4 fyzioterapeutické léčby fibromyalgie

Obsah

• 1. Protahovací cvičení
• 2. Hydroterapie
• 3. Masáž
• 4. Elektroléčebné přístroje

Fyzioterapie je při léčbě fibromyalgie velmi důležitá, protože pomáhá kontrolovat příznaky, jako je bolest, únava a poruchy spánku, podporuje relaxaci a zvyšuje pružnost svalů. Fyzioterapie na fibromyalgii lze provádět 2 až 4krát týdně a léčba by měla být zaměřena na zmírnění příznaků osoby.

Fibromyalgie je chronické onemocnění a kromě fyzikální terapie se léčba obvykle provádí léky předepsanými revmatologem nebo neurologem. Lze však provést i jiné způsoby léčby, jako je akupunktura, reflexologie, spánková terapie, aromaterapie a bylinná medicína, které pomáhají zlepšovat kvalitu pacientů trpících fibromyalgií. Další informace o léčbě fibromyalgie.

Fyzioterapeutickou léčbu fibromyalgie lze provést:

1. Protahovací cvičení

Protahovací cvičení pomáhají při léčbě fibromyalgie, protože podporují relaxaci, zlepšují krevní oběh, pohyblivost a pružnost svalů.

Skvělým protahovacím cvičením pro fibromyalgii je ležet na zádech a ohýbat si kolena k hrudi, držet pozici asi 30 sekund a poté ohýbat kolena na pravou stranu a současně otáčet hlavu k levé paži, což by mělo být natažené v úhlu 90 stupňů k tělu, držet pozici asi 30 minut. Cvičení by se mělo opakovat i pro druhou stranu.

2. Hydroterapie

Hydroterapie, nazývaná také vodní fyzioterapie nebo aquoterapie, je terapeutická aktivita, která spočívá v provádění cvičení v bazénu s vodou o teplotě kolem 34 ° za pomoci fyzioterapeuta.

Voda umožňuje větší rozsah cvičení, snižuje bolest a únavu a zlepšuje kvalitu spánku. Pomocí této techniky je možné posílit svaly, zvýšit amplitudu kloubů, zlepšit kardiorespirační fungování a krevní oběh a snížit bolest a stres. Zjistěte více o hydroterapii.

3. Masáž

Masáže mohou také pomoci při léčbě fibromyalgie, protože při dobrém výkonu podporují uvolnění svalů, zlepšují kvalitu spánku, bojují proti únavě a snižují bolest. Podívejte se na další zdravotní výhody masáže.

4. Elektroléčebné přístroje

Elektroléčebná zařízení, jako je TENS nebo biofeedback, lze použít ke snížení bolesti v bolestivých bodech fibromyalgie a ke zlepšení místního oběhu.

Podívejte se na následující video a podívejte se, jak cvičit, abyste se cítili lépe:

Když pacient kromě fyzikální terapie cvičí chůzi, pilates, plavání nebo jízdu na kole, jsou výsledky ještě lepší, protože tato cvičení zlepšují kardiorespirační fungování, snižují bolest, zlepšují kvalitu spánku a posilují svaly, bojují proti únavě a únavě.