17letý plán americké ženské fotbalové hvězdy Carli Lloydové stát se největším sportovcem světa

Obsah

• Recenze pro

Co je potřeba k tomu, aby byl nejlepší? Fotbalová hvězda Carli Lloydová – dvojnásobná zlatá olympijská medailistka, která se letos v létě stala americkou hrdinkou, když dohnala americký ženský národní fotbalový tým k prvnímu vítězství ve Světovém poháru od roku 1999 – je to jednoduché: velmi konkrétní 17letý plán. Třiatřicetiletý muž ve skutečnosti odhalil uvedený plán na šestém ročníku espnW Women + Sports Summit tento měsíc. A zjevně ten manévr s kloboukovou dráhou, který vyhrál mistrovství světa? No to prostě bylo část plánu na ovládnutí světa do roku 2020. (Vážně.)

Ale jak je to u většiny zkušených lidí, Lloyd není sama ve svém úspěchu: její trenér James Galanis hraje také obrovskou roli. V roce 2003 nabídl, že bude Lloydovi – tehdy neforemné hráčce, která byla vyškrtnuta z amerického týmu do 21 let – zdarma trénovat (nemala žádné peníze). Proč? Viděl velký potenciál: „Byl tu hráč, který měl pokročilé dovednosti, a kdybych dokázal opravit pár oblastí, mohl bych mít skvělého hráče,“ říká Galanis. (Ehm, týmové kruhové cvičení USWNT není žádný vtip.)

A roky tvrdé práce ... no, pracoval. "Nevzala své slabé stránky a nezlepšila je. Proměnila je ve své přednosti. Proto je Carli Lloyd Carli Lloyd," říká.

Jak to tedy toto dyanmické duo udělalo? A na čem pracují za posledních pět let plánu? Dostihli jsme Lloyda a Galanis kvůli jejich tajemství. Ukradněte je a i vy můžete být o krok blíže k obrovskému úspěchu.

Zůstaňte v okamžiku

"James měl velký mistrovský plán a po troškách mě krmil lžičkou tím, na co jsem se v tu chvíli potřebovala soustředit," říká Lloyd o svém tréninku. "Nikdy jsem se nedíval příliš dopředu, protože když se neustále díváte na konečné výsledky, máte tendenci přehlížet ty důležité střední části. Zapomeňte na Světový pohár a olympiádu. Přiměl mě zůstat v daném okamžiku."

Vzít to pomalu

„Začali jsme stavět velmi pomalu na hřišti i mimo něj,“ říká Lloyd. Fáze jedna, která spočívala v tom, že Lloyd vytvořil národní tým a vstřelil herní vítězný gól na Letních olympijských hrách 2008, trvala pět let. Druhá fáze, která měla v rámci týmu získat konzistentní výchozí pozici a vstřelit dva herní vítězné góly, trvala další čtyři. „Fáze tři byla o převzetí a skutečném oddělení se od všech ostatních,“ říká Lloyd a dodává: „Po letních olympijských hrách 2016 to mělo skončit, ale cítíme, že jsme toho dosáhli o rok dříve, takže se nyní stěhujeme do fáze čtyři."

Zvedněte laťku

„Nejprve se James potřeboval přesvědčit, jestli jsem ochoten dělat věci, jako je jíst lépe, starat se o své tělo mimo hřiště a pokračovat v krocích sám,“ říká Lloyd. (Byla.) "Stále zvyšuje laťku, což mi trénink ztěžuje. Jediným způsobem, jak budu růst jako člověk a hráč, bude, když mi to bude nepříjemné," říká. Ve skutečnosti dokonce na summitu espnW přiznala, že ho její tréninky přinutily k slzám alespoň jednou týdně, ale ví, že to zvládne. (Přemýšleli jste někdy, proč pláčeme?)

Rozbijte svou komfortní zónu

To je pravda-Galanis ví, jak daleko má Lloyda postrčit. Intenzivní ranní tréninky často způsobily, že se její nohy cítily jako Jello a frustrovaně přemýšlela, jak by mohla odpoledne rozhoupat druhý trénink. Ale nějak se vždycky přistihla, že se v těchto dvou dnech propracovala přes nepohodlí, dokud nezvládla šíleně těžkou novou dovednost a nakonec ji začala používat ve hrách. Jakmile Galanis viděl, jak se s obzvláště náročným pohybem dostává do pohody, pak ji znovu vyvede z její komfortní zóny dalším zdánlivě nemožným cvičením. (Zábavný fakt: Lloyd za 12 let neopakoval ani jedno cvičení!)

Trénujte jako smolař

„Je opravdu zábavné mít někoho, kdo mě může posunout za hranice,“ říká Lloyd o jedinečné strategii svého trenéra. "Je tu nepřetržité téma, abych i nadále trénoval jako smolař, bez ohledu na to, čeho jsem dosáhl. Abyste se dostali na vrchol a byli nejlepší, musíte jít dál." Dalších pět let se budeme soustředit na útoky v poslední třetině. "Můžu být lepší ve střelbě. Můžu být lepší ve vzduchu. Můžu být lepší v hraní přes míče. Co je opravdu skvělé, je to, že jsem skončil jako mistr světa, ale teď jsem zpátky na tréninku, jako bych byl rec player."

Oslavte své úspěchy

Nebojte se-Galanis také ví, jak oslavovat úspěchy na cestě. Zatímco Lloydova odpověď pouhých 45 minut po získání prestižního titulu zněla: „Kdy budeme znovu trénovat?“, Galanis (přiznávám, že je to její nejtvrdší kritik) jí řekl, aby si vítězství jednoduše užila. Koneckonců, jejím cílem pro olympijské hry 2016 v Riu je odnést si třetí zlatou olympijskou medaili-a do příštího mistrovství světa v roce 2019 dát pět gólů za zápas. Řekli bychom, že si dívka vydělala malý R&R.

Recenze pro