Tito andělé Victoria’s Secret měli při tréninku na módní přehlídku 2018 působivé fitness cíle

Obsah

• Recenze pro

Je pochopitelné, že lidé mají z módní přehlídky Victoria's Secret spoustu pocitů. (Ženy, které jdou po dráze ve spodním prádle, jsou kontroverzní samy o sobě – a to ještě předtím, než k tomu přidáte pohyb zaměřený na pozitivitu těla.)

Jedna věc je však jistá: VS Angels zlepšili svůj tréninkový zápas. Pro začátek: Gigi Hadid se stala boxerským bláznem; Karlie Kloss umí na medicinbalech dělat šílené věci; Romee Strijd drtí tento zabijácký mini-band obvod zadku na reg.; Josephine Skriver a Jasmine Tookes dělají těžké tréninky síly v horní části těla snadné.

Na letošní módní přehlídce Victoria's Secret (vysílání v neděli 2. prosince ve 22:00 ET na ABC) však někteří andělé pracovali na dosažení nějakých vážných výkonnostních cílů-a na to není absolutně žádný prostor.

Cíl Georgia Fowlerové? Uběhněte míli za méně než sedm a půl minuty. Sadie Newman's: Úspěšně vylézt na vrchol lana v Performix House (exkluzivní posilovna v New Yorku, kde trénuje mnoho modelů VS). Alexina Graham chtěla zlepšit svoji sílu a na saních zatlačit 2x svoji tělesnou hmotnost. Cílem Sara Sampaio bylo udělat přísný stah. Devon Windsor měl skákat 36 palců.

Pokračujte ve čtení, abyste zjistili, jak každý anděl odpálil křídla, aby byl silný, fit a rozdrtil své výkonnostní cíle.

Co stojí za posunem od estetiky k atletice? Za prvé je to součást celkového trendu žen, které se snaží nabrat sílu a svaly. (Nemluvě o tom, že naladit se na vítězství bez měřítka je skvělý způsob, jak udržet svou motivaci v oblasti zdraví a kondice na vysoké úrovni.)

Je to pravda: „Měřitelný výkonnostní cíl vždy zvyšuje motivaci,“ říká Andy Speer, jeden z Windsorových trenérů v Performix House. „Sportovci netrénují, aby vypadali dobře; je to vedlejší produkt tréninku pro jejich sport.“

„Mít výkonnostní cíl je opravdu zábava, protože vám dává něco, na čem můžete pracovat v každé relaci,“ říká Devon Windsor. Tvar. "Na rozdíl od pouhého pomyšlení 'dobře, chci mít břišní svaly' si můžete vybudovat cestu nahoru tím, že budete mít výkonnostní cíle, abyste získali břišní svaly a celkově zesílili!"

„Myšlenka sportovce, který tvrdě pracuje na zlepšení týmu, ať už je to pole nebo přistávací dráha-je to myšlení s větším cílem, které Devon a její Angel (spoluhráči) přijali,“ říká Speer.

„Jedním z důvodů, proč jsme si jako cíl vybrali box jumping, je ten, že jsem na střední škole ve skutečnosti skákal do výšky,“ říká Windsor. „Zkoušel jsem různé výšky a 36 palců byl nejvyšší bod, kterého jsem nemohl dosáhnout.“

Angelo Grinceri, další Windsorův trenér, a Speer pracovali na zlepšení biomechaniky jejího skoku, stejně jako síly jádra a síly a síly spodní části těla. Její trénink zahrnoval jak stabilitu na dvou i jedné noze, tak silové cvičení, jako jsou skoky na sílu, přeskoky, skoky s jednou nohou, vertikální skoky a skoky na box, říká Speer. (Zde je více o tom, jak zvládnout skok do boxu, i když vám to připadá nemožné.)

Nejen tvrdě trénuje – Windsor se také tvrdě zotavuje. "V poslední době jsem několikrát týdně začlenila nové technologie, jako je infračervená sauna a kryoterapie," říká. "To pomáhá mým svalům se rychleji zotavit a pomáhá mi detoxikovat, zmírňuje záněty a rozjasňuje pleť, což je velmi důležité před každou velkou show."

Pokud jde o ostatní anděly, podle Joe Holdera, trenéra Nike, který pracuje s Fowlerem, Sampaiem a Newmanem, byl trénink stejně sportovně zaměřený. "Každý z nich má jiné výkonnostní cíle, které vedly k show @victoriassecret, včetně rychlejšího běhu nebo zlepšení přítahů, takže přidání některých cviků, které nejen že pracují na složení těla, ale také přecházejí k určitému cíli, je klíčové," řekl. napsal v popisku na Instagramu o školení modelek.

Nechal Fowler dělat vše od skákání přes švihadlo a sprinty po přítahy, variace mrtvého tahu a práci s TRX (to vše předvedla v příspěvku na Instagramu jen pár dní před show). Holder také zveřejnila videa, jak to zabíjela na útočném kole (není to snadný úkol) a dělala hýžďové můstky, těžká lana, cvičení s mini odporovými pásy a nějaké nácviky házení medicinbalem.

V rámci Grahamova tréninku Holder zveřejnil na Instagramu, že ji donutil provést mrtvý tah, aby prorazil do schématu toku síly dřepu „Buddha“, aby si vybudoval základní sílu a zvykl si ovládat své tělo v různých polohách i mimo ně-obojí důležité k dosažení jejím cílem je tlačit saně těžké váhy.

Cílem Sampaia bylo provést přísný přítah-který zcela přibila (výše), přestože přítahy jsou těžké AF. Mezitím Holder nechala Newman (níže) zavést těžký silový trénink, jako jsou pochody prowlerů, aby celkově vybudovala sílu a upravila pohybové vzorce, aby se dopracovala ke svému impozantnímu cíli dokončit šplh na laně.

Ať už se můžete dostat za každoroční přehlídku spodního prádla značky nebo ne, musíte uznat: Tyto dámy dávají v posilovně pořádnou práci.

Recenze pro