Tento nástroj pro zotavení za 35 USD je cenově výhodná alternativa k masáži po tréninku

Obsah

• Recenze pro

Ať už jdete do posilovny poprvé po několika týdnech, nebo prostě zkoušíte své tělo náročnějším fitness cvičením, bolestivost po tréninku je v podstatě samozřejmostí. Také známá jako bolestivost svalů se zpožděným nástupem (DOMS), bolestivé křeče nebo ztuhlost se mohou objevit až 72 hodin po cvičení a trvat několik dní. Naštěstí existuje vědecky ověřený způsob, jak omezit DOMS: válcování pěny.

Zatímco foam rolling někdy může být prostě stejně bolestivé jako bolavé svaly, s nimiž bojuje, recenzenti našli váleček, který říká, že činí tento proces méně mučivým: TriggerPoint Grid Foam Roller. Vysoce hodnocený nástroj má pevné jádro postavené pro odolnost obklopené pěnovým vnějším povrchem, takže můžete masírovat svaly, řešit uzly a zvýšit průtok krve bez přílišného nepohodlí. (Související: Nejlepší pěnové válečky pro obnovu svalů)

Spolu s méně bolestivým zaváděním byl vytvořen jedinečný design TriggerPoint, aby replikoval pocit z rukou masážního terapeuta na vašem těle. Do pěny jsou vyryty různé drážky a vzory – které simulují konečky prstů, prstů a dlaní masážního terapeuta – a poskytují vám řadu úrovní intenzity pro optimalizaci pohybu pro potřeby vašeho těla.

TriggerPoint Grid Foam Roller, Buy It, $ 35, walmart.com

Válec lze použít buď před tréninkem, který pomůže uvolnit svaly a připravit se na intenzivní trénink, nebo po tréninku po tréninku, který pomůže při regeneraci. Má také dokonalou úroveň pevnosti pro všechny uživatele, ať už jste začátečník, který ještě nikdy neválcoval pěnu, nebo zkušený uživatel, který se chce pustit do intenzivního cvičení.

Pokud žijete život na cestách, zamilujete si také kompaktní velikost: Díky dutému jádru je jen 13 palců dlouhý, méně než šest palců široký a váží méně než dvě unce. To znamená, že jej můžete snadno zabalit do příručního zavazadla na cesty nebo si jej vzít s sebou do kanceláře na polední svitek. Navzdory minimální stopě válec pojme až 550 liber hmotnosti a je vyroben tak, aby si udržel svůj tvar každodenním používáním. (Ne do pěnových válečků? Podívejte se na další úžasné nástroje pro obnovu zde.)

Po zvážení všech věcí není překvapením, že TriggerPoint Grid Foam Roller získal téměř dokonalé 4,9hvězdičkové hodnocení od recenzentů, kteří říkají, že to pomohlo zlepšit jejich flexibilitu a snížit bolestivost. Ve skutečnosti je jediným šokem nízký cenový bod válečku: oficiálně políbit bolest na rozloučenou je jen 35 $.

Recenze pro