Jak využít sezónu Energie Býků k chytřejšímu tréninku

Obsah

• Beran (21. března - 19. dubna)
• Býk (20. dubna - 20. května)
• Blíženci (21. května–20. června)
• Rakovina (21. června–22. července)
• Leo (23. července - 22. srpna)
• Panna (23. srpna–22. září)
• Váhy (23. září - 22. října)
• Štír (23. října - 21. listopadu)
• Střelec (22. listopadu–21. prosince)
• Kozoroh (22. prosince – 19. ledna)
• Vodnář (20. ledna - 18. února)
• Ryby (19. února - 20. března)
• Recenze pro

Pokud znáte Býka, pravděpodobně jste obeznámeni s mnoha obdivuhodnými vlastnostmi někoho narozeného ve znamení země, které symbolizuje Býk. Často popisované jako tvrdohlavé, vhodnější slovo pro Taurejce může být neochvějné. A je to jejich rozhodná, uzemněná a loajální povaha, která je znovu a znovu připravuje na úspěch.

Během sezóny Taurus, která probíhá od 20. dubna do 21. května, se obecná atmosféra odkloní od ohnivého, impulzivního a konkurenčního vlivu Berana do Bullova stabilního, pomalého, ale stabilního a odhodlaného, ​​pragmatického účinku. Protože Býku vládne Venuše, planeta lásky a krásy, jeho sezóna má tendenci umocňovat smyslnost, kreativitu a potřebu upřednostňovat péči o sebe a pohodlí. A protože Býk vládne druhému domu, který je spojen s vlastní hodnotou a příjmem, je toto roční období k zamyšlení nad tím, čeho si ceníte, a nejuspokojivějšími způsoby, jak utrácet čas a těžce vydělané peníze. (Související: Proč byste měli zvážit psaní do denního deníku vděčnosti)

To znamená, že není pochyb o tom, že porozumění a maximální využití této energie může podpořit vaše fitness úsilí. Zde je návod, jak můžete využít sílu sezóny Býka, abyste ze svého cvičení vytěžili ještě více na základě vašeho znamení. (Související: Co jsem se naučil jíst a cvičit podle svého znamení zvěrokruhu)

(Tip pro zasvěcené: Přečtěte si své stoupající znamení/ascendent, pokud to také víte.)

Beran (21. března - 19. dubna)

Sluneční cesta Býkem rozsvítí váš druhý dům peněz a vlastní hodnoty a vybízí vás, abyste meditovali o způsobech, jak můžete zvýšit svůj pocit bezpečí a pohodlí. Pocit, že jste na správné cestě se svým fitness plánem, vám vždy nabízí klid, takže se budete cítit ještě více nuceni vybojovat si rozhodující čas na trénink na nadcházející závod nebo pravidelně chodit na svou oblíbenou hodinu HIIT. A pokud jste utráceli za vše od ClassPass přes členství v tělocvičně po nové vybavení nebo oblečení, můžete také zvážit, jak tyto náklady nyní zefektivnit. Nula na nejefektivnější investice na úlevu od stresu a na posílení sil, u kterých budete mít pocit, že stojí za váš čas, energii a peníze.

Býk (20. dubna - 20. května)

Zatímco je slunce ve vašem znamení a prvním domě sebe sama, vaše sebedůvěra, energie a soustředění se na své cíle jsou na ročním maximu. Ačkoli máte tendenci být tvorem zvyku a upřednostňujete dodržování rutin, které již milujete, můžete použít tento výbuch sebejistoty, abyste pozvedli svou současnou strategii na další úroveň a/nebo zkusili něco nového, ať už jde o pořádný kickbox. cvičit nebo poznávat různé turistické stezky. A vzhledem k tomu, že pobyt v přírodě dokáže zázraky pozvednout váš pocit pohody, což z něj dělá prioritu cvičit venku-i když je to jen tím, že se budete dlouho procházet se svým štěnětem nebo budete meditovat ve svém oblíbeném parku-může to nyní zlepšit vaše výsledky , také.

