Překvapivá pracovní výhoda, kterou získáte při běhu

Obsah

• Recenze pro

Každý běžec ví, že bušení do chodníku je stejně důležité pro mysl jako pro tělo: Jistě, posiluje vaše srdce a snižuje riziko rakoviny, ale věda také ukazuje, že běh vám může zvednout náladu, pomáhá léčit deprese, zlepšuje paměť. , zvýšit schopnost mozku učit se a zabránit mentálnímu úpadku. A pro mnohé to může být forma terapie, která pomáhá očistit mysl od emočního stresu. Shrnuto: „Běžecká výška“ je velmi reálná.

A nyní můžete do dlouhého seznamu mentálních výhod přidat ještě jednu věc: Nový globální průzkum od společnosti Brooks odhalil, že běh pomáhá „omladit kreativní šťávy“. Podle průzkumu nabízí běhání prázdné plátno pro nové nápady – ve skutečnosti 57 procent uvedlo, že je to čas, kdy přicházejí se svými nejkreativnějšími myšlenkami. Můžeme zařadit toto: Něco o monotónnosti bušení nohou o dlažbu opravdu osvobozuje mysl k přemýšlení mimo krabici.

Brooks také ve výše uvedené infografice rozebral celou řadu dalších lahůdek jako součást jejich Global Run Happy Report. Několik poznámek? Zdá se, že běh je afrodiziakum-více než polovina dotazovaných běžců uvádí, že „zvýšení energie při běhu je přirozené zapnutí“. Méně překvapivé: 59 procent běžců sdílí své běhy na sociálních médiích. Jsme šokováni, že pouze na základě našich instagramových kanálů toto číslo není vyšší!

Největší průšvih průzkumu? Jedna třetina žen uvedla, že nepodporovaná sportovní podprsenka je největší běžeckou výzvou, se kterou se potýkají. (Další výzkum také potvrdil, že bolest prsou je hlavní překážkou pro ženy při cvičení.)

Vrcholem průzkumu bylo, že téměř všichni běžci (přesně 97 procent) uvedli, že běh jim zlepšuje den. A je to jednoznačně priorita i mimo domov – 95 procent běžců uvedlo, že si na cesty balí běžecké oblečení. To je závazek. Vy sám nejste běžec? Začněte s naší 30denní výzvou #RunIntoShape.

Recenze pro