Remise ulcerózní kolitidy (UC): Co byste měli vědět

Obsah

• Léky na remisi
• Změny životního stylu pro udržení remise
• Zvládněte svůj stres
• Přestat kouřit
• Vezměte si léky podle předpisu
• Získejte pravidelné kontroly
• Cvičení
• Udržujte zdravou stravu
• Udělejte si deník vzplanutí
• Dieta a ulcerózní kolitida
• Výhled
• Tipy, jak zůstat zdraví
  

Přehled

Ulcerózní kolitida (UC) je zánětlivé onemocnění střev (IBD). Způsobuje dlouhodobý zánět a vředy v zažívacím traktu.

Lidé s UC zažijí vzplanutí, kdy se příznaky stavu zhorší, a období remise, což jsou časy, kdy příznaky zmizí.

Cílem léčby je remise a zlepšení kvality života. Je možné jít roky bez vzplanutí.

Léky na remisi

Když vstoupíte do stavu remise, vaše příznaky UC se zlepší. Remise je obvykle známkou toho, že váš léčebný plán funguje. Je pravděpodobné, že použijete léky, které vás přivedou do stavu remise.

Léky na léčbu a remisi UC mohou zahrnovat:

• 5-aminosalicyláty (5-ASA), jako je mesalamin (Canasa, Lialda, Pentasa) a sulfasalazin (Azulfidin)
• biologické látky, jako je infliximab (Remicade), golimumab (Simponi) a adalimumab (Humira)
• kortikosteroidy
• imunomodulátory

Podle nedávných klinických pokynů budou léky, které vám budou předepsány, záviset na faktorech, jako jsou:

• ať už byla vaše UC mírná, střední nebo těžká
• zda je nutná léčba k navození nebo udržení remise
• jak vaše tělo v minulosti reagovalo na UC terapie, jako je terapie 5-ASA

Změny životního stylu pro udržení remise

Pokračujte v užívání léků, zatímco jste v remisi. Vaše příznaky se mohou vrátit, pokud přestanete. Pokud chcete léčbu ukončit, poraďte se předem se svým lékařem.

Změny životního stylu, například následující, jsou také důležitou součástí vašeho plánu pokračování léčby:

Zvládněte svůj stres

Určitému stresu se nelze vyhnout, ale pokud je to možné, snažte se vyhnout se stresovým situacím. Požádejte o další pomoc v domácnosti a nepřijímejte více, než zvládnete.

Pokuste se vytvořit životní styl s co nejmenším stresem. Zde získáte 16 tipů na zmírnění stresu.

Přestat kouřit

Kouření může vést k vzplanutí. Poraďte se s lékařem o programech odvykání kouření.

Pokud kouří ostatní lidé ve vaší domácnosti, plánujte spolu přestat kouřit. Tím se nejen odstraní pokušení mít cigaretu, ale budete se také moci navzájem podporovat.

Najděte si další věci, které byste měli dělat v době, kdy obvykle kouříte. Udělejte si 10minutovou procházku kolem bloku nebo zkuste žvýkat žvýkačky nebo sát mincovny. Přestat kouřit bude vyžadovat práci a odhodlání, ale je to důležitý krok k tomu, abyste zůstali v remisi.

Vezměte si léky podle předpisu

Některé léky mohou negativně ovlivnit vaše léky na UC. To zahrnuje vitamíny a doplňky.

Informujte svého lékaře o všem, co užíváte, a zeptejte se na jakékoli interakce s potravinami, které by mohly snížit účinnost vašeho léku.

Získejte pravidelné kontroly

Váš lékař pravděpodobně doporučí pravidelné kontroly.

Držte se plánu. Pokud máte podezření na vzplanutí nebo pokud se u Vás objeví jakékoli nežádoucí účinky léku, kontaktujte svého lékaře.

Cvičení

Snažte se cvičit alespoň 30 minut pětkrát týdně. Toto doporučení pro fyzickou aktivitu u dospělých od American Heart Association (AHA).

Cvičení může zahrnovat cokoli, od lezení po schodech až po rychlou chůzi po bloku.

Udržujte zdravou stravu

Některé potraviny, například ty s vysokým obsahem vlákniny, mohou zvýšit riziko vzplanutí nebo mohou být pro vás obtížněji strávitelné. Zeptejte se svého lékaře na potraviny, kterým byste se měli vyhnout, a na potraviny, které byste chtěli zahrnout do své stravy.

Udělejte si deník vzplanutí

Když dojde k vzplanutí, zkuste si zapsat:

• co jsi jedl
• kolik léků jste ten den užil
• další aktivity, kterých jste se účastnili

To pomůže lékaři upravit dávkování léků.

Dieta a ulcerózní kolitida

Při vzplanutí UC může hrát roli strava, ale univerzální strava, která by těmto vzplanutím zabránila, neexistuje. Místo toho budete muset ve spolupráci s vaším gastroenterologem a případně s odborníkem na výživu vytvořit dietní plán, který vám bude vyhovovat.

I když každý reaguje na potraviny odlišně, některým potravinám se možná budete muset vyhnout nebo je jíst v menším množství. To zahrnuje potraviny, které jsou:

• pikantní
• Slaný
• mastné
• mastný
• vyrobeno z mléčných výrobků
• s vysokým obsahem vlákniny

Možná se budete muset vyvarovat alkoholu.

Použijte potravinový deník, který vám pomůže identifikovat spouštěcí potraviny. Možná budete chtít po celý den jíst menší jídla, abyste se vyhnuli dalšímu nepohodlí ze zánětu.

Promluvte si se svým gastroenterologem, pokud máte pocit, že se vracejí nějaké vzplanutí, abyste mohli společně pracovat na úpravě stravy.

Výhled

Stále můžete žít zdravě, pokud máte UC. Můžete i nadále jíst lahodná jídla a zůstat v remisi, pokud budete postupovat podle svého léčebného plánu a informujete svého lékaře o všech změnách ve vašem zdraví.

Asi 1,6 milionu Američanů má nějaký typ IBD. K dispozici je řada skupin podpory online nebo osobně. Můžete se připojit k jednomu nebo více z nich a vyhledat další podporu pro správu vašeho stavu.

UC není vyléčitelná, ale můžete dělat věci, abyste udrželi svůj stav v remisi. Postupujte podle těchto tipů:

Tipy, jak zůstat zdraví

• Pokuste se eliminovat nebo snížit stres.
• Pokud kouříte, spolupracujte se svým lékařem nebo se připojte ke skupině podpory, která vám pomůže přestat kouřit.
• Dodržujte svůj léčebný plán a užívejte všechny své léky předepsaným způsobem.
• Pravidelně kontrolujte svého lékaře.
• Cvičit pravidělně.
• Jezte výživnou stravu.
• Udržujte si pravidelný deník o jídle. To usnadní identifikaci možných příčin vzplanutí.