3 nejlepší okurkové šťávy, jak zhubnout

Obsah

• 1. Okurka se zázvorem
• Složení
• Jak se připravit
• 2. Okurka s jablkem a celerem
• Složení
• Jak se připravit
• 3. Okurka s citronem a medem
• Složení
• Jak se připravit

Okurková šťáva je vynikajícím diuretikem, protože obsahuje vysoké množství vody a minerálů, které usnadňují činnost ledvin, zvyšují vylučování moči a snižují otok těla.

Kromě toho, protože má pouze 19 kalorií na 100 gramů a pomáhá zasytit, lze jej snadno přidat do jakékoli redukční diety, což je perfektní přísada pro urychlení procesu a zlepšení funkce střev, což je hlavní překážka při hubnutí. proces. když to nefunguje dobře.

Mezi nejoblíbenější způsoby použití okurky patří přidání do šťáv a vitamínů nebo jen její použití v přirozené formě do salátů a jiných pokrmů:

1. Okurka se zázvorem

Zázvor je skvělým spojencem pro zdraví trávicího systému, protože kromě toho, že obsahuje mnoho antioxidantů, má také silný protizánětlivý účinek, který pomáhá snižovat zánět žaludku a střev, což z něj činí dobrou volbu pro ty, kteří často trpíte například bolestmi žaludku, gastritidou nebo křečemi v břiše.

Složení

• 500 ml filtrované vody;
• 1 okurka;
• 5 cm zázvoru.

Jak se připravit

Začněte umytím okurky a nakrájejte ji na plátky silné asi 5 mm. Poté zázvor umyjte, oloupejte a nakrájejte na několik kousků. Nakonec všechny ingredience smíchejte v mixéru a promíchejte do hladka.

2. Okurka s jablkem a celerem

Jedná se o perfektní šťávu, která eliminuje přebytečné tekutiny, hubne a udržuje vaši pokožku zdravou. Je to proto, že kromě močopudné síly okurky obsahuje tato šťáva také jablka, která jsou velmi bohatá na antioxidační a protizánětlivé látky, které chrání pokožku.

Složení

• 1 okurka;
• 1 jablko;
• 2 stonky celeru;
• ½ citronové šťávy.

Jak se připravit

Jablko, okurku a celer důkladně umyjte. Poté nakrájejte veškerou zeleninu a jablko na malé kousky a ponechejte kůži, pokud jsou organické. Přidejte do mixéru spolu s citronovou šťávou a šlehejte, dokud nevznikne šťáva.

3. Okurka s citronem a medem

Spojení mezi citronem a okurkou pomáhá při fungování ledvin, ale také umožňuje vylučovat nečistoty z krve. Kromě toho citron také zlepšuje fungování střeva, bojuje proti zácpě a usnadňuje proces hubnutí.

Složení

• 500 ml filtrované vody;
• 1 okurka;
• 1 čajová lžička medu;
• 1 citron.

Jak se připravit

Okurku a citron dobře umyjte a poté nakrájejte na malé plátky. Nakonec smíchejte ingredience v mixéru a podle potřeby použijte med k osladení.

Podívejte se také na 7 nejlepších džusů se celerem, jak zhubnout a vyfouknout.