Jak užívat doplňky železa na anémii

Obsah

• Jak trvat a jak dlouho
• Druhy doplňků železa
• Možné nežádoucí účinky

Anémie s nedostatkem železa je jedním z nejběžnějších typů anémie, která je způsobena nedostatkem železa, ke kterému může dojít v důsledku nízké konzumace potravin s obsahem železa, ztráty železa v krvi nebo v důsledku nízké absorpce tohoto kovu tělo.

V těchto případech je nutné nahradit železo jídlem a v některých případech doplnit železo podle pokynů lékaře. Nejčastěji používanými doplňky železa v boji proti anémii jsou síran železnatý, Noripurum, Hemo-Ferr a Neutrofer, které kromě železa mohou obsahovat kyselinu listovou a vitamin B12, které také pomáhají v boji proti anémii.

Doplňování železa se liší podle věku a závažnosti anémie a mělo by být prováděno podle doporučení lékaře. Užívání doplňků železa obvykle způsobuje problémy, jako je pálení žáhy, nevolnost a zácpa, ale které lze zmírnit jednoduchými strategiemi.

Jak trvat a jak dlouho

Doporučená dávka doplňků železa a délka léčby se liší podle věku a závažnosti anémie, ale obvykle je doporučená dávka elementárního železa:

• Dospělí: 120 mg železa;
• Děti: 3 až 5 mg železa / kg / den, nepřesahující 60 mg / den;
• Děti od 6 měsíců do 1 roku: 1 mg železa / kg / den;
• Těhotná žena: 30-60 mg železa + 400 mcg kyseliny listové;
• Kojící ženy: 40 mg železa.

V ideálním případě by měl být doplněk železa užíván s citrusovými plody, jako je pomeranč, ananas nebo mandarinka, aby se zvýšila absorpce železa.

K vyléčení anémie způsobené nedostatkem železa trvá nejméně 3 měsíce doplňování železa, než se zásoby železa v těle doplní. Proto se doporučuje podstoupit nový krevní test 3 měsíce po zahájení léčby.

Druhy doplňků železa

Železo v elementární formě je nestabilní kov, který snadno oxiduje, a proto se obecně vyskytuje ve formě komplexů, jako je například síran železnatý, glukonát železitý nebo hydroxid železa, které činí železo stabilnějším. Některé doplňky lze navíc nalézt také v liposomech, což jsou jakési tobolky tvořené lipidovou dvojvrstvou, které jí brání v reakci na jiné látky.

Všechny obsahují stejný druh železa, mohou však mít odlišnou biologickou dostupnost, což znamená, že jsou vstřebávány nebo interagují s potravinami odlišně. Některé komplexy mohou mít navíc více vedlejších účinků než jiné, zejména na gastrointestinální úrovni.

Perorální doplňky železa jsou k dispozici v různých dávkách, v tabletách nebo v roztoku a v závislosti na dávce možná budete potřebovat lékařský předpis, abyste je získali, nicméně vždy byste se měli poradit se svým lékařem, než se rozhodnete užívat doplněk železa, abyste si vybrali nejvhodnější pro každou situaci.

Nejznámějším doplňkem je síran železnatý, který by se měl užívat nalačno, protože interaguje s některými potravinami a může způsobovat vedlejší účinky, jako je nevolnost a pálení žáhy, ale existují i ​​jiné, které lze užívat společně s jídlem, například glukonát železnatý. , ve kterém je železo spojeno se dvěma aminokyselinami, které mu brání v reakci na potraviny a jiné látky, čímž je biologicky dostupnější a má méně vedlejších účinků.

Existují také doplňky obsahující železo spojené s jinými látkami, jako je kyselina listová a vitamin B12, které jsou také velmi důležitými vitamíny pro boj s anémií.

Možné nežádoucí účinky

Nežádoucí účinky se liší v závislosti na typu použitého komplexu železa, nejčastější jsou:

• Pálení žáhy a pálení v žaludku;
• Nevolnost a zvracení;
• Kovová chuť v ústech;
• Pocit plného žaludku;
• Zatemněné stolice;
• Průjem nebo zácpa.

Nevolnost a žaludeční nepohodlí se mohou s dávkou léku zvyšovat a obvykle se objevují 30 až 60 minut po užití doplňku, ale mohou zmizet po prvních 3 dnech léčby.

Chcete-li snížit zácpu způsobenou léky, měli byste zvýšit spotřebu vlákniny přítomné v ovoci a zelenině, věnovat se fyzické aktivitě a pokud je to možné, užívat doplněk stravy.

Kromě toho je také velmi důležité jíst stravu bohatou na železo. Podívejte se na následující video a dozvíte se, jaké by mělo být jídlo v boji proti anémii: