Tia Mowry má povzbuzující zprávu pro nové maminky, které se cítí pod tlakem, aby se vrátily

Obsah

• Recenze pro

Ať už jste matka nebo ne, pokud je někdo, kdo by měl být na radaru kvůli motivaci ke cvičení, je to Tia Mowry.

Hvězda "Sister, Sister" pracuje na své kondici nejen proto, aby zhubla nebo vypadala určitým způsobem, ale aby o sebe skutečně pečovala. „Musím se o mě postarat,“ popsala selfie z roku 2018. V té době právě porodila svou dceru Káhiru a odjela na Instagram, aby se podělila o výzvy spojené s vyvážením času „já“ a péčí o novorozence.

"Na konci dne jsi extrémně vyčerpaný," napsal tehdy Mowry. "Vše, co opravdu chceš, je spát." Naučila se však, že "je v pořádku na tobě pracovat," pokračovala. vy ne, nikdo nevyhrává. Tady je, abyste do mě ťukli! “

Rychlý posun vpřed zhruba o dva roky a Mowry se nyní pyšní posledním milníkem své poporodní cesty. "Od porodu své dcery jsem k dnešnímu dni zhubla 68 liber," napsala v novém příspěvku na Instagramu. "Jsem velmi hrdý, že jsem to udělal svým způsobem a ve své době." (Související: Shay Mitchell říká, že její poporodní návrat na červený koberec není „Snap Back, it's Snap Forward“)

Pokud sledujete Mowry na Instagramu poslední dva roky, už víte, jak oddaná je cvičení, zdravému stravování a celkově vyváženému životnímu stylu. Zveřejnila některé ze svých receptů, mluvila o výhodách meditace a podělila se o své působivé zisky z cvičení. Příklad: tento úžasný příspěvek ukazující Mowryho pokrok v push-up:

Ať už drtila cvičení s kettlebellem a odporovými pásy nebo cvičila svou pozici stromu, zdá se, že Mowryho fitness mantra zůstala vždy stejná: Pohybujte se svým vlastním tempem. (Související: Jak by mělo vypadat vašich prvních pár týdnů poporodního cvičení)

„Mnoho žen cítí potřebu okamžitě po porodu ustoupit,“ napsal Mowry v roce 2019 na Instagramu 17 měsíců po porodu. "To pro mě nikdy nebyl cíl."

Místo toho Mowry řekla, že zdokumentovala svou cestu po porodu, aby ukázala, že v zranitelnosti je síla a že „je v pořádku milovat se bez ohledu na to, kde jste,“ napsala. (Více zde: Jak Tia Mowry přijímá svou přebytečnou kůži a strie po těhotenství)

Pravdou je, že každý se pohybuje vlastní rychlostí, zvláště po porodu. Někteří lidé se chtějí okamžitě ponořit do intenzivního poporodního režimu (pamatujete si, když Ciara zhubla 50 liber za pouhých pět měsíců?); jiní dávají přednost návratu do rutiny.

Mowry například řekla, že si udělala čas, aby si užila kojení a trávila kvalitní čas se svými dětmi, než se pustila zpět do tvrdé fitness rutiny.

"Všem ženám, které se po porodu cítí pod tlakem." VY! Mowry pokračovala a uzavřela svůj nejnovější příspěvek. "Dělejte to, na co jste VY hrdí, a dělejte to ve SVÉM čase." Ne nikoho jiného."

Recenze pro