Co je Usnea? Vše o tomto bylinném doplňku

Obsah

• Hlavní sloučeniny a použití Usnea
• Potenciální přínosy pro zdraví
• Může podporovat hojení ran
• Může chránit před určitými druhy rakoviny
• Může podporovat hubnutí
• Bezpečnost a možné vedlejší účinky
• Sečteno a podtrženo

Usnea, také známá jako vousy starého muže, je druh lišejníků, který roste na stromech, keřích, skalách a půdě mírného a vlhkého podnebí po celém světě (1).

Již dlouho se používá v tradiční medicíně. Předpokládá se, že ho starověký řecký lékař Hippokrates používal k léčbě onemocnění močových cest a v jihoafrickém lidovém léčitelství je považován za léčbu ran a zánětů úst a krku ().

V dnešní době se usnea běžně používá na podporu hubnutí, zklidnění bolestí v krku, urychlení hojení ran a snížení bolesti a horečky. Někteří lidé dokonce naznačují, že může pomoci v boji proti určitým typům rakoviny (1).

Tento článek shrnuje vědecké důkazy, které vám řeknou vše, co potřebujete vědět o výhodách a vedlejších účincích přípravku Usnea.

Hlavní sloučeniny a použití Usnea

Ačkoli lišejníky jako usnea mohou vypadat jako jednotlivé rostliny, sestávají z řasy a houby, které rostou společně.

V tomto vzájemně výhodném vztahu poskytuje houba strukturu, hmotu a ochranu před prvky, zatímco řasa produkuje živiny, které je oba udržují (1).

Předpokládá se, že kyselina usnová a polyfenoly, hlavní účinné látky v usnea, poskytují většinu jejích údajných výhod (3).

Sloučeniny zvané depsidy, depidony a benzofurany mohou mít také zdravotní účinky, je však zapotřebí dalšího výzkumu (1).

Usnea se vyrábí z tinktur, čajů a doplňků a také se přidává do různých produktů, jako jsou léčivé krémy. Běžně se užívá orálně nebo se nanáší přímo na pokožku.

Usnea je lišejník bohatý na kyselinu usnovou a polyfenoly. Je k dispozici jako tinktura, čaj, doplněk stravy a léčivý krém.

Potenciální přínosy pro zdraví

Usnea prý nabízí řadu zdravotních výhod, od hubnutí přes úlevu od bolesti až po ochranu před rakovinou. Jen málo z těchto použití je však současným výzkumem podporováno.

Zde jsou potenciální výhody s nejvíce vědeckou podporou.

Může podporovat hojení ran

Kyselina usnová, jedna z hlavních účinných látek v usnea, může pomáhat podporovat hojení ran.

Studie na zkumavkách naznačují, že tato sloučenina může bojovat proti bakteriím způsobujícím infekci, snižovat zánět a stimulovat uzavření rány (,).

Výzkum u potkanů ​​ukazuje, že kyselina usnová zvyšuje při přímé aplikaci na rány markery hojení ran, jako je tvorba kolagenu. Mohou za to protizánětlivé vlastnosti lišejníků ().

Existují také důkazy, proti kterým může kyselina usnová chránit Staphylococcus aureus bakterie, které jsou často odpovědné za kožní infekce (7, 8).

V současné době však není jasné, zda množství kyseliny usnové přítomné v určitých krémech pro péči o pleť jsou dostatečné k zajištění stejných výhod. Proto je zapotřebí více lidských studií.

Může chránit před určitými druhy rakoviny

Usnea je bohatá na polyfenoly, typ antioxidantu, který pomáhá bojovat proti poškození buněk nestabilními sloučeninami známými jako volné radikály.

Tato antioxidační aktivita může zase chránit před různými chorobami, včetně rakoviny (,,,).

Studie ve zkumavkách dále naznačují, že kyselina usnová může pomoci zabránit růstu rakovinných buněk a zabít rakovinné buňky, zatímco se selektivně vyhne nerakovinným buňkám (,,, 14).

I když jsou tyto výsledky slibné, je zapotřebí více studií.

Může podporovat hubnutí

Kyselina usnová, hlavní účinná látka v usnea, je oblíbenou přísadou v doplňcích na hubnutí, včetně spalovačů tuků. Předpokládá se, že podporuje hubnutí zvýšením rychlosti metabolismu ().

Ačkoli to může být účinné, mnoho zpráv naznačuje, že doplňky orální hubnutí obsahující kyselinu usnovou, jako je LipoKinetix, mohou způsobit selhání jater nebo dokonce smrt (,,,,).

Většina lidí se vzpamatovala poté, co přestala užívat takové doplňky. U části však došlo k závažnému selhání jater, byla nutná nouzová transplantace jater nebo zemřela ().

I když není jasné, zda kyselina usnová způsobila všechny nepříznivé účinky těchto doplňků s více přísadami, použití kyseliny usnové a spalovačů tuků obsahujících kyselinu usnovou se kvůli zvýšení bezpečnosti kvůli snížení hmotnosti nedoporučuje.

Usnea může podporovat hojení ran, bojovat proti rakovinovým buňkám a pomáhat při hubnutí. Jeho použití se však nedoporučuje kvůli jeho vedlejším účinkům a pro jeho hojení ran a účinky rakoviny chybí lidský výzkum.

Bezpečnost a možné vedlejší účinky

Když se užívá ústy, kyselina usnová, hlavní účinná látka v usnea, byla spojena s několika případy závažného selhání jater, nutností nouzového transplantace jater a dokonce i smrtí (,,,,).

Výzkum na zvířatech naznačuje, že difrakční kyselina, další běžná sloučenina, je toxická pro játra, pokud je konzumována ve velkém množství (21).

Některé důkazy navíc naznačují, že pití neředěných tinktur usnea nebo velkého množství silného čaje usnea může způsobit žaludeční nevolnost (1).

Dávky kyseliny usnové a difrakční kyseliny se mohou mezi doplňky velmi lišit a dávky dostatečně velké, aby vyvolaly jakékoli negativní účinky, nejsou známy.

Proto jsou zapotřebí další studie bezpečnosti.

Než začnete užívat čaje, tinktury nebo tobolky usnea, měli byste být opatrní. Před přidáním těchto produktů do rutiny zvažte konzultaci s poskytovatelem zdravotní péče.

Aplikace produktů obsahujících usnea nebo kyselinu usnovou přímo na pokožku může být bezpečnější alternativou, i když u některých lidí se může objevit červená svědivá vyrážka (22).

Kvůli nedostatečnému výzkumu bezpečnosti by se děti a těhotné a kojící ženy neměly používat.

Pokud se užívá ústy, může usnea způsobit žaludeční nevolnost a vážné poškození jater. Děti a těhotné nebo kojící ženy by se tomu měly úplně vyhnout, zatímco všechny ostatní by měly být velmi opatrné.

Sečteno a podtrženo

Usnea je lišejník, který se po staletí používá k léčbě různých onemocnění. I když se říká, že nabízí řadu zdravotních výhod, jen velmi málo z nich v současné době podporuje vědu.

Některé důkazy naznačují, že usnea může pomoci při hojení ran a chránit před určitými druhy rakoviny - i když jsou nutné další studie.

I když to může zvýšit hubnutí, nedoporučuje se to z tohoto důvodu kvůli závažným vedlejším účinkům.

Ve skutečnosti, když se užívá ústy, může usnea způsobit žaludeční nevolnost, závažné poškození jater nebo dokonce smrt. S tímto doplňkem byste měli postupovat velmi opatrně a před užitím se vždy poraďte se svým poskytovatelem zdravotní péče.