Super Sculpt

Obsah

• Recenze pro

Za normálních podmínek je dost těžké vmáčknout se do tréninku, ale během prázdnin se to může zdát téměř nemožné. Naštěstí tuto sezónu večírků nebudete muset svou kondici odkládat, ať už jste jakkoli časově nároční.S tímto ultraúčinným cvičením můžete posílit a vytvarovat ruce, nohy, zadek, záda, hrudník a břišní svaly za 15 minut nebo méně-není nutná žádná posilovna!

Na základě hybridní třídy, kterou vytvořil osobní trenér Dallasu Debbee Sharpe-Shaw, naše cvičení kombinuje silový trénink, balet a pilates-tři disciplíny, které nabízejí jedinečné výhody pro tělo, od silných, zpevněných svalů po lepší držení těla, flexibilitu a rovnováhu. Navíc všechny tři vyžadují použití svalů jádra k udržení stability a kontroly, takže budete neustále pracovat na zploštění břicha. "Vaším jádrem je společné vlákno, které je spojuje," říká Sharpe-Shaw.

Cvičení je rozděleno do tří pětiminutových sekvencí, takže si můžete udělat jednu pro rychlovku pro celé tělo, nebo je spojit pro 15minutový záblesk tvarování těla. Pamatujte: I když máte jen pár minut, stále můžete udržet své svaly pevné a pružné – a spálit nějaké kalorie.

Zacvičte si

Recenze pro