Smoothie dívčí borůvkové bomby Tone It Up

Obsah

• Recenze pro

Dámy Tone It Up, Karena a Katrina, jsou dvě z našich oblíbených fit dívek. A nejen proto, že mají skvělé nápady na cvičení-také vědí, jak jíst. Vybrali jsme jejich mozek pro recept na salát ze sladkých a kořeněných kapust, 1minutovou mikrovlnnou troubu a super jedinečné avokádové, medové a slunečnicové občerstvení.

Ale je tu jedna věc, kterou vždy rádi podporujeme při regeneraci po tréninku: smoothie. Superpotraviny a trendy zelenina mohou přicházet a odcházet, ale smoothie je navždy. Pevně ​​věříme, že nikdy nemůžete mít příliš mnoho receptů, a proto jsme požádali Karenu a Katrinu, aby se podělily o svůj oblíbený: borůvkové bombové smoothie plné antioxidantů, bílkovin a živin, které z vás udělá bombu Tone It Up.

Ingredience jsou super snadné; začněte trochou mandlového mléka (vyzkoušejte vanilkovou nebo kokosovou příchuť, ale určitě si dejte neslazené!), vhoďte pár mražených banánů (nakrájejte je na kousky a zmrazte, aby byly připravené kdykoli!), čerstvé borůvky a váš oblíbený protein prášek. Dívky z TIU používají svůj speciálně vyrobený vanilkový prášek Perfect Fit-organický, geneticky nemodifikovaný, rostlinný protein. Toto nízkokalorické smoothie má draslík a bílkoviny, které pomáhají vašim svalům zotavit se po tréninku, a chutná také skvěle.

Ale jedno tajemství smoothie, které musíte sledovat, abyste viděli video? Charakteristický Tone It Up „shake dance“, který je vyžadován při míchání. Podávejte ve sklenicích na margaritu a posypte kakaovými kousky (pro přidání sladkosti a křupavosti) pro dokonalé bombové smoothie. (Pokud dáváte přednost lžičce než usrkávání, vyzkoušejte těchto 10 receptů na smoothie pod 500 kalorií.)

Recenze pro