Vztah mezi stresem a akné

Obsah

• Jak stres ovlivňuje akné
• Co vlastně způsobuje akné
• Druhy akné
• Léčba akné
• Jak předcházet akné
• Jak snížit a zvládat stres

Stres a akné

Většina z nás měla nebo alespoň poznala někoho, kdo měl akné. ukazuje, že 85 procent z nás bude mít během života nějakou formu akné. Pro některé to může být jen jeden nebo dva hrboly nebo pupínky, ale pro jiné může být extrémní a vést k zjizvení.

Akné se obvykle objevuje na tváři, zádech nebo dokonce na krku a ramenou. Přestože k ní dochází nejčastěji v období dospívání, může vás postihnout v jakémkoli věku.

Jak stres ovlivňuje akné

Mnoho lidí nepochopilo vztah mezi stresem a akné. Stres nemůže přímo způsobit akné. Ukázali jste však, že pokud již akné máte, stres to ještě zhoršuje.

Vědci zjistili, že rány, včetně akné, se hojí mnohem pomaleji, když je člověk ve stresu. Pomalejší hojení akné znamená, že pupínky zůstávají déle a jsou náchylnější ke zvyšování závažnosti. Může to také znamenat, že je viditelné více akné najednou, protože každému pupíku se během vyléčení trvá déle.

Co vlastně způsobuje akné

Akné nastává, když přebytečné oleje, odumřelé kožní buňky, bakterie a někdy vlasy blokují póry v pokožce. Přesná příčina, proč k tomu dochází, však není jasně známa.

Některé věci jsou obecně považovány za příčiny akné. Tyto zahrnují:

• hormony během těhotenství a dospívání
• některé léky včetně antikoncepčních pilulek
• rodinná anamnéza akné

Jakmile jsou póry na pokožce zablokovány, podráždí se a nabobtnají do pupíku nebo boule.

Druhy akné

Existuje několik typů akné, které se pohybují od mírného až po závažné. Mezi mírné typy patří černé tečky a bílé tečky a jsou považovány za mírné zánětlivé akné.

Mírné až těžké zánětlivé akné zahrnuje růžové pupínky, které jsou relativně malé a bolestivé. Má směs papulí a pustul (hrboly, které mají nahoře hnis s červenou základnou).

Akné je považováno za závažné, pokud existují uzliny, cysty nebo zjizvení. Cysty a uzliny jsou velké, bolestivé a hlubší v kůži.

Léčba akné

Léčba akné se poněkud liší v závislosti na závažnosti. Mírné akné, které je nejběžnější, lze léčit jednoduchou hygienou a volně prodejnými krémy nebo topickými přípravky. Léčba mírného akné může zahrnovat:

• Jemné mytí mýdlem a vodou: Drhnutí akné nebo použití drsného mýdla nepomáhá při léčbě akné. Ve skutečnosti to může vaše akné zhoršit.
• Použití OTC léčby: Ingredience v těchto procedurách zahrnují benzoylperoxid, síru, resorcinol a další.
• Procvičování relaxačních technik: Pokud jste pod velkým stresem, může použití relaxačních technik urychlit hojení akné.

Pokud tyto potíže selžou, bude pravděpodobně nutné předepsat topické krémy, jako jsou retinoidy.

Léčba středně těžkého až těžkého akné vyžaduje použití topických nebo orálních léků na předpis od lékaře. Patří mezi ně antibiotika, retinoidy (odvozené od vitaminu A) a další, které může lékař doporučit.

Pokud se u vás objeví silné akné, měli byste navštívit dermatologa, lékaře specializovaného na kožní onemocnění. Dermatolog bude schopen lépe posoudit, jaké léky nebo léčba bude pro vaše akné nejúčinnější.

Váš dermatolog může vyzkoušet některou z výše uvedených ošetření. Pokud však nepomohou, mohou předepsat lék zvaný izotretinoin (Sotret, Claravis). Tento lék pomáhá snižovat silné akné. Má však některé vedlejší účinky, na které se budete chtít zeptat svého dermatologa. Může to způsobit vrozené vady, takže ženy, které jsou těhotné nebo o těhotenství uvažují, by to neměly užívat.

Lékař vám může také injekčně podat akné kortikosteroidy. To může pomoci s jakoukoli bolestí nebo zarudnutím, které máte.

Jak předcházet akné

Chcete-li zabránit všem typům akné, mohou vám pomoci některé jednoduché každodenní postupy a OTC řešení. Některé techniky prevence zahrnují:

• jemně si umyjte obličej a ne více než dvakrát denně
• používání OTC produktů, které pomáhají snižovat mastnotu na pokožce
• používání nedráždivých produktů na bázi vody včetně krémů na opalování a kosmetiky
• držte věci co nejvíce mimo tvář, které mohou obsahovat oleje, jako jsou vaše ruce, vlasy nebo telefon
• nosit volné oblečení, které snižuje pocení
• nestlačení pupínků

Jak snížit a zvládat stres

Naučit se snižovat a zvládat stres může být důležité při léčbě akné, protože stres může akné ještě zhoršit. I když vaše prostředí nebo práce pro vás není stresující, někdy může akné způsobit emoční stres.

Některé jednoduché kroky, které můžete podniknout ke snížení stresu, zahrnují:

• několikrát se zhluboka nadechnout
• cvičení meditace nebo jógy
• dobře se vyspat
• udržování zdravé výživy
• pravidelně cvičit
• mluvit o tom s přítelem, členem rodiny nebo poradcem