Strukturovaná voda: Stojí to za humbuk?

Obsah

• Má řadu údajných zdravotních výhod
• Ale není mnoho důkazů, které by tyto výhody podpořily
• Pravidelné pití vody má stále spoustu výhod
• Sečteno a podtrženo

Strukturovaná voda, někdy nazývaná magnetizovaná nebo hexagonální voda, označuje vodu se strukturou, která byla změněna tak, aby vytvořila hexagonální shluk. Předpokládá se, že tato shluk molekul vody sdílí podobnosti s vodou, která nebyla znečištěna nebo kontaminována lidskými procesy.

Teorie za strukturovanou vodou naznačuje, že tyto vlastnosti ji činí zdravější než voda z vodovodu nebo filtrovaná voda.

Podle zastánců strukturované vody tento druh vody přirozeně existuje v horských pramenech, tání ledovců a dalších nedotčených zdrojích.

Jiní věří, že z běžné vody můžete udělat vodu strukturovanou:

• magnetizovat to procesem zvaným víření
• vystavením ultrafialovému nebo infračervenému záření
• vystavením přirozenému teplu a energii, jako je sluneční světlo
• jeho uložení do drahokamů na vodu

Skutečně ale strukturovaná voda odpovídá humbuku? Čtěte dále a dozvíte se to.

Má řadu údajných zdravotních výhod

Zastánci strukturované vody věří, že nabízí mnoho zdravotních výhod, a tvrdí, že:

• zvyšuje energii
• zlepšuje koncentraci a paměť
• podporuje hubnutí a udržení hmotnosti
• podporuje lepší spánek
• podporuje zdravý imunitní systém
• pomáhá detoxikovat tělo
• podporuje dobré trávení a snižuje zácpu
• podporuje delší životnost
• zlepšuje pleť a krevní oběh
• pomáhá stabilizovat hladinu cukru v krvi

Podle teorie za strukturovanou vodou ji vířící voda nabíjí a umožňuje jí zadržovat energii. Tato energie pak může údajně dobít tělo a hydratovat ho důkladněji než běžná pitná voda.

Ale není mnoho důkazů, které by tyto výhody podpořily

Neexistují žádné vysoce kvalitní studie na lidech, které by podporovaly mnoho zdravotních tvrzení o strukturované vodě.

Někteří navrhovatelé uvádějí a na magnetizovanou strukturovanou vodu. Podle studie se zdálo, že zmagnetizovaná voda snižuje hladinu glukózy v krvi a snižuje poškození krve a jaterní DNA u potkanů ​​s indukovaným diabetem po osmi týdnech.

I když jsou tyto výsledky slibné, studie byla malá a výsledky nebyly replikovány u lidí. Vodu použitou ve studii navíc poskytla společnost Korea Clean System Co., společnost prodávající strukturovanou vodu.

Současné vědecké poznatky navíc mohou čelit většině tvrzení o strukturované vodě.

Například:

• Chemický vzorec pro vodu je H₂O, což znamená, že každá molekula vody obsahuje dva atomy vodíku a jeden atom kyslíku. Vzorec pro strukturovanou vodu se říká H₃Ó_2. Ale chemický vzorec vody byl vždy H₂O. Jiný chemický vzorec by naznačoval jinou látku, kterou chemici nezjistili.
• Zastánci strukturované vody tvrdí, že má jedinečný šestihranný tvar. Ale molekuly vody jsou v neustálém pohybu. To znamená, že jeho struktura se často mění.
• Studie z roku 2008 provedená vysokoškolskými studenty a publikovaná v časopise Journal of Chemical Education zkoumala vodu před a po magnetizaci, aby se zjistilo, zda magnetizace vody skutečně změnila její složení. Podle jejich výsledků magnetizovaná voda nevykazovala žádné významné odchylky v tvrdosti, pH nebo vodivosti.

Pravidelné pití vody má stále spoustu výhod

Lékařský výzkum již dlouho podporuje zdravotní přínosy vody. A nemusí to být strukturováno na podporu dobrého zdraví.

Pravděpodobně jste už slyšeli doporučení vypít osm sklenic vody denně, ale nejde o tvrdé a rychlé pravidlo.

Možná budete muset vypít více vody, pokud:

• jsou velmi aktivní
• jste těhotná nebo kojíte
• žít v horkém nebo vlhkém podnebí
• máte onemocnění, včetně virové nebo bakteriální infekce

Obecně ale s největší pravděpodobností máte dostatek vody, pokud:

• pijte vodu po celý den nebo kdykoli pocítíte žízeň
• Jezte hodně ovoce a zeleniny, které přirozeně obsahují vodu
• nejsou často žízeň
• obvykle mají bledou nebo čirou moč

Zůstat hydratovaný je důležitý, ale je možné vypít příliš mnoho vody. Nadměrná dehydratace - opak dehydratace - má tendenci ovlivňovat sportovce, zejména ty, kteří trénují v teplém počasí.

Abyste předešli dehydrataci, omezte se na dva nebo tři šálky vody těsně před cvičením, po cvičení a každou hodinu, kterou cvičíte. To pomůže udržet vaše tělo hydratované, aniž byste to přehnali.

Sečteno a podtrženo

Společnosti prodávající strukturovanou vodu uvádějí přesvědčivá tvrzení o jejích výhodách. Není za nimi však mnoho důkazů. Pravidelná pitná voda, filtrovaná i kohoutková, nabízí mnoho stejných výhod za zlomek ceny.