Migréna a změny počasí: Jaký je odkaz?

Obsah

• Spojení s počasím
• Teplota a vlhkost
• Sluneční světlo
• Změny barometrického tlaku
• Vyhnout se migréně

Vědci nevědí přesně, co způsobuje, že někteří lidé získávají migrény. Mohou být zapojeny geny, změny v mozku nebo změny hladin chemických látek v mozku.

Je však jasné, že některé věci vyrazily proti migréně. Mezi nejčastěji uváděné spouštěče migrény patří specifická jídla, hormonální změny a stres. Počasí může být také faktorem.

Spojení s počasím

Podle analýzy z roku 2015 provedené na Tchaj-wanu až polovina lidí žijících s migrénou říká, že změny v počasí způsobují bolesti hlavy. Bouře, extrémní teploty a změny barometrického tlaku mohou všechny přispět k těmto bolestem hlavy změnou hladiny serotoninu a dalších mozkových chemikálií.

Výzkum souvislosti mezi migrénou a změnami počasí byl smíšený, částečně proto, že bylo obtížné studovat. Lidé mají různé reakce na změny počasí, takže je pro vědce obtížné omezit jednu příčinu.

Ne každý reaguje na změny počasí stejným způsobem. Teplo vyvolává u některých lidí bolesti hlavy, zatímco jiní dostanou migrénu, když teplota klesne. Někteří lidé jsou citlivější než ostatní na změny teploty a vlhkosti.

V některých případech se spouští migréna mnoha různých faktorů. Například můžete mít bolesti hlavy ve vlhkých dnech, ale pouze pokud máte také stres nebo hlad.

Teplota a vlhkost

Může existovat souvislost mezi teplotou, vlhkostí a migrénou, ale není to vždy konzistentní. Obecně se zdá, že vyšší teploty a vlhkost způsobují migrénové bolesti hlavy. Faktorem mohou být také náhlé změny teploty nebo vlhkosti - nahoru nebo dolů.

Studie z roku 2017 v Mezinárodním časopise biometeorologie zjistila nárůst návštěv pohotovostních oddělení pro migrény v teplých a vlhkých dnech a pokles chladných a suchých dnů. Další studie ukázala zvýšení počtu přijímaných v pohotovostních místnostech v horkých a suchých dnech.

Jedním z možných důvodů nárůstu bolestí hlavy během horkého počasí může být dehydratace, což je uznávaný spouštěč migrény.

To, jak reagujete na teplotu a vlhkost, může záviset na tom, jak jste citliví na tyto faktory. V jedné studii měli lidé, kteří byli citliví na teplotu, v zimě více bolesti hlavy, zatímco ti, kteří nebyli citliví na teplotu, měli v létě více bolesti hlavy.

Sluneční světlo

Sluneční světlo může někdy způsobit záchvat migrény. To dává smysl, vezmeme-li v úvahu, že jasné světlo je běžným spouštěčem.

Vědci tvrdí, že sluneční světlo může cestovat sítnicí a optickým nervem a aktivovat citlivé nervové buňky v mozku. Další teorie je, že ultrafialové záření ze slunce vede k uvolňování chemických látek v kůži, které rozšiřují krevní cévy, což může způsobit migrénu.

Síla a jas slunečního světla by mohla pomoci určit, zda to způsobí záchvat migrény. V jedné malé studii lidé dostali více migrén, když byli vystaveni letnímu slunci (které je silnější) než zimnímu slunci (které je slabší).

Změny barometrického tlaku

Barometrický tlak je měření tlaku ve vzduchu. Rostoucí barometrický tlak znamená, že se zvyšuje tlak vzduchu. Klesající barometrický tlak znamená, že tlak vzduchu klesá.

Jak barometrický tlak ovlivňuje bolesti hlavy? Odpověď se týká krevních cév: Když tlak stoupá, krevní cévy se zužují; když tlak poklesne, krevní cévy se rozšíří.

Malá studie z Japonska zjistila nárůst záchvatů migrény, když barometrický tlak dokonce mírně poklesl. Autoři tvrdí, že pokles barometrického tlaku způsobuje rozšíření krevních cév v mozku, což vede k uvolňování serotoninu.

Jak hladiny serotoninu stoupají, vyrazily vizuální jev známý jako aura. Když hladiny serotoninu znovu poklesnou, krevní cévy se zvětší a spustí migrénu.

Vyhnout se migréně

Ačkoli nemůžete ovládat počasí, můžete získat větší kontrolu nad svými migrénami, když se změní teplota nebo vlhkost. Jedním ze způsobů je zjistit vaše spouštěče. Mějte deník o tom, co děláte, když začnete migrény. Postupem času uvidíte, jaké vzorce počasí mají tendenci vydávat bolesti hlavy.

Pokud užíváte preventivní léky, ujistěte se, že to berete. A mít připravené léky na potrat, pokud počasí vypadá, že se mění.

Pokuste se omezit svůj čas venku, když podmínky vypadají, jako by mohly vydávat bolesti hlavy. A pokud musíte být na slunci, ochraňte své oči párem UV ochranných brýlí.