Doplněk vitaminu B6: k čemu slouží a jak se používá

Obsah

• K čemu to je
• Jak používat
• Vedlejší efekty
• Vitamin B6 je výkrm?

Doplňky vitaminu B6, známé také jako pyridoxin, lze nalézt ve formě tobolek nebo v tekuté formě, ale měly by se používat pouze v případě nedostatku tohoto vitaminu a měly by být používány podle lékaře nebo odborníka na výživu.

Vitamin B6 nebo pyridoxin je přítomen v potravinách, jako jsou ryby, játra, brambory a ovoce, a plní v těle funkce, jako je udržování přiměřeného metabolismu a produkce energie, ochrana neuronů a tvorba neurotransmiterů, látek, které jsou důležité pro správné fungování tělo. nervový systém.

Nedostatek tohoto vitaminu způsobuje v těle příznaky, jako je únava, deprese, duševní zmatenost a otoky jazyka. Podívejte se na nejčastější příznaky nedostatku vitaminu B6 a jak s ním zacházet.

K čemu to je

Doplněk vitaminu B6 obsahuje pyridoxin HCL a je indikován k boji proti tomuto nedostatku vitaminu a také ke zvýšení energetické hladiny těla, zlepšení produkce svalové hmoty, ke zlepšení produkce mozkových neurotransmiterů a také ke zlepšení produkce krevních buněk. Je také užitečný v případě metabolických poruch, deprese, PMS, gestačního diabetu, Downova syndromu a ke snížení nevolnosti a zvracení během těhotenství.

Ve formě topického roztoku působí vitamin B6 proti lupům a seborrhei a měl by být používán v koncentracích 0,2 až 2%, což je také indikováno k boji proti seboroické alopecii a akné.

Balíček stojí mezi 45 a 55 lety.

Jak používat

Množství doplňku vitaminu B6 určené lékařem se bude lišit podle účelu použití, například:

• Jako doplněk výživy: Lze uvést 40 až 200 mg doplňku denně;
• Nedostatek způsobený užíváním isoniazidu: Užívejte 100 až 300 mg / den
• V případě alkoholismu: Užívejte 50 mg / den po dobu 2 až 4 týdnů.

Kontraindikace

Neměly by ho užívat lidé, kteří užívají levodopu, fenobarbital a fenytoin.

Vedlejší efekty

Přehnaná dávka nad 200 mg denně po dobu delší než 1 měsíc může vést ke vzniku závažné periferní neuropatie, která například způsobí brnění v nohou a rukou. Naučte se zde rozpoznávat příznaky nadbytku vitaminu B6.

Vitamin B6 je výkrm?

Vitamin B6 nevede k přírůstku hmotnosti, protože nezpůsobuje zadržování tekutin ani nezvyšuje chuť k jídlu. Upřednostňuje to však nárůst svalů, díky čemuž je člověk svalnatější a následně těžší.