Autor: Sharon Miller
Datum Vytvoření: 21 Únor 2021
Datum Aktualizace: 27 Červen 2025
Anonim
Posilujte, prodlužujte a tónujte cvičením Flow Yoga-Plus-Dance - Životní Styl
Posilujte, prodlužujte a tónujte cvičením Flow Yoga-Plus-Dance - Životní Styl

Obsah

Někde na cestě, s nárůstem popularity opakovacích tréninků s rychlou palbou, jsme možná ztratili trochu ze své pohybové drážky. Ale co kdybychom čas od času kolektivně uvolnili ten činkový úchop a rozšířili naši definici toho, co může být dobrý zpocený okruh? Když uvolníte své tělo a mysl a necháte se plynule klouzat, vaše funkční pohyby se zlepší, i když se vrátíte ke zvedání těchto závaží, říká Marlo Fisken, trenér a profesionální tanečník.

Ve Fiskenově pohybovém pohybu učí vaše tělo, jak najít svůj tok na podložce i mimo ni. A to je vážně důležité, říká Fisken, který 25 let studuje pohyb člověka: „To, jak sedíte, stojíte, chodíte a spíte, ovlivňuje vaši sílu, flexibilitu a celkovou kondici.“ Tvrdí natolik, že pokud uděláte ze zlepšování pohybu prioritu, dosáhnete svých cílů v oblasti fitness a získáte také mentální úpravu. „Člověk, který se pohybuje jemností, silou a kontrolou, upoutá pozornost,“ říká. "Začneš vyzařovat sebevědomí."


Postupujte podle pokynů a předvádějte rutinu cvičení se sedmi pohyby výše. A pohyb považujte za základ transformace mysli a těla. Pro rozpis všech tahů se podívejte na celý trénink!

Recenze pro

reklama

Zajímavé Články

Lisinopril, perorální tableta

Lisinopril, perorální tableta

Přednoti pro liinoprilLiinopril perorální tableta je k dipozici jako obecná i značková droga. Obchodní značky: Prinivil a Zetril.Liinopril je ve formě tablety a roztoku, kter&...
Slova jsou mocná. Přestaňte mi říkat pacient.

Slova jsou mocná. Přestaňte mi říkat pacient.

Bojovník. Pozůtalý. Přemožitel. Dobyvatel.Trpěliví. Nemocný. Utrpení. Zakázáno.Když přetanete přemýšlet o lovech, která používáme každý den,...