Aloe šťáva: k čemu to je a jak to udělat

Obsah

• K čemu to je
• Jak připravit šťávu z aloe
• Je bezpečné pít šťávu připravenou doma?
• Nežádoucí účinky a kontraindikace

Aloe šťáva se připravuje z listů rostliny Aloe vera, který je vynikajícím zdrojem živin, které poskytují několik zdravotních výhod, jako je zvlhčení pokožky, vlasů a zlepšení funkce střeva.

Konzumace této šťávy by však měla být prováděna s opatrností, protože aloe vera obsahuje antrachinony, což jsou toxické sloučeniny s projímavým účinkem, které mohou způsobit podráždění střev. Tato látka se nachází v listech a ve žluté vrstvě těsně pod listy, které je třeba před přípravou šťávy odstranit.

Tuto šťávu lze zakoupit také v obchodech se zdravou výživou nebo v supermarketech, což je lepší alternativa než doma připravená šťáva, protože listy procházejí procesem změny barvy a čištění, které vylučují toxické látky, a proto jsou bezpečnější pro konzumaci.

K čemu to je

Aloe vera je bohatá na vitamín A, C, E, kyselinu listovou, vápník, chrom, selen, hořčík, draslík, zinek a cholin a je také bohatá na antioxidanty, které pomáhají předcházet poškození buněk. Zdravotní přínosy této šťávy jsou tedy:

• Zmírňuje zácpu, protože zvyšuje množství tekutiny ve střevě a stimuluje pohyby střev;
• Udržuje tělo hydratované, prevence dehydratace;
• Zlepšuje kvalitu pokožky a vlasů, protože kromě zvlhčování obsahuje bioaktivní látky, jako jsou antioxidanty a vitamíny, které snižují poškození buněk a působí proti stárnutí a zlepšují kožní problémy, jako je akné, ekzémy a psoriáza;
• Působí protizánětlivě, které mohou zlepšit nemoci, jako je artritida, bursitida a tendonitida;
• Zlepšuje trávení, protože stimuluje sekreci trávicích enzymů a neutralizuje žaludeční kyseliny;
• Pomáhá urychlit hojení ran, hlavně z úpalu;
• Pomáhá zlepšit imunitní systém, protože obsahuje vitamin C a působí antivirově, stimuluje aktivitu buněk imunitního systému;
• Pomáhá při léčbě herpes simplex, herpes zoster a kandidózy, za to, že má antivirový, antibakteriální a antiseptický účinek.

Kromě toho také přispívá k regulaci krevního cukru a hubnutí, protože kromě toho, že obsahuje vlákninu, obsahuje také enzymy, které pomáhají štěpit cukry a tuky.

Jak připravit šťávu z aloe

Chcete-li připravit šťávu z aloe doma, musíte z rostliny odstranit listy, umýt a snížit trny. Poté je třeba odstranit žlutou část přítomnou na listu, protože obsahuje toxické látky. Rovněž se doporučuje zlikvidovat samotný list a použít pouze bílou želatinovou část.

Poté vložte gel do mixéru v poměru 100 g gelu na 1 litr vody. Pro zlepšení chuti lze také přidat 1 lžičku včelího medu a citrusové plody, jako je citron nebo pomeranč. Dále promíchejte a vypijte.

Je bezpečné pít šťávu připravenou doma?

Některé studie naznačují, že není bezpečné pít doma připravenou šťávu z aloe vera bez náležité péče o odstranění slupky a žluté části, která obsahuje antrachinony, protože tato látka souvisí s výskytem adenomů a rakoviny tlustého střeva. Tyto studie však nejsou přesvědčivé a k prokázání těchto údajů jsou zapotřebí další studie.

Nežádoucí účinky a kontraindikace

Nadměrná konzumace šťávy z aloe může způsobit gastrointestinální poruchy, jako jsou bolesti břicha, nevolnost, zvracení a průjem. Jeho dlouhodobé užívání může způsobit zácpu, protože střevo může být závislé na laxativním působení této šťávy. Kromě toho může způsobit podráždění ledvin.

Tato šťáva je kontraindikována u těhotných žen, starších osob a lidí, kteří užívají léky k regulaci krevního tlaku a k léčbě srdečních problémů.