Blíženci (21. května–20. června)

Protože sezóna Taurus vrhá pozornost na váš dvanáctý dům duchovnosti, můžete se cítit méně nakloněni než obvykle, abyste mohli jít tvrdě s těmito vysoce intenzivními cykly nebo dálkovými běhy. Místo toho se budete cítit přitahováni k meditativním, regeneračním rutinám, jejichž cílem je zlepšit mentální a fyzická síla najednou. I když silový trénink nebo si protlačujete kardio, zvažte, zda nebudete klást menší důraz na počet spálených kalorií nebo váhu, kterou zvedáte, a zaměřte se na všímavost a zlepšení propojení mysli a těla. Mohli byste se cítit silnější holističtějším a posilujícím způsobem. (Související: Jak retrográdní Jupiter může posílit vaši mysl a tělo)

Rakovina (21. června–22. července)

Sezóna Taurus rozsvítí váš jedenáctý dům přátelství, což z něj činí obzvláště společenské roční období. Budete chtít říci ano všem těm šťastným hodinám, skupinovým schůzkám a grilování, ale můžete být frustrovaní, pokud máte pocit, že tyto závazky zasahují do vaší rutiny péče o sebe. Oprava: Pozvěte své BFF, aby se s vámi vydali na běh u jezera, na tu hodinu veslování nebo na ranní lekci jógy před nedělním brunchem. A pokud můžete přimět přátele nebo spolupracovníky, aby se k vám připojili v týmovém sportu (vzpomeňte si na jednorázovou hru softballu nebo dokonce na připojení k místní lize), ještě lépe. Budete se cítit produktivnější a propojenější. (SOUVISEJÍCÍ: Proč je Fitness Buddy to nejlepší, co kdy bylo)

Leo (23. července - 22. srpna)

Sluneční cesta Býkem aktivuje váš desátý dům kariéry, takže je pravděpodobné, že vaše hlava je ve shonu, pracujete na postupu v profesionálních projektech a řešíte potřeby vyšších společností. Současně uvolnění prostoru pro tolik potřebnou dobu péče o sebe vám dodá energii, pomůže vám zvládat stres a zostří vaši pozornost. Můžete se rozhodnout dělat kratší a rychlejší rutiny během polední přestávky nebo si naplánovat masáž místo toho, abyste se zúčastnili večerní hodiny barre. Dokud budete mít příležitost pečovat o své tělo a mysl, budete se nyní cítit vyrovnaněji. (Související: Proč je nalezení ~rovnováhy~ to nejlepší, co můžete udělat pro své zdraví a fitness rutinu)

Panna (23. srpna–22. září)

Sezóna Taurus rozsvítí váš devátý dům dobrodružství a vyššího učení a budete mít chuť prozkoumat, učit se a zapálit si svou současnou fitness rutinu tím, že se vrhnete do knih nebo využijete odborné znalosti mentora. Může to být ideální čas na individuální práci s certifikovaným trenérem, školení učitelů jógy nebo na řadu lekcí ve vašem místním meditačním studiu. Jakákoli příležitost spojit cestování do vašeho úsilí (přemýšlejte: wellness ústup) je obzvláště naplňující nyní. Čím více dokážete stimulovat a uspokojovat svou zvědavost, tím více se budete cítit úspěšní.

