9 nejlepších šťáv k léčbě anémie

Obsah

• 1. Ananas a petržel
• 2. Pomeranč a špenát
• 3. Pomeranč, řeřicha a jahoda
• 4. Citron, zelí a brokolice
• 5. Ananas, mrkev a špenát
• 6. Oranžová, meruňková a citronová tráva
• 7. Mučenka a petržel
• 8. Oranžová, mrkev a řepa
• 9. Acerola a zelí

Tmavě zelené šťávy z citrusových plodů a listové zeleniny jsou vynikající pro léčbu anémie způsobené nedostatkem železa, protože jsou bohaté na železo a vitamin C, což pomáhá lépe vstřebávat železo. Při konzumaci kterékoli z těchto šťáv mají tendenci zmizet příznaky anémie, jako jsou závratě, slabost a bledost. Léčba anémie však může být také provedena s léky, jako je síran železnatý, například v případě anémie s nedostatkem železa.

Tyto šťávy lze konzumovat denně, neměly by však být jedinou formou léčby a je také důležitá denní konzumace potravin bohatých na železo, jako je játrový biftek, hovězí maso a vaječný žloutek. Pokud příznaky anémie přetrvávají i po adekvátní výživě, je důležité konzultovat s lékařem vyšetření typu anémie a nejspecifičtější léčbu.

Některé šťávy, které lze užívat v boji proti příznakům anémie, jsou:

1. Ananas a petržel

Ananasový a petrželkový džus je skvělý pro anémii, protože je bohatý na železo a vitamin C, který je nezbytný pro vstřebávání železa, zmírňuje příznaky anémie a bojuje proti ní.

Režim přípravy: V mixéru rozšlehejte 3 plátky ananasu, 1/2 šálku petrželky a 1/2 sklenice vody. Poté jej vypijte, jakmile je připraven zabránit oxidaci vitaminu C a ztrátě šťávy ze svých vlastností.

2. Pomeranč a špenát

Pomerančový džus a špenát jsou skvělým zdrojem vitamínů A a B, takže jsou skvělou volbou pro léčbu anémie.

Režim přípravy: Porazte 1 šálek pomerančového džusu a 1/2 šálku špenátových listů v mixéru a poté vypijte.

3. Pomeranč, řeřicha a jahoda

Tato šťáva je bohatá na vitamíny a minerály a pomáhá posilovat imunitní systém a zlepšovat dispozice v boji proti příznakům anémie.

Režim přípravy: Do mixéru rozšlehejte 1 šálek řeřichy, 1 sklenici pomerančového džusu a 6 jahod a brzy poté vypijte.

4. Citron, zelí a brokolice

Tato šťáva je skvělá pro boj s anémií, protože brokolice je bohatá na vitamín B5, pomáhá bojovat s příznaky anémie a zelí je bohaté na železo a chlorofyl, což pomáhá zvyšovat hladinu kyslíku a množství cirkulujících červených krvinek.

Režim přípravy: Porazte v mixéru šťávu ze 2 citronů, 2 listů kelu a 1 větve brokolice a poté vypijte.

5. Ananas, mrkev a špenát

Ananasový, mrkvový a špenátový džus pomáhají zvyšovat množství železa v krvi, a tím zvyšovat hemoglobin a množství kyslíku cirkulujícího v krvi, což je velmi účinné v boji a prevenci anémie.

Režim přípravy: V mixéru rozšlehejte 7 špenátových listů, 3 mrkve, 1/4 ananasu a 1 sklenici vody a vypijte ihned po přípravě, aby šťáva neztratila své vlastnosti.

6. Oranžová, meruňková a citronová tráva

Meruňka je ovoce bohaté na železo a při konzumaci spolu s pomerančovou a citronovou trávou pomáhá při léčbě anémie.

Režim přípravy: Do mixéru rozšlehejte 6 meruněk, 1 pomerančovou a 1 citronovou trávu a brzy poté konzumujte.

7. Mučenka a petržel

Mučenka a petrželová šťáva jsou skvělé pro zmírnění příznaků anémie, zejména proto, že petržel je bohatá na železo a kyselinu listovou a je velmi účinná při léčbě proti anémii.

Režim přípravy: Do mixéru rozšlehejte 1 velkou mučenku, 1 sklenici vody a 2 lžíce petrželky a poté vypijte.

8. Oranžová, mrkev a řepa

Tato šťáva je bohatá na železo a je skvělá pro léčbu anémie.

Režim přípravy: Do mixéru rozšlehejte 6 pomerančů, 1 řepu a 1 mrkev a ihned vypijte.

9. Acerola a zelí

Šťáva z aceroly a kelu je bohatá na vitamín A, vitamíny B, vápník a železo, takže je skvělá pro léčbu anémie a boj proti příznakům.

Režim přípravy: Do mixéru rozšlehejte 10 acerolas, 1 zelný list a 1/2 sklenice vody a pak vypijte.

Podívejte se na několik dalších tipů, jak porazit anémii: