Proč by se Sitz Baths měla rozhodně stát součástí vaší péče po porodu

Obsah

• Co je to sitz lázeň?
• Výhody
• Rizika
• Jak používat sitz lázeň
• Koupelnové soupravy s umývadlem na toaletní mísy
• Vana sitz koupele
• Tipy
• Odnést

Zahrnujeme produkty, které považujeme za užitečné pro naše čtenáře. Pokud nakupujete prostřednictvím odkazů na této stránce, můžeme získat malou provizi. Tady je náš proces.

Porod může udělat číslo na vašem těle. Nyní, když jste tvrdě pracovali na tom, jak přivést své dítě na svět, potřebujete další TLC!

Ať už máte svědění, bolavé bolesti nebo se jen chcete cítit trochu čistěji v perineální oblasti, sitzová koupel může poskytnout jen úlevu, kterou hledáte.

Pokud nejste obeznámeni s touto populární poporodní léčebnou technikou nebo byste chtěli trochu více informací o výhodách a rizicích, už nic nehledejte a jen si přečtěte ...

Co je to sitz lázeň?

Sitz lázeň je teplá, mělká lázeň pro čištění perineální oblasti. (Pokud byste raději brali studenou vodu se studenou vodou, ze starší malé studie vyplývá, že studená voda může být po porodu skutečně bolestivější než teplá voda pro ženskou bolest v perineální dutině, ale nejprve se o tom poraďte se svým lékařem.)

Zatímco sitzové koupele mohou být použity kdykoli (a začleněny jako součást vaší pravidelné osobní hygieny), jsou zvláště doporučovány pro ženy, které nedávno porodily vaginálně, protože teplota vody použité v sitz lázni zvyšuje průtok krve do perineální oblast a podporuje rychlejší hojení.

Ale i když jste se rodili vaginálně, mohou to být uklidňující zážitky pro všechny poporodní maminky. Ať už jste trávili čas prací a cítili jste účinky, nebo máte jen nějaké hemoroidy, které těhotenství propůjčilo, sedací lázeň může nabídnout úlevu, aniž by zasahovala do vašeho řezu v řezu C.

Je velmi jednoduché provádět sitzové koupele pomocí speciální misky umístěné na záchodě nebo v běžné vaně a nevyžadují lékařský předpis. (Přestože lékař může doporučit přidání některých bylin nebo léků do vody v sedací lázni pro větší pohodlí a úlevu.)

Výhody

Lidé se v období po porodu obracejí na koupele sitz:

• úlevu od bolesti, včetně epiziotomie nebo hemoroidů
• zvýšený průtok krve, který může podpořit hojení
• relaxace
• očištění
• svědění úleva

Rizika

Sitzovými vany je velmi málo rizik. Obecně lze říci, že provedení jednoho je velmi bezpečné.

Pokud není lázeň řádně vyčištěna a bakterie vniknou skrz rány nebo chirurgické rány, existuje omezené riziko infekce do perineální oblasti. Při mimořádně vzácné šanci na to dochází a bolest nebo svědění se zvyšuje, přestaňte užívat koupele a konzultujte se svým lékařem.

Jak používat sitz lázeň

Jak jsme již zmínili, existují dva běžné způsoby, jak provést sitz lázeň. Můžete použít buď vanu nebo soupravu určenou pro toaletu.

Bez ohledu na to, jakou metodu používáte, je možné sitzové koupele provádět dvakrát denně (obvykle se doporučuje dvakrát až čtyřikrát denně) pro úlevu od bolesti a perineální hojení po porodu. Níže uvádíme podrobné pokyny pro obě možnosti:

Koupelnové soupravy s umývadlem na toaletní mísy

1. Vyzvedněte si sadu sitz lázní z místního lékárny nebo nakupujte online. (Ujistěte se, že části soupravy před použitím opláchnete čistou vodou.)
2. Umístěte umyvadlo do otevřené toalety a ujistěte se, že správně sedí.
3. Teplá nebo studená voda a jakékoli bylinky nebo léky navržené lékařem mohou být přidány do sedací lázně před sezením nebo prostřednictvím hadičky dodané se soupravou po sezení. Do nádrže by mělo být přidáno dostatečné množství vody, aby se pokryla perineum.
4. Namočte po dobu 15 až 20 minut. Pokud používáte hadičky ze soupravy, můžete během sitzové lázně kdykoli přidat další teplou vodu. (Většina souprav má větrací otvory, které zabraňují přetékání a voda navíc vytéká do záchodu, kde může být po sitzové lázni propláchnuta.)
5. Po namočení postavte a osušte čistou bavlněnou utěrkou. (Buďte opatrní a vyhýbejte se otírání nebo drhnutí.)
6. Vyčistěte soupravu a připravte ji na další koupel sitz. Většina souprav bude dodávána s čisticími roztoky a pokyny. Pokud vaše sada není, můžete ji vyčistit roztokem 2 polévkových lžic bělidla smíchaného s 1/2 galonu horké vody. Po použití tohoto řešení důkladně opláchněte součásti a zkontrolujte, zda nedošlo k prasklinám.

Vana sitz koupele

1. Vyčistěte vanu v přípravě na sedací lázeň pomocí roztoku 2 polévkových lžic bělidla smíchaného s 1/2 galonu horké vody. Po ukončení čištění odbarvovacím roztokem vanu důkladně vypláchněte.
2. Naplňte vanu 3 až 4 palce vody. Ujistěte se, že je to příjemná teplota, a poté přidejte všechny bylinky nebo léky předepsané lékařem.
3. Vstupte do vany a nechte perineum promočit po dobu 15 až 20 minut. (Aby byl zážitek pohodlnější, může být užitečné ohnout si kolena nebo klátit nohy přes okraj vany.)
4. Po namočení postavte a osušte čistou bavlněnou utěrkou. (Vyvarujte se tření nebo drhnutí, protože to může dráždit.)
5. Před opuštěním koupelny důkladně vypláchněte vanu.

Tipy

Chcete, aby se vaše sitzova koupel příjemněji bavila?

• Zkuste udržovat koupelnu v teple a / nebo zakrývat části těla, které nejsou vystaveny vodě.
• U záchodové vany nebo vany mějte hromadu čistých a levných žín pro sušení po koupeli sitz, protože věci mohou být špinavé s poporodní krvácení. (Ujistěte se, že se místo toho, aby se třel, usušil.)
• Pokud je to žádoucí, udržujte přívod teplé vody pomocí rychlovarné konvice nebo pomalého sporáku připojeného poblíž (na bezpečném místě).
• Dopřejte si volný prostor pro odpočinek. Požádejte ostatní, aby se dívali na váš nový svazek radosti, zatímco si budete užívat koupel sitz. Pokud potřebujete, aby se k vám připojilo vaše dítě, zajistěte si v koupelně pohodlné místo pro své dítě, abyste si je nemuseli rušit, abyste je mohli zkontrolovat.
• Přidejte do vody sůl Epsom nebo byliny, abyste vytvořili další léčivé směsi.

Odnést

Tvrdě jste pracovali, abyste přivedli své malé dítě na svět, a nyní je čas postarat se o sebe a udělat nějaké uzdravení. I když to není úplně opuštění domova a míří do lázní, sitz koupele v pohodlí vaší koupelny může být jen TLC vaše tělo hledá!