7 příznaků intolerance laktózy

Obsah

• Příznaky u starších osob a dítěte
• Jak zacházet s intolerancí laktózy

V případě nesnášenlivosti laktózy je normální mít příznaky, jako jsou bolesti břicha, plyn a bolest hlavy po pití mléka nebo po jídle z kravského mléka.

Laktóza je cukr přítomný v mléce, který tělo nedokáže správně strávit, ale je tu další problém, kterým je alergie na mléko, a v tomto případě se jedná o reakci na mléčnou bílkovinu a léčba je také vyloučením z potravy. kravské mléko. Pokud se chcete dozvědět více o alergii na mléko, klikněte sem.

Pokud si myslíte, že netolerujete lepek, zkontrolujte své příznaky:

1. 1. Oteklé břicho, bolesti břicha nebo nadměrné množství plynů po konzumaci mléka, jogurtu nebo sýra
2. 2. Střídavé období průjmu nebo zácpy
3. 3. Nedostatek energie a nadměrná únava
4. 4. Snadná podrážděnost
5. 5. Časté bolesti hlavy, které vznikají hlavně po jídle
6. 6. Červené skvrny na kůži, které mohou svědit
7. 7. Neustálá bolest svalů nebo kloubů

Tyto příznaky se obvykle objevují při pití kravského mléka, ale nemusí se objevit při konzumaci mléčných výrobků, jako jsou jogurty, sýry nebo ricotta, protože laktóza v těchto potravinách je přítomna v menším množství, u nejcitlivějších lidí však dokonce i máslo, zakysaná smetana nebo kondenzované mléko mohou způsobit velmi intenzivní příznaky.

Příznaky u starších osob a dítěte

Příznaky intolerance laktózy u starších lidí jsou častější, protože s věkem se přirozeně snižuje enzym, který štěpí laktózu, ale je také možné vidět příznaky intolerance laktózy u dětí, které jsou velmi podobné těm u dospělých, s kolikou, průjmem a otok břicha.

Je také běžné, že se příznaky intolerance laktózy objevují u dospělých, protože velká část populace, zejména černoši, Asiaté a Jihoameričané, má nedostatek laktázy - což je enzym, který laktózu štěpí.

Jak zacházet s intolerancí laktózy

Při léčbě intolerance laktózy se doporučuje vyloučit konzumaci plnotučného kravského mléka a všech potravin připravovaných z kravského mléka, jako je pudink, jogurt a bílé omáčky.

Podívejte se na video a naučte se, jak jíst v případě nesnášenlivosti laktózy:

Dobrým řešením pro ty, kteří trpí nesnášenlivostí laktózy, ale dosud jim nebyla diagnostikována, je přestat pít mléko po dobu 3 měsíců a poté znovu vypít. Pokud se příznaky vrátí, je pravděpodobné, že to bude nesnášenlivost, ale lékař může doporučit testy k prokázání nesnášenlivosti. Zjistěte, jaké testy můžete provést: testy intolerance laktózy.