Nejlepší aplikace úzkosti roku 2020

Obsah

• Uklidnit
• Colorfy
• Dare - osvobodit se od úzkosti
• Příroda zní relaxovat a spát
• Lesk
• Breathwrk
• AntiStress Anxiety Relief Game
• Hypnóza úlevy od úzkosti
• Moodnotes

Úzkost je extrémně běžný, ale přesto velmi rušivý zážitek. Řešení úzkosti může znamenat bezesné noci, promarněné příležitosti, nevolnost a plnohodnotné záchvaty paniky, které vám mohou bránit v tom, abyste se cítili jako své plné já.

Terapie s profesionálem je často obrovskou pomocí, ale vědět, že jste vyzbrojeni nástroji pro konfrontaci, rozpuštění nebo objetí svých úzkostných myšlenek a pocitů, může být tou dobou posílení, kterou mezi relacemi potřebujete.

Chcete-li začít se správou své úzkosti, podívejte se na naše nejlepší aplikace pro rok 2019:

Uklidnit

Colorfy

Dare - osvobodit se od úzkosti

Hodnocení iPhone: 4,7 hvězdičky

Příroda zní relaxovat a spát

Hodnocení Androidu: 4,5 hvězdičky

Cena: Zdarma s nákupy v aplikaci

Závodní myšlenky a přemítání jsou charakteristickými znaky úzkosti, ale v této aplikaci můžete pomocí jemných zvuků a památek přírody zpomalit, zhluboka dýchat a vyčistit své myšlenky. Od hromu a deště přes praskající požáry až po zvuky ptáků a další - pro každého je tu něco. Nastavte časovač aplikace tak, aby poslouchal, zatímco jste jemně usnuli, nebo nastavte jednu ze stop jako ranní budík, abyste mohli začít svůj den uklidňujícím zvukem.

Lesk

Breathwrk

Hodnocení iPhone: 4,9 hvězdiček

Cena: Volný, uvolnit

Pokud máte úzkost, pravděpodobně jste vyzkoušeli dechová cvičení, která vám pomohou uklidnit se. Aplikace Breathwrk posouvá vědu dechových cvičení ještě dále tím, že připravuje kolekci dechových cvičení založených na vašem cíli: usínání, uvolnění, pocit energie a zmírnění stresu. Aplikace vás provede jednotlivými cviky a může vám denně zasílat připomenutí, abyste si… dobře, dýchali.

AntiStress Anxiety Relief Game

Hypnóza úlevy od úzkosti

Hodnocení Androidu: 4,3 hvězdičky

Cena: Zdarma s nákupy v aplikaci

Ať už věříte v hypnózu, nebo ne, tato aplikace stojí za výstřel díky svým vědecky podloženým nástrojům a technikám, které mají pomoci uklidnit vaši úzkost jednoduše prostřednictvím zvukových zážitků, včetně čtení a předem zaznamenaných zvuků, které mají pomoci zmírnit stres, úzkost, PTSD a související příznaky, jako je hněv a OCD, které se mohou zhoršit kvůli vaší úzkosti.

Moodnotes