Jak zastavit noční kašel

Obsah

• 4 tipy, jak zastavit noční kašel
• 1. Zvlhčete krk
• 2. Udržujte dýchací cesty čisté
• 3. Vyhněte se suchému vzduchu uvnitř
• 4. Udržujte dům v čistotě
• Co zhoršuje kašel v noci

Chcete-li uklidnit noční kašel, může být zajímavé napít se vody, vyhnout se suchému vzduchu a udržovat místnosti v domě vždy čisté, protože je tak možné udržovat hydratované hrdlo a vyhnout se faktorům, které mohou upřednostňovat a zhoršovat kašel.

Noční kašel je obrana organismu, jehož hlavní funkcí je eliminace cizích prvků a sekrecí z dýchacích cest. Tento kašel je velmi nepříjemný a únavný, ale lze jej vyřešit jednoduchými opatřeními.

Je však důležité navštívit lékaře, když člověk nemůže kvůli kašli spát, pokud je kašel velmi častý a vyskytuje se více než 5 dní v týdnu nebo pokud je doprovázen hlenem, horečkou nebo jinými příznaky, které mohou naznačovat něco více. vážné., jako je přítomnost krvavého kašle.

4 tipy, jak zastavit noční kašel

Co lze udělat pro zastavení nočního kašle dospělých a dětí, je:

1. Zvlhčete krk

Když se objeví kašel, doušek vody při pokojové teplotě nebo doušek teplého čaje může být zajímavé zastavit noční kašel. Vaše ústa a krk tak zůstanou hydratovanější, což vám pomůže uklidnit suchý kašel. Dobrou volbou může být také teplé mléko slazené medem, které vám dokonce pomůže rychleji usnout, protože bojuje proti nespavosti. Další informace o dalších možnostech domácí léčby kašle.

2. Udržujte dýchací cesty čisté

Kromě toho, abyste se vyhnuli hlenu přijetím všech nezbytných opatření, je důležité zabránit hromadění pevných sekrecí uvnitř nosu, například očištěním vlhkým vatovým tamponem. Může být také zajímavé zamlžit nebo využít horkou páru z koupele k vysmrkání nosu tak, aby byl nerušený. Naučte se, jak provádět mytí nosu k odblokování nosu.

3. Vyhněte se suchému vzduchu uvnitř

Aby měl dům méně suchého vzduchu, doporučuje se ponechat v blízkosti ventilátoru nebo klimatizace kbelík s vodou. Další možností je namočit ručník teplou vodou a nechat jej například na židli.

Užitečné může být také použití zvlhčovače vzduchu, který lze použít k výrobě aromaterapie, která uklidňuje kašel a v interiérech dodává příjemnou vůni. Domácí způsob, jak dosáhnout stejného efektu, je dát 2 až 4 kapky vašeho oblíbeného éterického oleje do umyvadla, naplnit ho horkou vodou a nechat páru šířit místnostmi domu.

4. Udržujte dům v čistotě

Suchý a dráždivý kašel obvykle souvisí s určitým typem alergie na dýchací cesty, takže udržení čistoty a organizace vašeho domova a pracoviště po celou dobu může mít ten rozdíl, který váš kašel uklidní. Některé tipy, které vám mohou pomoci, jsou:

• Udržujte dům dobře větraný, otevírejte okna, kdykoli je to možné;
• Odstraňte z domu vycpaná zvířata, závěsy a koberce;
• Úklid domu denně, bez použití silně páchnoucích produktů;
• Odstraňte přebytečné předměty a papíry, zejména pod postelemi, pohovkami a nad skříněmi;
• Skladujte polštáře a matrace v antialergických potahech;
• Umístěte matrace a polštáře na slunce, kdykoli je to možné;
• Pravidelně měňte polštáře a polštáře, protože se v nich hromadí roztoči zdraví škodliví.

Tato opatření musí být přijata jako nový životní styl, a proto musí být zachována po celý život.

Co zhoršuje kašel v noci

Noční kašel může být způsoben například nachlazením, chřipkou nebo alergiemi. Noční kašel je dráždivý a nadměrný a může ztěžovat spánek, protože když si člověk lehne, odtok sekrecí z dýchacích cest je obtížnější, což podporuje jeho hromadění a stimuluje kašel. Hlavní příčiny nočního kašle, který postihuje zejména děti, jsou:

• Respirační alergie, jako je astma nebo rýma;
• Nedávná virová infekce dýchacích cest, jako je chřipka, nachlazení nebo zápal plic;
• Přítomnost cizích těles v nose, jako jsou fazole kukuřice nebo malé hračky;
• Nasávání kouře nebo par, které mohou zapálit tkáně nosu a krku;
• Emoční napětí, strach ze tmy, strach ze samotného spánku;
• Gastroezofageální reflux: když se potrava vrací ze žaludku do jícnu a dráždí hrdlo.

Další možnou příčinou nočního kašle je zvýšení adenoidů, což je ochranná struktura mezi nosem a krkem, která podporuje hromadění sekrecí.