Nejlepší aplikace HIIT roku 2020

Obsah

• Sedm - 7minutové cvičení
• Oficiální 7minutové cvičení J&J
• Pro Interval Timer sekund
• Fiit - tréninkové a fitness plány
• Cvičení pro ženy
• Freeletics - Training Coach
• Keelo - silové HIIT tréninky
• Workout Trainer: Fitness Coach
• Vysoce intenzivní HIIT tréninky
• HIIT a kardio tréninky od Fitify
• Intervalový tréninkový časovač HIIT
• Aaptiv
• Denní vypalování
• HIIT cvičení | Dolní pes
• Tabata Timer - Interval Timer
• Tabata HIIT. Intervalový trénink

Intervalový trénink s vysokou intenzitou neboli HIIT usnadňuje cvičení ve fitness, i když máte málo času. Pokud máte sedm minut, HIIT vám to může vyplatit - a tyto aplikace poskytují vše, co potřebujete k pohybu, pocení a pocitu kondice.

Nejlepší aplikace HIIT nabízejí poutavé, různorodé tréninky, jasné pokyny a spoustu doplňků. Společnost Healthline hodnotila rok jako nejlepší na základě uživatelských recenzí, kvality a celkové spolehlivosti, takže si vyberte jeden a začněte si užívat výhod důsledného cvičení s minimální investicí času.

Stejně jako u jakékoli rutiny fitness se nejprve poraďte se svým lékařem, pokud máte otázky, co by mohlo být nejlepší pro vaše tělo, zdraví a životní styl.

Sedm - 7minutové cvičení

iPhone hodnocení: 4,8 hvězdičky

Android hodnocení: 4,5 hvězdiček

Cena: Zdarma s nákupy v aplikaci

Tato sedmiminutová cvičení jsou založena na vědeckých studiích, která vám pomohou těžit z největších výhod v nejkratším časovém rámci. Nastavte si svůj cíl a úroveň kondice a poté postupujte podle pokynů aplikace pro cvičení od hlavy po paty za pouhých sedm zpocených minut.

Oficiální 7minutové cvičení J&J

iPhone hodnocení: 4,7 hvězdičky

Android hodnocení: 4,6 hvězdičky

Cena: Volný, uvolnit

Jedná se o další rychlý vědecky podložený přístup k efektivnímu školení. Tato aplikace navržená Chrisem Jordanem, ředitelem fyziologie cvičení v Johnson & Johnson Human Performance Institute, má knihovnu s 22 přednastavenými cvičeními, které se liší intenzitou a délkou. Přizpůsobte 72 cvičení a 22 tréninků a vytvořte 1 000 variant, abyste se nikdy nenudili.

Pro Interval Timer sekund

iPhone hodnocení: 4,8 hvězdičky

Android hodnocení: 4,7 hvězdičky

Cena: $4.99

Seconds nabízí populární intervalové časovače pro HIIT a Tabata a nabízí barevný displej na celou obrazovku, který můžete snadno číst z dálky. Vyberte si ze šablon aplikace nebo si vytvořte vlastní a koordinujte hudbu s tréninkem.

Fiit - tréninkové a fitness plány

iPhone hodnocení: 4,9 hvězdiček

Cena: Zdarma s nákupy v aplikaci

Projděte si více než 100 různých cvičení vedených nejžádanějšími trenéry. Můžete trénovat kdykoli a kdekoli s tréninkem, který vyhovuje vašim fitness cílům, a navíc získáte podporu od online podobně smýšlející fitness komunity.

Cvičení pro ženy

iPhone hodnocení: 4,8 hvězdičky

Android hodnocení: 4,7 hvězdičky

Cena: Volný, uvolnit

Pomocí těchto krátkých a efektivních tréninků spalujte tuky a hubněte za pouhých sedm minut denně. Aplikace Cvičení pro ženy obsahuje hlasové a obrazové pokyny a není potřeba žádné tělocvičny ani cvičební vybavení.

