Pomerančový džus a papája pro zácpu

Obsah

• Složení
• Režim přípravy

Pomerančová a papájová šťáva je skvělý domácí lék na léčbu zácpy, protože pomeranč je bohatý na vitamin C a je vynikajícím zdrojem vlákniny, zatímco papája obsahuje kromě vlákniny také látku zvanou papain, která stimuluje pohyby střev a usnadňuje vypuzení. výkalů.

Zácpa generuje příznaky, jako je tvrdá a suchá stolice, která může být obtížné dostat ven a způsobit bolest, stejně jako otok břicha a bolesti břicha. Obecně je tento problém způsoben konzumací potravin s nízkým obsahem vlákniny a nedostatkem fyzické aktivity. Kromě této šťávy je důležité jíst stravu bohatou na vlákninu a pravidelně cvičit. Podívejte se, které potraviny obsahují nejvíce vlákniny.

Složení

• 1 střední papája
• 2 pomeranče
• 1 lžíce lněného semínka

Režim přípravy

Odstraňte veškerý pomerančový džus pomocí odšťavňovače, poté nakrájejte papáji na polovinu, odstraňte slupku a semínka a všechny ingredience v mixéru rozšlehejte.

Tento pomerančový a papájový džus lze užívat každý den nebo kdykoli je to nutné. Dobrou strategií je dát si 1 plnou sklenici této šťávy na snídani a další uprostřed odpoledne po dobu 2 dnů.

Zjistěte, co jíst a jak přirozeně léčit zácpu na:

• Domácí lék na zácpu
• Potraviny pro zácpu