K čemu je ovoce Seriguela

Obsah

• 1. Vyvolávejte sytost
• 2. Dej energii
• 3. Zabraňte stárnutí
• 4. Upřednostňujte rovnováhu těla a imunitního systému
• 5. Zvlhčujte

Seriguela, také známá jako siriguela, siriguela, seriguela, ciruela nebo jacote, je malé ovoce žluté nebo načervenalé barvy, s tenkou a hladkou slupkou, které je v severovýchodní oblasti Brazílie velmi ceněné. Je to sladké a chutné ovoce, které je bohaté na sacharidy, vápník, draslík, hořčík, železo, vitamín C, vitamín B1 a antioxidanty.

Vědecký název tohoto ovoce je spurpurea pondias, s největší produkcí ovoce, která probíhá mezi prosincem a březnem, a její spotřebu lze provést jako ovoce v naturanapříklad džusy a zmrzlina.

Spotřeba másla přináší několik výhod, protože kromě chutného způsobu, jak diverzifikovat konzumaci ovoce, má i vlastnosti schopné:

1. Vyvolávejte sytost

Seriguela je bohatá na vlákninu, takže pomáhá vyvolat větší pocit sytosti a snižovat hlad po celý den, a proto může být spojencem při hubnutí během diety.

Působení vláken ve střevě také pomáhá regulovat váš rytmus, vyhýbá se zácpě a snižuje nadýmání břicha a tvorbu plynů.

2. Dej energii

Jelikož se jedná o sladké ovoce, je pryskyřník bohatý na sacharidy, které jsou zdrojem energie pro cvičení a každodenní činnosti. Protože obsahuje cukry, měli by jej diabetici konzumovat s mírou.

3. Zabraňte stárnutí

Pryskyřník je bohatý na antioxidanty, jako je beta-karoten a vitamin C, což jsou látky, které zabraňují tvorbě volných radikálů v těle, a tím zabraňují stárnutí buněk a vzniku nemocí, jako je rakovina, Alzheimerova choroba, srdeční choroby a ateroskleróza.

Konzumace antioxidačních potravin je také spojencem krásy, protože pomáhá udržovat pokožku, vlasy a nehty zdravé. Zjistěte více o tom, k čemu antioxidanty slouží a k čemu slouží.

4. Upřednostňujte rovnováhu těla a imunitního systému

Některé vitamíny a minerály jsou součástí složení seriguely, jako je vitamin C, vitamin B1, vápník, hořčík, draslík, fosfor a železo, takže toto ovoce pomáhá zlepšovat fungování těla tím, že reguluje produkci enzymů a hormonů , kromě vyvážení imunitního systému umožňují dobré fungování orgánů, jako je mozek, srdce, svaly.

5. Zvlhčujte

Seriguela je ovoce bohaté na vodu, takže jeho konzumace pomáhá přirozeně hydratovat tělo a navíc je doprovázena močopudným účinkem.