Freeletics - Training Coach

iPhone hodnocení: 4,6 hvězdičky

Android hodnocení: 4,2 hvězdičky

Cena: Zdarma s nákupy v aplikaci

Freeletics má více než 900 variant cvičení pro každého od začátečníků až po pokročilé sportovce. Délka se pohybuje od 10 do 30 minut, pouze na základě tělesné hmotnosti, s videonávody, které vám pomohou správně trénovat.

Keelo - silové HIIT tréninky

iPhone hodnocení: 4,8 hvězdičky

Android hodnocení: 4,4 hvězdičky

Cena: Zdarma s nákupy v aplikaci

Tato aplikace HIIT se zaměřuje na sílu a kondici. Algoritmus založený na AI společnosti Keelo navíc prozkoumá vaši historii tréninku a dosáhne maximálních výsledků. Nechte aplikaci sledovat váš pokrok a vyzvěte vás pomocí efektivních tréninků.

Workout Trainer: Fitness Coach

iPhone hodnocení: 4,7 hvězdičky

Android hodnocení: 4,3 hvězdičky

Cena: Zdarma s nákupy v aplikaci

Trénujte s tréninkem, který můžete sledovat doma nebo v posilovně. Certifikovaní trenéři aplikace vás provedou každým cvičením s načasovanými zvukovými, fotografickými a video instrukcemi. Navíc můžete upravit úrovně obtížnosti, aby aplikace zůstala užitečná v každé fázi vaší fitness cesty.

Vysoce intenzivní HIIT tréninky

iPhone hodnocení: 4,8 hvězdičky

HIIT a kardio tréninky od Fitify

Android hodnocení: 4,6 hvězdičky

Cena: Zdarma s nákupy v aplikaci

Zvyšte svou srdeční frekvenci a spalujte tuky pomocí kardio, HIIT a aerobních cvičení a více než 90 cvičení s tělesnou hmotností. Nepotřebujete žádné vybavení a aplikace obsahuje hlasový trenér a názorné videoukázky.

Intervalový tréninkový časovač HIIT

Android hodnocení: 4,3 hvězdičky

Cena: Zdarma s nákupy v aplikaci

Pokud máte tréninky zvládnuté, jedná se o jednoduchý a efektivní časovač, který vám umožní soustředit se na trénink bez rozptýlení. Nesledujte hodiny, jen sledujte zvuky. Mezi funkce patří vibrační režim, hlasitost v aplikaci, předvolby, počitadlo kroků a další.

Aaptiv

iPhone hodnocení: 4,1 hvězdičky

Android hodnocení: 3,7 hvězdy

Cena: Zdarma s nákupy v aplikaci

Pro vaše HIIT tréninky nepotřebujete vždy kurz s videem. Jste pevní ve své formě a své rutině, ale jen chcete, aby vám někdo řekl, kdy máte změnit rychlost, rytmus, trénink a další s nějakou hudbou, která vám pomůže tempo? Aaptiv má přes 2 500 zvukových tréninků a tréninkových programů vedených osobními trenéry, kteří vám pomohou najít vaše tempo bez ohledu na to, jaké cvičení hledáte - včetně více než 30 nových kurzů každý týden.

Denní vypalování

Android hodnocení: 4,4 hvězdičky

Cena: Zdarma s nákupy v aplikaci

Daily Burn nabízí jedny z nejlepších audio a video kurzů naživo a na vyžádání vedených odborníky a celebritami. S více než 150 rutinami zaměřenými na jakoukoli úroveň kondice můžete cvičit kdykoli a kdekoli.

HIIT cvičení | Dolní pes

iPhonE hodnocení: 4,9 hvězdiček

Hodnocení Androidu: 4,7 hvězdičky

Cena: Zdarma s nákupy v aplikaci

Víte přesně, jaký druh cvičení chcete? Tato aplikace vám umožní sestavit přizpůsobené cvičení pro daný den (nebo po předem stanovenou dobu), včetně délky programu a oblastí, na které chcete cílit. Poskytuje také řízené cvičení s hudbou a schopnost „posílit“ váš trénink tak, abyste mohli ještě konkrétněji řešit určité oblasti.

Tabata Timer - Interval Timer

Tabata HIIT. Intervalový trénink