Závislost na tabáku a nikotinu

Obsah

• Jaké jsou příznaky závislosti na tabáku a nikotinu?
• Jaké jsou způsoby léčby závislosti na tabáku a nikotinu?
• Patch
• Nikotinová guma
• Sprej nebo inhalátor
• Léky
• Psychologické a behaviorální léčby
• Jaký je výhled na závislost na tabáku a nikotinu?
• Zdroje pro závislost na tabáku a nikotinu?

Tabák a nikotin

Tabák je jednou z nejvíce zneužívaných látek na světě. Je to vysoce návykové. Centra pro kontrolu a prevenci nemocí odhadují, že tabák způsobuje ročně. Díky tomu je tabák příčinou smrti, které lze předcházet.

Nikotin je hlavní návykovou látkou v tabáku. Při vstřebávání v krvi nebo vdechování cigaretovým kouřem způsobuje příval adrenalinu. Nikotin také spouští zvýšení dopaminu. Někdy se tomu říká „šťastná“ chemická látka v mozku.

Dopamin stimuluje oblast mozku spojenou s potěšením a odměnou. Jako každá jiná droga, i užívání tabáku v průběhu času může způsobit fyzickou a psychickou závislost. To platí také pro bezdýmné formy tabáku, jako je šňupací tabák a žvýkací tabák.

V roce 2011 asi všichni dospělí kuřáci uvedli, že chtějí přestat kouřit.

Jaké jsou příznaky závislosti na tabáku a nikotinu?

Závislost na tabáku je těžší skrýt než jiné závislosti. Je to z velké části proto, že tabák je legální, snadno se získává a lze jej konzumovat na veřejnosti.

Někteří lidé mohou kouřit společensky nebo příležitostně, ale jiní jsou závislí. Závislost může být přítomna, pokud osoba:

• navzdory pokusům přestat kouřit nebo žvýkat
• má abstinenční příznaky při pokusu o ukončení léčby (roztřesené ruce, pocení, podrážděnost nebo rychlý srdeční rytmus)
• musí kouřit nebo žvýkat po každém jídle nebo po delší době bez použití, například po filmu nebo pracovní schůzce
• potřebuje, aby se tabákové výrobky cítily „normálně“ nebo se k nim v době stresu obracely
• vzdá se aktivit nebo se nezúčastní akcí, kde není povoleno kouření nebo kouření
• kouří i přes zdravotní problémy

Jaké jsou způsoby léčby závislosti na tabáku a nikotinu?

Existuje mnoho způsobů léčby závislosti na tabáku. Tuto závislost však může být velmi obtížné zvládnout. Mnoho uživatelů zjistilo, že i poté, co nikotinová touha pominula, rituál kouření může vést k relapsu.

Existuje několik různých možností léčby pro ty, kteří bojují se závislostí na tabáku:

Patch

Náplast je známá jako substituční léčba nikotinem (NRT). Je to malá náplast podobná obvazu, kterou si nalepíte na paži nebo záda. Náplast dodává tělu nízké hladiny nikotinu. To pomáhá postupně odstavit tělo.

Nikotinová guma

Další forma NRT, nikotinová guma, může pomoci lidem, kteří potřebují orální fixaci kouření nebo žvýkání. To je běžné, protože lidé, kteří přestávají kouřit, mohou mít nutkání něco si dát do úst. Žvýkačka také dodává malé dávky nikotinu, aby vám pomohla zvládat chutě.

Sprej nebo inhalátor

Nikotinové spreje a inhalátory mohou pomoci tím, že podávají nízké dávky nikotinu bez užívání tabáku. Ty se prodávají přes přepážku a jsou široce dostupné. Sprej je inhalován a posílá nikotin do plic.

Léky

Někteří lékaři doporučují užívání léků na pomoc při závislostech na tabáku. Některá antidepresiva nebo léky na vysoký krevní tlak mohou pomoci zvládat chutě. Jedním z běžně používaných léků je vareniklin (Chantix). Někteří lékaři předepisují bupropion (Wellbutrin). Toto je antidepresivum, které se používá mimo označení k odvykání kouření, protože může snížit vaši chuť kouřit.

Nesprávné užívání drog znamená, že lék, který byl schválen FDA pro jeden účel, je používán pro jiný účel, který nebyl schválen. Lékař však může pro tento účel drogu použít. Je to proto, že FDA reguluje testování a schvalování léků, ale ne to, jak lékaři používají léky k léčbě svých pacientů. Váš lékař tedy může předepsat lék, ale podle jeho názoru je pro vaši péči nejlepší. Další informace o užívání drog mimo značku tady.

Psychologické a behaviorální léčby

Někteří lidé, kteří užívají tabák, mají úspěch například v těchto metodách:

• hypnoterapie
• kognitivně-behaviorální terapie
• neurolingvistické programování

Tyto metody pomáhají uživateli změnit své myšlenky na závislost. Pracují na změně pocitů nebo chování, které váš mozek spojuje s užíváním tabáku.

Léčba přidání tabáku vyžaduje kombinaci metod. Mějte na paměti, že to, co funguje pro jednu osobu, nemusí nutně fungovat pro druhou. Poraďte se se svým lékařem o tom, jaké léčby byste měli vyzkoušet.

Jaký je výhled na závislost na tabáku a nikotinu?

Závislost na tabáku lze zvládnout správnou léčbou. Závislost na tabáku je podobná jako u jiných drogových závislostí, protože nikdy není skutečně vyléčena. Jinými slovy, je to něco, s čím se budete muset vypořádat po zbytek svého života.

Uživatelé tabáku mají tendenci mít vysokou míru relapsů. Odhaduje se, že asi 75 procent lidí, kteří přestali kouřit, během prvních šesti měsíců relapsuje. Delší doba léčby nebo změna přístupu může zabránit budoucímu relapsu.

Výzkum také ukázal, že změna životních návyků, jako je vyhýbání se situacím, kdy budou další uživatelé tabáku, nebo provádění pozitivního chování (jako je cvičení) při zahájení chutí, může pomoci zvýšit šance na uzdravení.

Zdroje pro závislost na tabáku a nikotinu?

Jednotlivcům se závislostí na tabáku je k dispozici mnoho zdrojů. Následující organizace mohou poskytnout další informace o závislosti na tabáku a možných možnostech léčby:

• Anonymní nikotin
• Národní institut pro zneužívání drog
• Správa zneužívání návykových látek a služeb duševního zdraví
• DrugFree.org
• Smokefree.gov