Jak vyčistit ucpaný nos

Obsah

• 1. Použijte zvlhčovač
• 2. Osprchujte se
• 3. Zůstaňte hydratovaní
• 4. Použijte solný sprej
• 5. Vypusťte své dutiny
• 6. Použijte teplý obklad
• 7. Vyzkoušejte dekongestiva
• 8. Užívejte antihistaminika nebo léky na alergii
• Najděte úlevu
• Sinusová infekce: příznaky, příčiny a léčba

Zahrnujeme produkty, které považujeme za užitečné pro naše čtenáře. Pokud nakupujete prostřednictvím odkazů na této stránce, můžeme vydělat malou provizi. Tady je náš postup.

Ucpaný nos

Ucpaný nos může být nepříjemný. Nos kape. Když mluvíš, zníš směšně. A právě když chcete vysmrkat, abyste konečně znovu dýchali, nic nevychází. Mnoho lidí si myslí, že ucpaný nos je výsledkem příliš velkého množství hlenu v nosních cestách. Ucpaný nos je však ve skutečnosti způsoben zanícenými cévami v dutinách. Tyto podrážděné cévy jsou obvykle vyvolány nachlazením, chřipkou, alergiemi nebo infekcí dutin.

Bez ohledu na důvod vašeho ucpaného nosu existují jednoduché způsoby, jak mu ulevit. Zde je osm věcí, které můžete udělat, abyste se cítili a lépe dýchali.

1. Použijte zvlhčovač

Zvlhčovač poskytuje rychlý a snadný způsob, jak snížit bolest dutin a zmírnit ucpaný nos. Zařízení přeměňuje vodu na vlhkost, která pomalu plní vzduch, čímž zvyšuje vlhkost v místnosti. Dýchání na tomto vlhkém vzduchu může uklidnit podrážděné tkáně a oteklé cévy v nose a dutinách. Zvlhčovače také ztenčují hlen ve vašich dutinách. To může pomoci vyprázdnit tekutiny v nose a vrátit dech do normálu. Umístěte zvlhčovač do svého pokoje, abyste zmírnili zánět způsobující vaše dopravní zácpy.

Kupte si zvlhčovač chladné mlhy Amir ještě dnes.

2. Osprchujte se

Už jste někdy měli ucpaný nos a zjistili jste, že se vám po horké sprše dýchá mnohem lépe? Má to dobrý důvod. Pára ze sprchy pomáhá ředit hlen ve vašem nosu a snižovat zánět. Horká sprcha vám může alespoň na chvíli pomoci dýchání vrátit se do normálu.

Stejného efektu můžete dosáhnout vdechováním páry z horké vody ve dřezu.Zde je postup: Zapněte horkou vodu v umyvadle v koupelně. Jakmile je teplota správná, položte si na hlavu ručník a hlavu položte na umyvadlo. Nechte páru růst a zhluboka se nadechněte. Dávejte pozor, abyste si nespálili obličej horkou vodou nebo párou.

3. Zůstaňte hydratovaní

Když je váš nos ucpaný, udržujte tekoucí tekutiny. Téměř všechny tekutiny vám mohou pomoci udržet si hydrataci, když jste nemocní, včetně vody, sportovních nápojů a dokonce i džusu. Pomáhají ředit hlen ve vašich nosních průchodech, vytlačují tekutiny z nosu a snižují tlak ve vašich dutinách. Méně tlaku znamená menší zánět a podráždění.

Pokud je váš ucpaný nos doprovázen bolestmi v krku, pomůže vám zmírnit nepohodlí v krku také teplý čaj a polévka.

4. Použijte solný sprej

Posuňte hydrataci o krok dále solným roztokem, roztokem slané vody. Použití nosního solného spreje může zvýšit vlhkost v nosních dírkách. Sprej pomáhá ředit hlen v nosních cestách. Snižuje se tím zánět cév a pomáhá se vyprázdnit tekutina z nosu. Na přepážce je k dispozici řada solných sprejů.

