Rajčata a psoriáza: Je teorie o stínu noci pravdivá?

Obsah

• Jsou rajčata zakázána?
• Alternativy k rajčatům
• Vitamin A
• Vitamín C
• Draslík
• Vápník
• Co spouští vzplanutí?
• Co s nimi můžete dělat?

Co je psoriáza?

Psoriáza je chronický stav bez známé léčby. Je to způsobeno nesprávným fungováním imunitního systému. Tento stav způsobuje, že se nové kožní buňky zbytečně vyvíjejí na vaší stávající zdravé pokožce. Výsledné skvrny se mohou objevit kdekoli na těle, ale nejčastěji postihují kůži na loktech, kolenou, pokožce hlavy, nehtech a nehtech. Psoriáza může také generovat zánět kloubů, který je známý jako psoriatická artritida.

Další kožní buňky se seskupují do šedých, svědivých nebo dokonce bolestivých skvrn, které mohou prasknout a krvácet. Ačkoli se jedná o chronický stav, nejtvrdší příznaky nejsou vždy přítomné a znatelné. Příznaky mohou přicházet a odcházet po různá časová období. Opravy mohou také měnit velikost a objevovat se na různých místech, než tomu bylo během předchozích ohnisek.

Jsou rajčata zakázána?

Kolují příběhy, že konzumace ovoce a zeleniny z nočníku - ty, které pocházejí z rostlinné čeledi Solanaceae - může vyvolat vzplanutí psoriázy. Ovoce a zelenina z lilku zahrnují rajčata i bílé brambory, lilky a potraviny pocházející z pepře, jako je paprika a kajenský pepř (ale ne černý pepř, který pochází z úplně jiné rostliny).

Důkazy, že vyhýbání se nočním stínům může pomoci předcházet lupénce, jsou neoficiální. Vědecké studie dosud neprokázaly jasnou souvislost mezi konzumací nočních stínů a zhoršením ohnisek. Pokud se zdá, že rajčata nebo jiné noční stíny zhoršují váš stav, vylučujte je jeden po druhém a mějte si deník o jídle, abyste zaznamenali změny.

Alternativy k rajčatům

Rajčata jsou dobrým zdrojem mnoha důležitých živin. Jsou bohaté na vitamín A a draslík a mohou také poskytnout vitamín C a vápník. Pokud je chcete ze své stravy odstranit, zvažte další zdroje výživných látek, které poskytují.

Vitamin A

Vitamin A podporuje oči a pokožku. Vitamin A najdete také v sušených meruňkách, melounu, mrkvi, listové zelenině, játrech, mangu, squashi a sladkých bramborách (které nejsou součástí rodiny hnízd).

Vitamín C

Vitamin C pomáhá buňkám růst a pomáhá nám uzdravovat se. Je bohatý na mnoho druhů ovoce, včetně melounu, citrusových plodů a jejich šťáv, kiwi, manga, papáji, ananasu, jahod, malin, borůvek, brusinek a dokonce i sladkého melounu.

Draslík

Draslík je elektrolyt, který je nezbytný pro zdravý krevní tlak a funkci hladkého svalstva trávicího traktu a svalů. Draslík se nachází v banánech, avokádech, fazolích, sladkých bramborách a tmavě zelené listové zelenině.

Vápník

Tento minerál udržuje kosti silné a také pomáhá regulovat krevní tlak. Mezi oblíbené zdroje patří mléčné výrobky, malé ryby s kostmi, zelná zelenina, sója a vařené fazole.

Co spouští vzplanutí?

Zatímco psoriáza je zděděný stav, určité chování a životní podmínky jej mohou zhoršit. Patří mezi ně kouření cigaret a nadváha. Vzplanutí psoriázy může být také spuštěno přímým kontaktem pokožky se známými dráždivými látkami, jako je břečťan nebo vystavení slunci.

Jako spouštěč může působit také pití velkého množství alkoholu (více než jeden nápoj denně u žen a dva u mužů) a vysoká úroveň stresu.

Může být náročné identifikovat vaše jedinečné spouštěče a objevit léčby, které jsou pro ně účinné.

Záchvaty mohou způsobovat pocity sebeuvědomení vzhledem k účinkům, které mají na vzhled. Tyto výzvy mohou být frustrující a mohou vést k psychologickým problémům, jako jsou úzkost a deprese, které mohou také bránit sociálním a pracovním činnostem.

Co s nimi můžete dělat?

K dispozici jsou léky, které mohou omezit zánět, úspěšně zasáhnout při poruše imunitního systému nebo zastavit nežádoucí buněčný růst. Terapie ultrafialovým světlem, pokud je pod řádným dohledem lékaře (opalte solárium), může tento stav zlepšit. Mnoho lidí používá zvlhčovače, díky nimž se povrch jejich pokožky cítí lépe.

Ačkoli na lupénku dosud neexistuje léčba, lze vyřešit mnoho jejích příznaků. Mnoho lidí dokázalo snížit intenzitu záchvatu nebo omezit počet záchvatů konzumací nebo vyloučením konkrétních potravin. Specifika tohoto druhu metody je obtížné sledovat a potvrdit lékařskými specialisty. Pokud vyloučení některých věcí z vaší stravy zlepší vaši psoriázu, držte se této stravy. Mnoho odborníků souhlasí s tím, že strava ze zeleniny, ovoce, chudých bílkovin a celozrnných produktů má téměř vždy pozitivní dopad na zdraví.