Co můžete očekávat na svém prvním setkání hlídačů váhy

Obsah

• Recenze pro

Udělali jste obrovský krok na své cestě za hubnutím, když jste se rozhodli připojit se k programu Weight Watchers – gratulujeme! Samozřejmě jste provedli svůj průzkum, takže víte, že je to častý seznam, pokud jde o programy na hubnutí (USA News & World Report řadí ji na první místo mezi nejlepšími dietami na hubnutí, nejsnadnějšími dietami a nejlepšími komerčními dietními plány).

Charakteristickým znakem Weight Watchers jsou jeho týdenní schůzky pro členy, a teď, když se blíží vaše první, možná nevíte, co očekávat (bodový systém je tak matoucí! Musíte jíst mražená jídla! přiměje mě skočit na váhu přede všemi!). Než sáhnete po kartonu zmrzliny, abyste uklidnili nervy (virtuální facka rukou!), máme tip na to, co bude opravdu stane na vaší první schůzce.

1. Ne, nevážíš se přede všemi. Některé zasedací místnosti mají dokonce malé kabinky, kde měřítko vidíte pouze vy a váš vedoucí. (P.S. Nemusíte vůbec vážit, pokud se vám nechce. Jen nepřeskočte své týdenní setkání!)

2. Když už mluvíme o vedoucích, ten váš se v podstatě stane vaším důvěrníkem, terapeutem, inspirací a roztleskávačkou, takže se snažte je poznat na svých prvních setkáních.

3. Budete opravdu naštvaní, když se podíváte na bodovou hodnotu svého oblíbeného nápoje, ledového čaje z Long Islandu (neuvěřitelných 15).

4. Je naprosto v pořádku nosit ve dnech, kdy se vážíte, své nejlehčí oděvy (sarafáky nebo cvičební úbor?) , dokonce i podprsenky (přímo z úst vůdce, přísaháme), než vykročíme na váhu.

5. Salátové mísy, ovocné mísy, monitory aktivity, odměrky-pojmenujete to, Weight Watchers to prodává. Vy. Vůle. Chci. To. Všechno. (A abyste ospravedlnili náklady, přesvědčíte se, že „potřebujete“ uvedené položky, které vám pomohou při cestě na hubnutí.) Kde byste měli skutečně utratit peníze, je občerstvení. Jsou překvapivé - zejména tyčinky Coffee Crumb Cake.

6. Pamatuješ, jak ve škole vždycky byla ta jedna dívka, která za všechno zvedla ruku? V každé zasedací místnosti určitě někdo takový bude. Bude sdílet každý týden, zatímco vy zdvořile přikývnete a pokusíte se rozhodnout, zda jste jí zastrašováni, žárlíte na ni, nebo si jen přejete, aby přestala mluvit.

7. Hádej co? Pokud nechcete (opravdu!), Nemusíte jíst mražená jídla. Ano, jídla vhodná do mikrovlnné trouby Smart Ones jsou označena názvem Weight Watchers, ale neočekává se, že je budete jíst každý den – nebo vůbec. Přijdou však vhod, když jste ve vazbě.

8. Pravděpodobně zapomenete po schůzce sundat jmenovku a chodit s ní půl dne. Nestyďte se – přijměte skutečnost, že se staráte o své zdraví a buďte na to hrdí!

9. Omlouváme se, že praskneme vaši bublinu, ale při prvním připojení můžete mít nerealistická očekávání. Ano, můžete jíst, co chcete (samozřejmě s mírou) a ano, pokud se budete držet plánu, zhubnete, ale chce to čas. Ať už chcete zhubnout pět, 10, 15 nebo 50 liber, tato váha se neplazila přes noc. Nevyjde to ani přes noc. Buďte trpěliví - rozhodně to stojí za to.

10. Upřímně, vaše první schůzka bude asi trochu trapná. Budete se cítit jako nové dítě ve třídě, které neví, co říct nebo jak se chovat. Vracejte se! Ostatní členové této skupiny se stanou opravdu úžasnou, nakopanou a motivační skupinou přátel.

Recenze pro