Některé solné spreje zahrnují také léky na překrvení. Poraďte se se svým lékařem, než začnete používat solné spreje s dekongestivy. Mohou skutečně zhoršit vaše dopravní zácpy, pokud se užívají déle než tři dny. Mohou také způsobit vedlejší účinky, pokud se používají spolu s jinými léky.

Kupte si dnes jednoduše nosní mlhu Simply Saline pro dospělé.

5. Vypusťte své dutiny

Není to ten nejúžasnější úkol, ale ucpané nosní dírky si můžete propláchnout nádobou na neti. Neti pot je nádoba určená k vyplavování hlenu a tekutin z vašich nosních průchodů. (FDA) doporučuje používat místo vody z vodovodu destilovanou nebo sterilní vodu.

Zde je návod, jak použít neti pot: Postavte se s hlavou nad umyvadlem. Umístěte hubici hrnce neti do jedné nosní dírky. Nakloňte Neti hrnec, dokud voda nevnikne do vašeho nosního průchodu. Jakmile voda teče do nosní dírky, vyteče skrz druhou nosní dírku a vyprázdní se do umyvadla. Udělejte to asi jednu minutu a poté přepněte strany.

Kupte si dnes porcelánový hrnec Himalayan Chandra neti.

6. Použijte teplý obklad

Teplý obklad může pomoci uvolnit ucpaný nos otevřením nosních průchodů zvenčí. Chcete-li udělat teplý obklad, nejprve namočte ručník do teplé vody. Vytlačte vodu z ručníku, poté ji složte a položte na nos a čelo. Teplo může poskytnout úlevu od jakékoli bolesti a pomoci zmírnit zánět v nosních dírkách. Opakujte to tak často, jak je to nutné.

Kupte si pletený studený / horký obklad Ace ještě dnes.

7. Vyzkoušejte dekongestiva

Lék na překrvení může pomoci snížit otok a zmírnit bolest spojenou s podrážděnými nosními cestami. Mnoho dekongestantů je k dispozici bez lékařského předpisu. Přicházejí ve dvou formách: nosní sprej a pilulka. Mezi běžné nosní spreje s dekongestivním účinkem patří oxymetazolin (Afrin) a fenylefrin (Sinex). Mezi běžné pilulky na dekongesci patří pseudoefedrin (Sudafed, Sudogest). Mnoho z těchto léků je uloženo za přepážkou lékárny, takže je budete muset získat od lékárníka.

8. Užívejte antihistaminika nebo léky na alergii

Možná budete chtít užívat antihistaminikum nebo alergický lék, pokud je váš ucpaný nos výsledkem alergické reakce. Oba typy léků mohou snížit otok nosních průchodů a pomoci vám ucpat ucpaný nos. Kombinované léky, které obsahují jak antihistaminikum, tak dekongestant, mohou zmírnit sinusový tlak a otoky způsobené alergickými reakcemi.

Postupujte pečlivě podle pokynů pro tyto léky. Pokud tak neučiníte, může se váš stav zhoršit. Je třeba také poznamenat, že antihistaminika vás mohou ospalost. Pokud si nejste jisti, jak vás antihistaminikum ovlivní, neužívejte tento přípravek, když potřebujete být aktivní nebo produktivní.

Kupte si tablety Benadryl Allergy Ultratab ještě dnes.

Najděte úlevu

Ucpaný nos může být nepříjemný, ale několik domácích léků vám může vyčistit nosní dírky a přinést úlevu. Několik volně prodejných léků může také pomoci, ale budete je chtít používat opatrně. Při výběru léku na dekongesci, antihistaminikum nebo alergii nezapomeňte mluvit s lékárníkem. Lékárník vám také může odpovědět na jakékoli otázky týkající se konkrétního léku. Zavolejte svého lékaře, pokud se váš ucpaný nos nezlepší po užívání léků déle než tři dny nebo pokud máte také horečku.

Sinusová infekce: příznaky, příčiny a léčba