Co každá žena potřebuje vědět o sebevědomí

Obsah

• Recenze pro

Lisa Leslie, dívka, která v 6. třídě dosáhla výšky 6 stop, nosila ve 12 letech botu velikosti 12 a získala podíl na tom, „jak je tam vzduch?“ vtipy mohly skončit s méně než hvězdným pocitem sebeúcty. Ale Leslie připisuje svůj zdravý pocit tělesné důvěry-a její touhu vidět, jak si všechny dívky samy vypěstují jednu-její 6'3 "matce (a 6'4" otci), která řekla: "Měli jsme dost požehnání, abychom mohli růst uvnitř a venku."

Tuto trojnásobnou nejužitečnější hráčku WNBA a čtyřnásobnou zlatou olympijskou medailistku jsme zastihli na ženské konferenci v Kalifornii, těsně po panelu o sebevědomí pořádaném Dove. Její tipy na budování důvěry:

1. Vytvořte si seznam svých aktiv-a věřte jim

„Někteří lidé mají skvělé hlasy a já vůbec neumím zpívat,“ říká Leslie. "To není můj talent." Abyste získali své sebevědomí na správném místě, říká: "Musíte se přizpůsobit tomu, co máte. Uznejte, že máte určité vlasy, určité oči, určité rty a je to tak." Najděte věci, které máte rádi. Vydělejte na nich. Leslie si mohla připadat legrační ohledně její výšky. Místo toho říká, "toto tělo mi přineslo nějaké trofeje."

Na stejném panelu popsala Katherine Schwarzenegger moment zhroucení doplnění „Nenávidím na sobě všechno“ a věc, která ji z toho dostala. Katherinina rychle uvažující maminka Maria Shriver ji nechala sestavit seznam všeho, co se jí na sobě líbilo a co ne. „Ke konci byl seznam lajků delší než seznam dislikvií,“ řekla. Cítili jste, jak si místnost dělá poznámky, aby si udělala stejný seznam sama, doplnila nebo ne.

CONFIDENCE CAMP: Podívejte se, kdo si nyní buduje sebevědomí dívek

2. Získejte mentora, třeba i z knihy

Co když si vaše rodina neváží toho, co jste měli, jako to udělala Lisa Leslie? „Dívky bez této podpory opravdu trpí pro lásku. Myslím, že těm mladým dívkám může pomoci hledání knih o svépomoci. Nesnažím se napumpovat svého manžela [Michaela Lockwooda], ale on je autorem knihy s názvem Ženy mají veškerou moc, škoda, že to nevědí a pomáhá mladistvým pochopit jejich sílu v mladém věku. Další věc, kterou mohou dívky udělat, je vyhledat mentora u maminek jiných lidí. “

TIPY: Posilte svou jistotu v každém věku

3. Biggie: Stanovte si cíle

„Klíčové, co mi pomohlo, je, že jsem si začal zapisovat své cíle. V 9. třídě jsem začal psát krátkodobé cíle, kterých jsem chtěl do roka dosáhnout, a poté dlouhodobé cíle, což byly ty, kterých jsem chtěl dosáhnout. za 5 let. " Na krátkém seznamu toho roku: Získat 3,5 GPA a stát se nejlepším hráčem v zemi (mimochodem hotovo). Dlouhodobý? Reprezentovat USA na olympijských hrách. "Protože jsem měl tyto pokyny, na které jsem se tak soustředil, byla malichernost lidí, kteří o mně mluvili, v mém životě tak druhořadá. Musel jsem se soustředit na jiné věci." S manželem si stále stanovují finanční cíle, individuální cíle, cíle jako pár a cíle pro své děti. Další? Dokončila poslední dva kurzy svého MBA a přitom dělala všechno ostatní – včetně toho, že učila své dvě děti, aby si udržely vysoké sebevědomí.

SPLŇTE SVÉ CÍLE: Získejte chytrou kreditní kartu

Recenze pro