Tendonitida v ruce: co to je, příznaky a léčba

Obsah

• Hlavní příznaky
• Jak se léčba provádí
• 1. Odpočiňte si
• 2. Naneste led
• 3. Užívání léků
• 4. Protizánětlivé masti
• 5. Dělat fyzioterapii
• 6. Jídlo
• Kdy podstoupit operaci

Tendonitida v ruce je zánět, který se vyskytuje v šlachách rukou, které se nacházejí v hřbetní nebo ventrální části ruky. Nadměrné používání a opakované pohyby mohou způsobit tendonitidu, u níž se projeví příznaky jako otok, brnění, pálení a bolest v rukou, a to i při malých a lehkých pohybech.

Jedinci nejvíce postiženými tímto typem tendonitidy jsou uklízečky, švadleny, zedníci, malíři, lidé, kteří pracují psaní na stroji mnoho hodin po sobě, pracovníci montážní linky, kteří provádějí stejný úkol celé hodiny, lidé, kteří hodně používají počítačovou myš a všichni, kdo vykonávají úkoly spojené s častým a opakovaným používáním rukou.

Hlavní příznaky

Známky a příznaky, které mohou naznačovat zánět šlach rukou, mohou být:

• Lokalizovaná bolest v rukou;
• Slabost v rukou, s obtížemi držet sklenici plnou vody;
• Bolest při rotačním pohybu rukama, jako když otevíráte kliku dveří.

Pokud jsou tyto příznaky časté, je vhodné vyhledat fyzioterapeuta nebo ortopeda pro potvrzení diagnózy pomocí konkrétních testů prováděných v kanceláři a v některých případech může být nutné provést rentgen. Testy provokace bolesti jsou vynikajícím nástrojem, který může fyzioterapeut použít k identifikaci přesného umístění bolesti a jejího rozsahu.

Jak se léčba provádí

Léčba může být provedena pomocí ledových obkladů, použití protizánětlivých léků, svalových relaxancií doporučených lékařem a některých fyzioterapeutických sezení k úlevě od bolesti a nepohodlí, boji proti zánětu, zlepšení pohybu rukou a kvality života.

Doba léčby se liší od člověka k člověku a pokud je léze léčena brzy na počátku příznaků, je možné dosáhnout vyléčení během několika týdnů, ale pokud osoba vyhledá lékařskou nebo fyzikální terapii až po několika měsících nebo letech příznaky nainstalovány., zotavení může být prodlouženo.

1. Odpočiňte si

Je důležité vyvarovat se opotřebení kloubu a rozvláknění šlach, přičemž si dejte nezbytný odpočinek, takže pokud je to možné, vyvarujte se namáhání svalů a zkuste použít tuhou dlahu k znehybnění ruky a uvidíte možnost pauzy na několik hodin dnů.

2. Naneste led

Na bolestivé místo můžete aplikovat ledové balíčky 3 až 4krát denně, protože chlad snižuje bolest a otoky a zmírňuje příznaky tendonitidy.

3. Užívání léků

Léky by měly být používány pouze po dobu 7 dnů, aby se zabránilo žaludečním problémům a užívání žaludečního chrániče nalačno, jako je Ranitidin, může být užitečné k ochraně stěn žaludku prevencí medikované gastritidy.

4. Protizánětlivé masti

Lékař může také doporučit použití protizánětlivých mastí, jako je Cataflan, Biofenac nebo Gelol, krátkou masáž v místě bolesti, dokud se přípravek úplně nevstřebá.

5. Dělat fyzioterapii

Fyzioterapie by měla být přednostně prováděna denně, aby se bojovalo proti příznakům a rychleji se vyléčila tendonitida. Fyzioterapeut může doporučit použití ledu, zařízení, jako je napětí a ultrazvuk k boji proti bolesti a zánětu, kromě protahovacích a posilovacích cvičení, protože když jsou svaly a šlachy správně silné a mají dobrou amplitudu, existuje menší pravděpodobnost tendonitidy.

6. Jídlo

Abyste urychlili hojení, měli byste upřednostňovat protizánětlivé a hojivé potraviny, jako je kurkuma a vařené vejce.

Podívejte se na konkrétní techniku ​​proti tendonitidě a na to, jak může jídlo pomoci, v následujícím videu s fyzioterapeutkou Marcelle Pinheiro a výživovou poradkyní Tatianou Zanin:

Kdy podstoupit operaci

Pokud předchozí léčba nestačí ke zvládnutí příznaků a léčbě tendonitidy, může ortoped indikovat provedení chirurgického zákroku k seškrábnutí šlach, což eliminuje lokalizované uzliny, čímž se zmenšuje tloušťka postižené šlachy. Po operaci je však obvykle nutné vrátit se k fyzioterapeutickým sezením.

Zde zkontrolujte příznaky zlepšení a zhoršení tendonitidy.