Váhy (23. září - 22. října)

Zatímco se slunce pohybuje vaším osmým domem transformace, intimních vztahů a sexu, musíte být ve svých citech zásadním způsobem. Vaše touhy jsou zesíleny a nebudete se cítit naplněni zážitky na povrchové úrovni. Z tohoto důvodu uděláte dobře, když budete tíhnout k tréninkům a wellness rutinám, které jsou obzvláště náročné, detoxikační a duchovně potěšující, jako je návštěva infračervené jógy nebo návštěva zvukové lázně. Dokud do cvičení zapojíte hlavu, srdce a tělo, budete se cítit ještě vitálnější a na A-game. (Související: Toto je váš sexuální styl, podle vašeho horoskopu)

Štír (23. října - 21. listopadu)

Období Býka vrhá pozornost na váš sedmý dům partnerství a trávit čas s drahou polovičkou, blízkým přítelem nebo obchodním partnerem je obzvláště naplňující. Když je najmete jako kamaráda na cvičení, můžete se cítit podporováni a jako byste měli někoho, kdo vás ponese k odpovědnosti. To znamená, že jako opravené vodní znamení máte tendenci být velkým fanouškem konečných plánů a konzistence, a protože Taurus je také opravený, existuje trochu riziko, že byste se nyní mohli držet jedné konkrétní rutiny. Ale pokud jste připraveni jít s proudem a vidět, kam vede vaše individuální úsilí, můžete objevit širokou škálu přínosných přístupů. (Související: Tyto BFF dokazují, jak silný může být tréninkový kamarád)

Střelec (22. listopadu–21. prosince)

Zatímco slunce prochází Býkem a vaším šestým domem zdraví a rutiny, budete vedeni k zablokování každodenního plánu, který ve vás skutečně rezonuje. Jistě, vaše svobodomyslná povaha vám brání v tom, abyste se zavázali k něčemu příliš rigidnímu, ale konzistence je klíčem k pocitu, že ze svého fitness úsilí dostanete to, co si zasloužíte. Dokonce i ty nejjednodušší pohyby, jako je přihlášení k členství ve vašem oblíbeném Pilates studiu, individuální práce s fyzioterapeutem nebo trenérem nebo sledování ranních nebo večerních běhů, mohou přinést značné zisky.

Kozoroh (22. prosince – 19. ledna)

Sluneční cesta vaším pátým domem romantiky a zábavy vdechne hravost a radost do vašeho každodenního života. Nemůžete si pomoct, ale přiložit nos k brusnému kameni, abyste dosáhli svých vznešených cílů, ale teď se cítíte nuceni soustředit se na práci, která vás uvnitř skutečně rozzáří. Pokud to znamená jet na kole se svým partnerem nebo BFF, vyzkoušet SUP nebo pořádat improvizované taneční večírky, aby se vám rozbušilo srdce, pusťte se do toho. Získáte náladu a posílenou sílu a kondici, do které míříte.

Vodnář (20. ledna - 18. února)

Sezóna Taurus aktivuje váš čtvrtý dům domácího života a přiměje vás, abyste byli více domácími lidmi než obvykle. Na druhé straně byste mohli upřednostňovat činnosti, které můžete dělat z pohodlí domova, ať už jde o skákání na Peletona, plížení se u postele s pozdravy slunci nebo používání aplikace všímavosti. Cokoli, co můžete dělat po boku svých blízkých – například zahradničení, aportování se psem nebo sledování jeden druhého ve fitness aplikaci – je nyní také chytrou sázkou. Jistě, může to vypadat méně strukturovaně nebo přísněji než 60minutové cvičení v tělocvičně, ale budete dělat to, co uznáte za správné, abyste podpořili své cíle-a svá pouta.

Ryby (19. února - 20. března)

Zatímco slunce osvětluje váš třetí dům komunikace, můžete velmi dobře vytvářet a podporovat spojení jako šílený. Navíc se zesiluje vaše vrozená zvědavost a pocit úžasu. Využijte toho a vyzkoušejte řadu cvičení, které vás v poslední době zaujaly, nebo se o cvičení, které zbožňujete (jako břišní tance nebo surfování), dozvíte ještě více. Animované konverzace s přáteli o jejich zkušenostech s těmito rutinami ve vás mohou vyvolat ještě větší rozruch, abyste to mohli promíchat, učit se a rozvíjet svůj herní plán. (P.S. Zde je 20 způsobů, jak se dostat z tréninku.)

Recenze pro