými svaly za účelem změny tvaru vašeho vzhledu může fungovat po velmi dočasnou dobu," říká. „Kulturisté to dělají pokaždé, když se na jevišti ohnou. Jakmile však uvolníte napnuté svaly, vaše měkká tkáň se vrátí do klidové polohy, a proto je mňoukání velmi dočasné jako prostředek k přetvoření čelisti a odstranění„ dvojité brady “ . '“(Viz: Jak přeměnit Kybellu na moji dvojitou bradu a Můj pohled)

I když pravidelně cvičíte mňoukání, jakékoli výsledky tvarování čelisti budou pravděpodobně stále pomíjivé. Co však může trvat, jsou přetrvávající vedlejší účinky mňoukání. „Tato technika je založena na posilování určitých obličejových svalů,“ vysvětluje Kalasho. „Pokud tedy přestanete mňoukat, účinky by se mohly rozptýlit. Mňoukání však není bez rizika, a to buď proto, že vyžaduje, abyste se zubů dotýkali po celý den, což může způsobit mnoho„ opotřebení zubů “a prasklin ve sklovině "dodává Kalasho. A co víc, pokud se to dělá špatně, mňoukání" může způsobit bolest v zadní části krku, v ústech a možná můžete způsobit nesouosost zubů. “(Související články: Může Jawzrsize skutečně zeštíhlit obličej a posílit vaši Čelistní svaly?)

Ale co ten takzvaný důkaz více definovaných čelistí na TikToku? Odborníci připouštějí, že změna polohy vašeho jazyka by mohla v tuto chvíli velmi dobře definovat vaši čelist, ale celkově „neexistují žádné vědecké důkazy, které by podporovaly tuto praxi“, říká Jeffrey Sulitzer, D.M.D., hlavní klinický důstojník v SmileDirectClub.

Měli byste zkusit Mewing?

Pokud hledáte rovnější zuby nebo zdravější spánek (díky lepšímu dýchání), nejlépe ne vzít věci do vlastních rukou a místo toho se obrátit na skutečného lékaře. Zubař nebo ortodontista vám může pomoci určit nejlepší postup při překonávání křivých zubů, nesouososti nebo jiných bolestí v ústech. (Související: Narovnání zubů je nejnovějším pandemickým projektem)

A i když jen doufáte v trochu vyřezanější čelist, Sulitzer zdůrazňuje důležitost vyhledání odborné rady vs. DIY. „Nedoporučoval bych tuto praxi [mewing] svým pacientům, a zvláště ne bez vedení zubaře nebo ortodontisty,“ říká. Ostatní profesionálové opakují tento sentiment. „Mewing je fajn pro obrázek sem a tam. Ale pokud se snažíte změnit tvar obličeje, chcete se ujistit, že to děláte správně,“ říká Zainab Mackie, DDS, alias @drzmackie. Zubař TikTok “na platformě. „Samodiagnostika je vždy nebezpečná. Proto je nejlepší poradit se s lékařem nebo zubním lékařem a ujistit se, že od nich dostanete vedení.“

Stejně jako u mnoha jiných dentálních výstřelků, které se objevily dříve (tj. používání kouzelných gum na zuby nebo vytahování oleje), můžete pravděpodobně očekávat, že tento vymře tak rychle, jak se dostal na virovou úroveň. Ano, mňoukání má potenciál zostřit čelist a „eliminujte„ dvojitou bradu “pro své dokonalé selfie,“ říká Higgins. Jakmile ale blesk zhasne, nechte ústa a svaly relaxovat. A pokud máte stále nějaké kosmetické nebo zdravotní problémy, použijte svůj jazyk k rozhovoru ... se zubním profesionálem, který vám může poskytnout legitimní radu podloženou důkazy.

Recenze pro